ਆਓ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਬਿਲਕੁਲ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਬੇਆਰਾਮ, ਚਿੜਚਿੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੜਾਅ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੜਾਅ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਣ 'ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫੈਲੋਪੀਅਨ ਟਿਊਬ ਰਾਹੀਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਇਮਪਲਾਂਟ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਇਮਪਲਾਂਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਫਿਰ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਆਓ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝੀਏ।

ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜੇ ਪੜਾਅ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਪੜਾਅ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਚਾਰ ਪੜਾਵਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਚੱਕਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਇਹ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ।

ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਆਓ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਵੇਖੀਏ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਾਲਾ ਖਾਲੀ ਫੋਲੀਕਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਤਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਹਾਰਮੋਨ ਫੈਕਟਰੀ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਹ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟੀਅਮ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ:

1. ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਮੋਟਾ ਹੋਣਾ: ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ (ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਮ) ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਦੇ ਇਮਪਲਾਂਟ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ , ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਹੈ।

2. ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣਾ: ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਬਲਗ਼ਮ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮੋਟਾ ਬਲਗ਼ਮ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਰੁਕਾਵਟ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵਾਗਤ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਾਰਪਸ ਲੂਟੀਅਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ 14 ਦਿਨ ਲੰਬਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਕੋਲ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਲਈ ਵੀ ਸੱਚ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 12-14 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਜੋ 10 ਤੋਂ 17 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਅੰਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ 10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਛੋਟਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਛੋਟੇ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੇ ਨੁਕਸ (LPD) ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। LPD ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੀ ਪਰਤ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਨਾਲ ਬਾਂਝਪਨ ਜਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਕੀ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 18 ਦਿਨ ਜਾਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਹੈ।

ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ PCOS (ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਓਵਰੀ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ । ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਈ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਹਰ ਕੋਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

1. ਮੂਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ (BBT)

ਇਹ ਕਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਮੂਲ ਤਾਪਮਾਨ (BBT) ਉਹ ਤਾਪਮਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਾਗਣ 'ਤੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਰਮੋਨ ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਲਗਭਗ 0.22 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ (0.4 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ) । ਇਹ ਤਾਪਮਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ।

2. ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ

ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰਵਾਈਕਲ ਬਲਗ਼ਮ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਅਵਧੀ ਹੈ, ਇਹ ਕੱਚੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦੀ ਵਾਂਗ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾ, ਤਿਲਕਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਖਿੱਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੇਸਟ ਵਾਂਗ ਸੰਘਣਾ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

3. PMS ਦੇ ਸਮਾਨ ਲੱਛਣ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣ ਪੀਐਮਐਸ (ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ।

• ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ: ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਚਿੰਤਤ ਹੋਣਾ।
• ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਕੋਮਲਤਾ: ਛੂਹਣ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਭਾਰੀਪਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ।
• ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ: ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪੇਟ ਫੁੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
• ਮੁਹਾਸੇ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਹਾਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਕੁਝ ਖਾਸ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਵਧੀ ਹੋਈ ਲਾਲਸਾ ਜਾਂ ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ।

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇਹ ਪੜਾਅ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝੋ।

ਗਰਭ ਧਾਰਨ, ਇੱਕ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਮੇਲ, ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਲੂਟੀਅਲ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫੋਲੀਕੂਲਰ ਪੜਾਅ ਦੌਰਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਅੰਡਾ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਲਗਭਗ 12-24 ਘੰਟੇ ਲਈ ਜੀਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਸ ਅੰਡੇ ਦੇ ਉਪਜਾਊ ਹੋਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ 5 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 5 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਅੰਡਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਇਸਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਡੀ ਉਪਜਾਊ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਿਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲੰਡਰ ਜਾਂ ਐਪਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹੋ।