ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਅਜੀਬ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? (ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਖੁਸ਼ੀ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਅਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਇੰਨੀਆਂ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਦਿਨਾਂ, ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਇੰਨੇ ਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੰਨੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ? ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ "(ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੀ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਜਾਂ ਅਸਹਿ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਕੁਝ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ, ਬਦਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਸਾਡਾ ਮੂਡ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।" ਹਾਂ, ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ। ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਸਾਡੇ ਮੂਡ ਬਦਲਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਦਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹਨ।

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਕੀ ਹਨ?

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ:

• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਉਪ-ਕਿਸਮਾਂ।
• ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਪ-ਕਿਸਮ।
• ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਡਿਸਫੋਰਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PMDD)।
• ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਮੂਡ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (DMDD)।

ਹੁਣ ਆਓ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਕੀ ਹੈ?

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਜਿਸਨੂੰ "ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਜਾਂ "ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। "ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹਨ:

• ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ / ਪੈਰੀਪਾਰਟਮ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ:ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ 'ਤੇ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਸਰੀਰਕ ਮਿਹਨਤ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤਣਾਅ, ਆਰਥਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਬਦਲਾਅ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੁਖਦਾਈ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਡਰ ਵੀ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸਥਾਈ ਉਦਾਸੀ ਵਿਕਾਰ: ਇਹ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਉਦਾਸੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮੇਜਰ ਉਦਾਸੀ ਵਿਕਾਰ ਜਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਰੰਤਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD): ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਜੀਬ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਦਾਸੀ ਸਾਲ ਦੇ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਹੀ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਬਰਸਾਤ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਉਦਾਸ, ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਬੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜਦੋਂ ਧੁੱਪ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਸੁਧਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਇਹ ਪਤਝੜ ਦੇ ਅਖੀਰ ਜਾਂ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮਨੋਰੋਗ ਦੇ ਨਾਲ ਉਦਾਸੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਉਦਾਸੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਭਰਮ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜਾਂ ਸੁਣਨਾ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਜਾਂ ਭਰਮ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਜੋ ਝੂਠੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ।

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕੀ ਹੈ?

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮੂਡ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੇਨੀਆ (ਮੈਨਿਕ ਜਾਂ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ (ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਦੇ ਬਦਲਵੇਂ ਦੌਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਬਾਈਪੋਲਰ ਆਈ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ "ਮੈਨਿਕ" ਐਪੀਸੋਡ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ "ਮੈਨਿਕ" ਅਤੇ "ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ" ਦੋਵੇਂ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਿਦਾਨ ਲਈ "ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ" ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। "ਮੈਨਿਕ" ਐਪੀਸੋਡ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਨੀਂਦ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਖਰਚਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਈਪੋਲਰ II ਵਿਕਾਰ:ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਈਪੋਲਰ I ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇੱਕ ਘੱਟ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿੰਨੇ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮਿਕ ਵਿਕਾਰ / ਸਾਈਕਲੋਥਾਈਮੀਆ: ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੂਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਅਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਬਦਲਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਹੋਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਅਤੇ ਅਣ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਬਾਈਪੋਲਰ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਕਾਰ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਵਿੱਚ, ਲੱਛਣ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ, ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਅਸਾਧਾਰਨ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੀਆਂ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਡਿਸਫੋਰਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PMDD): ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ 7 ਤੋਂ 10 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਪ੍ਰੀਮੇਂਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਵਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ, ਚਿੰਤਾ, ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਵਿਘਨਕਾਰੀ ਮੂਡ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ ਡਿਸਆਰਡਰ (DMDD): ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ, ਅਣਉਚਿਤ ਵਿਸਫੋਟ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਦਿਨ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 10 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੰਟਰਮੀਟੈਂਟ ਐਕਸਪਲੋਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (IED) ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਚਿੰਤਾ ਵੀ ਇੱਕ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਵੀ ਇੱਕ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਨਹੀਂ। ਚਿੰਤਾ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ। ਪੈਨਿਕ ਵਿਕਾਰ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਕਿਸਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਬਾਲਗਾਂ, ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, "ਮੇਜਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁੱਗਣੀ ਆਮ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿੰਨੇ ਆਮ ਹਨ?

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਆਮ ਹਨ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਹਨ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਦੁਨੀਆ ਭਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਰੇਕ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪੈਟਰਨ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਨੀਂਦ, ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੇ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹਨ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ)।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਦਿਨ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜਾਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਉਦਾਸ ਰਹਿਣਾ ।
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੇਜਾਨਤਾ ਅਤੇ ਬੋਰੀਅਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ।
• ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ।
• ਮੌਤ ਜਾਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਆਉਣਾ।
• ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਆਉਣਾ ਜਾਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾ ਸੌਣਾ ।
• ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ।

ਹਾਈਪੋਮੈਨਿਕ ਜਾਂ ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ:

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ।
• ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਘੁੰਮਣਾ ।
• ਬੇਚੈਨੀ, ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ, ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ।
• ਜੋਖਮ ਭਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਪੈਸੇ ਖਰਚ ਕਰਨਾ, ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ )।
• ਦੌੜਦੇ ਵਿਚਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਦੌੜ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹਨ ।
• ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਜੈਵਿਕ ਕਾਰਕ: ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕੇਂਦਰ ਜੋ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਅਤੇ ਔਰਬਿਟੋਫ੍ਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਹਨ। ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ 'ਤੇ, ਇਹ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਮੀਗਡਾਲਾ ਦਾ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਹ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਜੀਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਤਾਵਰਣਕ ਕਾਰਕ: ਗੰਭੀਰ, ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਘਟਨਾਵਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੀ ਮੌਤ), ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਤਣਾਅ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ। ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ, ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੋਲ ਭੇਜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਭਰਵਾਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਦੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਐਂਡ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ ਆਫ਼ ਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ (DSM) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਸੇ ਦਾ ਦੁੱਖ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਗੁੱਸਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਭਾਵਨਾ:

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੀਬਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ,
• ਜੇਕਰ ਹੋਰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ,
• ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ,

ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਸਦਾ ਪਤਾ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਜੋਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਅੰਤਰੀਵ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ (ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ) ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਹੋਰ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਮਾਗੀ ਉਤੇਜਨਾ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ:

• ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ: ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਿਰਧਾਰਤ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (SSRIs) ਹਨ। ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਅਤੇ ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (SNRIs) ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ SSRIs ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਤੋਂ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਓ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਸਨੂੰ ਲੈਂਦੇ ਰਹੋ।
• ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ:ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਸਵਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮੂਡ ਸਟੈਬੀਲਾਈਜ਼ਰ ਲਿਥੀਅਮ ਅਤੇ ਐਂਟੀਕਨਵਲਸੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕਸ / ਨਿਊਰੋਲੇਪਟਿਕਸ: ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜੋ ਮੇਨੀਆ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਅਟੈਪੀਕਲ ਐਂਟੀਸਾਈਕੋਟਿਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਰੀਪੀਪ੍ਰਾਜ਼ੋਲ (ਐਬਿਲੀਫਾਈ®) ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਵਾਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਲਈ ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਇਕੱਲੇ ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ, ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ, ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

• ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT): ਇਹ ਮਨੋਰੋਗ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ, ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਗਲਤ ਸੋਚ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਡਾਇਲੈਕਟੀਕਲ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਥੈਰੇਪੀ (DBT): ਇਹ ਵੀ CBT 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਇੱਕ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਸਾਈਕੋਡਾਇਨਾਮਿਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਚਪਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅਣਜਾਣ ਹਾਂ (ਭਾਵ, ਅਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ)।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ

ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਕਨਵਲਸਿਵ ਥੈਰੇਪੀ (ECT): ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹਲਕਾ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਝਟਕਾ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਦੌਰੇ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਧੀ ਗੰਭੀਰ, ਇਲਾਜ-ਰੋਧਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਾਬਤ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ (ECT) ਸੈਸ਼ਨ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁੱਲ 6 ਤੋਂ 12 ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੈਨੀਅਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TMS): ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਗੰਭੀਰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਟ੍ਰਾਂਸਕ੍ਰੈਨੀਅਲ ਮੈਗਨੈਟਿਕ ਸਟੀਮੂਲੇਸ਼ਨ (TMS) ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਰਾਹੀਂ ਚੁੰਬਕੀ ਊਰਜਾ ਭੇਜਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਕਰੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
• ਲਾਈਟ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਿਕਾਰ (SAD) ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਵਿਚਾਰ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਚਮਕਦਾਰ ਨਕਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਘਾਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੀ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਜਾਣਿਆ-ਪਛਾਣਿਆ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਲਾਜ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦਾ ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਕੀ ਹੈ?

ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ, ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ:

• ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ।
• ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਲੱਗ ਗਿਆ।
• ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮਿਲਿਆ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ , ਜਾਂ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਭਰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ।

ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਆ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸੁਮਿਤ੍ਰਾਓ (0112692909) ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫ਼ਤ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ:

• ਅਪੰਗਤਾ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਹਨ, ਹਲਕੀ ਅਪੰਗਤਾ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਸਮਰੱਥਾ ਤੱਕ।
• ਕੰਮ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਨਾ ਜਾ ਸਕਣਾ।
• ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।
• ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ।

ਮੈਨੂੰ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ।

ਆਪਣੀ ਦਵਾਈ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਦਵਾਈ ਇਸ ਵੇਲੇ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਂਗ, ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੀ ਮਦਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਕੀ ਸਿੱਖਿਆ? (ਘਰ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਇਸ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

• ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਨ। ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
• ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਹੋਰ ਵੀ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ।
• ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲਗਾਤਾਰ ਉਦਾਸੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ੀ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
• ਕਈ ਸੰਭਵ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੀਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣਕ ਬਦਲਾਅ, ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
• ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਹਨ! ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਲਦੀ ਮਦਦ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੋਵੇਗਾ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ।

` ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ, ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਇਲਾਜ, ਲੱਛਣ