ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੁਆਲੇ ਕੱਸ ਕੇ ਬੈਲਟ ਵਾਂਗ ਫੜੀ ਬੈਠਾ ਹੈ? ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਜੱਫੀ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਪਿਆਰ ਭਰੀ, ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜੱਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ, ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜੱਫੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਐਮਐਸ ਹੱਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਭਾਵੇਂ ਨਾਮ ਪਿਆਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਦਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਇਹ ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਇੱਕ ਜਕੜਨ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ, ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੋਸਤਾਨਾ ਜੱਫੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਫੜ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ "ਡਾਈਸੈਥੀਸੀਆ" ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ, ਬੇਆਰਾਮ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਸੰਵੇਦਨਾ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ।
| ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ | ਵੇਰਵਾ |
|---|---|
| ਤੇਜ਼ ਦਰਦ | ਇਹ ਚਾਕੂ ਦੇ ਵਾਰ ਵਾਂਗ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਤੰਗੀ (ਤੰਗ) | ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬੈਲਟ ਬੰਨ੍ਹੀ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਖਿੱਚ ਰਹੀ ਹੈ। |
| ਸੁਸਤ/ਰਿਗੜਨਾ | ਇੱਕ ਅਜੀਬ, ਅਸਪਸ਼ਟ ਦਰਦ, ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਰੀਂਗ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। |
| ਜਲ ਰਿਹਾ ਹੈ | ਇੱਕ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜੋ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਚਮੜੀ ਸੜ ਰਹੀ ਹੋਵੇ। |
| ਦਬਾਉਣਾ | ਇੰਝ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਦਬਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ। |
| ਸੂਈਆਂ ਵਾਂਗ | ਇਹ ਚੁਭਣ ਵਰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਝਰਨਾਹਟ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
ਇਸ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ?
ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੀਆਂ ਤਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਮਝੋ। ਸੁਨੇਹੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰਾਹੀਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (MS) ਵਿੱਚ, ਇਹਨਾਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਕੇਬਲ 'ਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਮਿਆਨ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ "(ਡੀਮਾਈਲੀਨੇਸ਼ਨ)" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।
ਜਦੋਂ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਇੰਟਰਕੋਸਟਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਅਚਾਨਕ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਢਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ, ਬੇਕਾਬੂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਜਕੜਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ 'ਐਮਐਸ ਹੱਗ' ਵਿੱਚ ਹੋ।
ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤੱਕ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲਈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਜਾਂ ਮਿੰਟ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਇਹ ਬੇਅਰਾਮੀ ਘੰਟਿਆਂ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਐਮਐਸ ਦੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਟਰਿੱਗਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੇਰੋਸਿਸ (ਐਮਐਸ) ਹੈ। ਐਮਐਸ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਭਾਵ ਸਰੀਰ ਦਾ ਆਪਣਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਕੜਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਮਐਸ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟ੍ਰਾਂਸਵਰਸ ਮਾਈਲਾਈਟਿਸ, ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਟਰਿੱਗਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਮੁੱਖ ਟਰਿੱਗਰ ਹਨ:
- ਗੰਭੀਰ ਤਣਾਅ
- ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ
- ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਬਦਲਾਅ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ)
- ਪੇਟ ਅਤੇ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ
- ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਰਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ
ਇਹ ਟਰਿੱਗਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖਾਸ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾਵੇ?
ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
| ਢੰਗ | ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂ |
|---|---|
| ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ | ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਨਹੀਂ। ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ। ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ। |
| ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ | ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਰਨਾ, ਖਿੱਚਣਾ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਤਲਣਾ | ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਜਾਂ ਆਈਸ ਪੈਕ ਲਗਾਓ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁਝ ਨੂੰ ਠੰਡ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। |
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ | ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? (ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ!)
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕਿਸੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ।
ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ, ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਦਰਦ ਦੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਏਗਾ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਐਮਐਸ ਹੱਗ ਇੱਕ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਜੱਫੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਐਮਐਸ ਕਾਰਨ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਭਾਵਨਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸੁੰਗੜਨ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਤਣਾਅ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਿਹਨਤ, ਤੰਗ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਢਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚਣਾ, ਅਤੇ ਗਰਮੀ/ਠੰਡੇ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਾਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਮੰਨੋ ਕਿ ਇਹ MS Hug ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ । ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment