ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈ ਨਾ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਗੁਪਤ ਕੰਟਰੋਲਰ ਹੈ। ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਲੈਪਟਿਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਲੈਪਟਿਨ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ, ਜਾਂ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਿਗਨਲਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਲੈਪਟਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਟ ਭਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ: ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਚਰਬੀ ਹੈ। ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ 1994 ਵਿੱਚ ਲੇਪਟਿਨ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ , ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਾਂਝਪਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਓਹ... ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਖਿਆਲ ਹੈ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਲੈਪਟਿਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।" ਪਰ, ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਹਾਂ ਤਾਂ, ਇਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ।
ਲੈਪਟਿਨ ਨਾਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਊਰਜਾ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੈਪਟਿਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਭੁੱਖ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਊਰਜਾ, ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।
ਲੈਪਟਿਨ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਥੈਲਮਸ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਖਰਚ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਰ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, "ਓਹ, ਮੈਂ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਖਾ ਰਿਹਾ, ਮੈਨੂੰ ਭੁੱਖ ਲੱਗੀ ਹੈ।" ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਭੁੱਖ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ
- ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਿਸਟਮ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸਿਸਟਮ
- ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਲੈਪਟਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ, ਜਾਂ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਅਤੇ ਛੱਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿੱਟੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਪਟਿਨ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਲੇਪਟਿਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੇਪਟਿਨ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦਾ ਪੁੰਜ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਮੋਟਾਪੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪਰਲੇਪਟਿਨੀਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਲੈਪਟਿਨ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਲੇਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸਨੂੰ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਹਾਈਪਰਲੇਪਟਾਈਨਮੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਉਦਾਸੀ
- ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਤ
- ਨਿਊਰੋਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਵਿਕਾਰ
- ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲਾ ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਰੋਗ ( NAFLD )
- ਰੈਬਸਨ-ਮੈਂਡੇਨਹਾਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਕੀ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੇਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੇਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਭਾਵੇਂ ਲੇਪਟਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਗਨਲ ਭੇਜਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੂਰਾ" ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਚਰਬੀ ਸਟੋਰ ਹੈ।
ਲੇਪਟਿਨ ਦੀ ਇਸ ਸਪੱਸ਼ਟ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ "ਭੁੱਖੇ" ਹੋ। ਊਰਜਾ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਾੜੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੇਸਲ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਰੇਟ (BMR) ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਭੁੱਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ BMR ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵੇਲੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਖ, ਜਾਂ ਹਾਈਪਰਫੈਜੀਆ , ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹਨ। ਇਹ ਲੱਛਣ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ ਵੀ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਿਰਫ਼ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਲੈਪਟਿਨ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਖੋਜੇ ਜਾਣਗੇ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਲੇਪਟੀਨੇਮੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦੁਰਲੱਭ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਮੁੱਖ ਸਥਿਤੀ ਜਮਾਂਦਰੂ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਲੈਪਟਿਨ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਲੈਪਟਿਨ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਚਰਬੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੇਕਾਬੂ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਲਾਲਸਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜਮਾਂਦਰੂ ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਘਾਟ ਵਾਲੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਲਾਸ III ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਜਵਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ:
- ਡਿਸਲਿਪੀਡੀਮੀਆ (ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ)
- ਚਰਬੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
- ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ
- ਹਾਈਪਰਿਨਸੁਲਾਈਨਮੀਆ (ਇਨਸੁਲਿਨ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ)
- ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡੋਟ੍ਰੋਪਿਕ ਹਾਈਪੋਗੋਨਾਡਿਜ਼ਮ (ਸੈਕਸ ਹਾਰਮੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋਣਾ)
ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਸਿਰਫ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਲੈਪਟਿਨ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ:
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗ੍ਰੇਡ 3 ਮੋਟਾਪਾ ਹੈ
- ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਆਮ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਇਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ: 0.5 ਤੋਂ 15.2 ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ( 0.5 ਤੋਂ 15.2 ng/mL )
- ਮਰਦਾਂ ਲਈ: 0.5 ਤੋਂ 12.5 ਨੈਨੋਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿਲੀਲੀਟਰ ( 0.5 ਤੋਂ 12.5 ng/mL )
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਮ ਮੁੱਲ ਲੈਬ ਤੋਂ ਲੈਬ ਤੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਟੈਸਟ ਰਿਪੋਰਟ 'ਤੇ ਆਮ ਰੇਂਜ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਦਰਅਸਲ, ਭੁੱਖ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਡੀਪੋਜ਼ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ।
ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲਿਨ (ਭੁੱਖ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ) ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੇਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਲੈਪਟਿਨ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਹੈ(ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਰਬੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿਪਿਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਬਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰਾਏ ਹਨ। ਕੁਝ ਵਿਗਿਆਨੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਖੁਰਾਕ ਲੈਪਟਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਸਰੇ ਇਸ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲੇਪਟਿਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਰਗਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਕਿਉਂਕਿ ਲੇਪਟਿਨ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵੀਂ ਖੋਜ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਇਹ ਮੋਟਾਪੇ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੇਪਟਿਨ ਸਰੀਰ ਦੇ "ਭੁੱਖ" ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਲੈਪਟਿਨ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਲੈਪਟਿਨ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚਰਬੀ ਸੈੱਲਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ।
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਪੂਰਨਤਾ" ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੈਪਟਿਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਲੈਪਟਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਦਿਮਾਗ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੈਪਟਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਲੈਪਟਿਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ , ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਡਾਕਟਰ, ਇੱਕ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ, ਨੂੰ ਵੀ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.