ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਔਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਧੂੜ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਨੂੰ 'ਨੱਕ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ' ਜਾਂ ਨੱਕ ਧੋਣਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਹਵਾ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਬੰਦ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਧੋਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਏ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਧੋਣ ਲਈ ਹੈ। ਇਹ ਨਮਕ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਲਈ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਵਰਗੇ ਛੋਟੇ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਸ ਲਈ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਔਜ਼ਾਰ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੱਕ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਵਿਧੀ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਤੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਦੇ ਇੱਕ ਪੈਕੇਟ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਡਿਵਾਈਸ ਇਸਦੇ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਡਿਵਾਈਸ ਚੁਣਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗੇ।
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਕਰਣ ਹਨ:
- ਨੇਟੀ ਬਰਤਨ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਚਾਹ ਦੇ ਭਾਂਡੇ ਵਰਗੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਖਾਰਾ ਘੋਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਧੋਣਾ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਬੋਤਲ ਹੈ ਜੋ ਨਿਚੋੜ ਕੇ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਐਪਲੀਕੇਟਰ: ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਨ ਨਾਲ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ?
ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਜਰਾਸੀਮ - ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ - ਧੂੜ, ਪਰਾਗ, ਉੱਲੀ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ - ਨੂੰ ਵੀ ਧੋ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਗਈਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਨੱਕ ਵਗਣਾ।
- ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੁਜਲੀ ਜਾਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਿੱਕ ਆਉਣਾ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਐਲਰਜੀ, ਸਾਈਨਸ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਫਲੂ ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ-19 ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।
ਕੀ ਅਜਿਹੇ ਲੋਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ?
ਹਾਂ, ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣੂ ਹੋਈਏ।
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ... | ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ? |
|---|---|
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ। | ਨੱਕ ਧੋਣ ਨਾਲ ਕੰਨ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ/ਧੜਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। | ਇਹ ਕੰਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਲਤ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਨੱਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੈ। | ਪਾਣੀ ਦੂਜੇ ਪਾਸਿਓਂ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। |
| ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਨ ਜਾਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ। | ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਧੋਣ ਲਈ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਤੱਥ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਾਣੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਨਸ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੋ ਟੂਟੀ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀਟਾਣੂ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ ਦੀ ਹੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
| ਢੁਕਵੀਂ ਕਿਸਮ ਦਾ ਪਾਣੀ | ਵਰਣਨ ਅਤੇ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ |
|---|---|
| ਡਿਸਟਿਲਡ ਜਾਂ ਸਟੀਰਾਈਲ ਪਾਣੀ | ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਪਾਣੀ ਹਨ। ਬੋਤਲ 'ਤੇ ਇੱਕ ਲੇਬਲ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ "ਡਿਸਟਿਲਡ"। ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ ਜੋ ਨੱਕ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹਨ। |
| ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ | ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਮਰ ਜਾਣਗੇ। ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਰਤੋਂ। |
| ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ | ਇਸ ਲਈ ਖਾਸ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਿਲਟਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਫਿਲਟਰ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। |
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸਿੰਕ ਤੇ ਜਾਓ, ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
1. ਤਿਆਰੀ: ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਿਸ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਸਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
2. ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਬਣਾਉਣਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖਾਰੇ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਪੈਕੇਟ ਖਰੀਦਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੈਕੇਟ 'ਤੇ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਘੋਲ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਘਰ 'ਤੇ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ 1/4 ਤੋਂ 1/2 ਚਮਚ ਗੈਰ-ਆਇਓਡੀਨ ਵਾਲਾ ਨਮਕ 1-2 ਕੱਪ ਉਬਲੇ ਹੋਏ (ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲਡ) ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਆਇਓਡੀਨ ਵਾਲਾ ਨਮਕ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੇਬਲ ਨਮਕ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
3. ਡਿਵਾਈਸ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ:ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕੋਸਾ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
4. ਆਸਣ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ: ਹੁਣ ਸਿੰਕ ਦੇ ਉੱਪਰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਝੁਕੋ। ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ। ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਇੱਕ ਕੰਨ ਸਿੰਕ ਵੱਲ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਛੱਤ ਵੱਲ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੋ ਪਾਣੀ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰਲੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਹੇਠਲੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
5. ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਿੰਚਾਈ: ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ। ਹੁਣ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਨੋਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉੱਪਰਲੀ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਪਾੜੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ। ਹੁਣ ਨੇਟੀ ਪੋਟ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਬੋਤਲ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ। ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰਲੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚੋਂ ਤਰਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ।
6. ਨੱਕ ਦੀ ਸਫਾਈ: ਹੁਣ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਨੱਕ (ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਫੂਕਣਾ) ਫੂਕੋ।
7. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ: ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਨੱਕ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੰਮ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਉਪਕਰਣ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਕੁਝ ਉਪਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਧੋਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਪਕਰਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਏ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪਰਚੇ ਵਿੱਚ ਦੱਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਲਣ ਜਾਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਮਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਾਣੀ ਕੋਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ।
ਜੋਖਮਾਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਰਨ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ 'ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਅਮੀਬਾ' ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅਮੀਬਾ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਨੈਗਲਰੀਆ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, 'ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਮੀਬਿਕ ਮੈਨਿਨਜੋਏਂਸੇਫਲਾਈਟਿਸ (PAM)' ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਅਜਿਹੇ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾਮਲੇ ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਟੂਟੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਜੋਖਮ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੇ ਨਵੇਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਨੱਕ ਦੀ ਸਿੰਚਾਈ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ, ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨ ਤੋਂ ਡਿਸਟਿਲ ਕੀਤਾ ਪਾਣੀ। ਕਦੇ ਵੀ ਸਿੱਧੇ ਟੂਟੀ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਖਾਰੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਿਰਫ਼ ਆਇਓਡੀਨ ਰਹਿਤ ਨਮਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਨ ਦੀ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਕੰਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਹੈ, ਜਾਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਕੰਨ/ਸਾਈਨਸ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ