⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਐਡਵਾਂਸ ਡਾਇਰੈਕਟਿਵ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਅਸੀਂ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।| ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਬਸ ਵਿਚਾਰ |
|---|---|
| 1. ਜੀਵਤ ਇੱਛਾ | ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ੀਨ ਨਾਲ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਂਟੀਲੇਟਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰ ਹੋ। |
| 2. ਮੈਡੀਕਲ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਅਟਾਰਨੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰੌਕਸੀ | ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈ ਸਕੇ। ਇਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ 'ਪ੍ਰੌਕਸੀ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਵਿੰਗ ਵਿਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਹੈ?
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਵਕੀਲ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਸਦੀ ਕਾਨੂੰਨੀਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।- ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਲਿਖੋ: ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਸਰਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਿਖੋ।
- ਗਵਾਹਾਂ ਦੇ ਦਸਤਖਤ: ਦੋ ਗਵਾਹਾਂ ਤੋਂ ਦਸਤਖਤ ਕਰਵਾਓ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਸਟਿਸ ਆਫ਼ ਦ ਪੀਸ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰਵਾਓ।
- ਕਾਪੀਆਂ ਰੱਖੋ: ਅਸਲੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿੱਜੀ ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਕਾਪੀਆਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਆਪਣੇ ਨਿਯੁਕਤ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਾਪੀ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਰਿਕਾਰਡਾਂ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੋ।
- ਵਾਲਿਟ ਕਾਰਡ: ਆਪਣੇ ਪਰਸ ਜਾਂ ਵਾਲਿਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਾਰਡ ਰੱਖੋ। ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਲਿਖੋ ਜਿਵੇਂ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਐਡਵਾਂਸ ਡਾਇਰੈਕਟਿਵ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਕਾਪੀਆਂ ... ਵਿਅਕਤੀ/ਸਥਾਨ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।"
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ 'ਤੇ ਦਸਤਖਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਦਰਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੰਮ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਚਰਚਾ ਹੀ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਸੰਚਾਰ!
ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਆਪਣੇ ਨਿਯੁਕਤ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸਮਝਾਓ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਕੀ ਸਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇਗੀ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਮਝਾਇਆ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਉਸ ਲਈ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਸਹੀ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਕਿ "ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਾਂਗਾ।"ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਵਜੋਂ ਕਿਸਨੂੰ ਚੁਣੋਗੇ?
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫੈਸਲਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲਓਗੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨੇੜੇ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿਆਰੀ ਪਤਨੀ/ਪਤੀ ਜਾਂ ਬੱਚਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇਲਾਜ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਚੁਣੋ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕੁਝ ਵੀ ਹੋਣ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕੋ। ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਝਾਓ।
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →DNR ਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ "(Do-Not-Resuscitate / DNR)" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ।" ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਸਾਹ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ CPR (ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਰੀਸਸੀਟੇਸ਼ਨ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹ ਜੋ ਟਰਮੀਨਲ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ। DNR ਆਰਡਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਹਦਾਇਤ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਲ ਧੜਕਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ। ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਐਡਵਾਂਸ ਡਾਇਰੈਕਟਿਵ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ।ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ।
ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੀ ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਅੱਪਡੇਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਣਾ, ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਮੌਤ) ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਅਜੇ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਬਣਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥਕਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜੋ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਜਾਂ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹੋ।ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇੱਕ ਐਡਵਾਂਸ ਡਾਇਰੈਕਟਿਵ ਇੱਕ ਕਾਨੂੰਨੀ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਇੱਛਾਵਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ।
- ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ: ਲਿਵਿੰਗ ਵਿਲ (ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਹਿਮਤੀ) ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਪਾਵਰ ਆਫ਼ ਅਟਾਰਨੀ (ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕਰਨਾ)।
- ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੌਕਸੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ।
- ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇਸਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੈਧ ਬਣਾਓ, ਅਤੇ ਸਬੰਧਤ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।
- ਇਸ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਬਦਲਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਅਪਡੇਟ ਕਰੋ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.