ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਵੀ ਨੱਕ ਹਰ ਸਮੇਂ ਬੰਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਭਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹੋ? ਇਹ ' ਸਾਈਨਸ ' ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੀਆਂ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਸਾਈਨਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਜਣਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹਨਾਂ ਖੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੀ ਨਾਜ਼ੁਕ ਝਿੱਲੀ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਨੱਕ ਬੰਦ ਹੋਣ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

1. ਐਲਰਜੀ: ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਖਰਾਸ਼ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਝਿੱਲੀਆਂ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਈਨਸ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦੇ ਰਸਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

2. ਸੁੱਕਾ ਨੱਕ: ਜਦੋਂ ਨੱਕ ਸੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਭੀੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਾਂ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

5 ਆਸਾਨ ਉਪਾਅ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਉਪਚਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

1. ਘਰ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕੀ ਹਵਾ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੱਕ ਦੇ ਰਸਤੇ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਗਾੜ੍ਹਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਵਧਾਓ। ਏਸੀ ਜਾਂ ਹੀਟਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨੱਕ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪਤਲਾ ਸਵੈਟਰ ਪਹਿਨਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਹੀਂ ਵਗ ਰਿਹਾ ਜਾਂ ਨੱਕ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਚੰਗੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੈ।

2. ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਨਮੀ ਪਾਓ (ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਈ ਕਰੋ)

ਜਿਵੇਂ ਹਵਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਮੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਣਾ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਨਮੀ 50% ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕੀੜੇ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਵਧਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਦੇ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ/ਵਾਪੋਰਾਈਜ਼ਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਹਨਾਂ ਹਿਊਮਿਡੀਫਾਇਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅੰਦਰ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵੇਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਭਾਫ਼ ਨਾਲ ਨਾ ਛੂਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਸਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਵਾਦਾਰ ਰੱਖੋ।

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਘਰ ਖਿੜਕੀਆਂ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਏਸੀ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਵਾ ਲਗਾਤਾਰ ਘੁੰਮਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪੁਰਾਣੀ ਹਵਾ ਸਾਈਨਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਆਉਣ ਦੇਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਠੰਢੀ, ਧੂੜ ਭਰੇ ਦਿਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉੱਚ ਪਰਾਗ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।

4. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਨੱਕ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਦਿਨ ਭਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਘੱਟੋ ਘੱਟ 2 ਲੀਟਰ। ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ , ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ। ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।

ਅੱਗੇ ਨੱਕ ਨੂੰ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਧੋਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮੋਟੀ ਬਲਗ਼ਮ, ਧੂੜ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੱਕ ਸਾਫ਼ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

5. ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ ਜੋ ਨੱਕ ਲਈ ਮਾੜੀਆਂ ਹਨ।

ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਅਤੇ ਧੂੰਆਂ ਸਾਡੇ ਨੱਕ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਈਨਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧ ਜਾਣਗੀਆਂ।

• ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਛੱਡਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ।
• ਤੇਜ਼ ਗੰਧ: ਕੁਝ ਸਫਾਈ ਉਤਪਾਦ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਸਪਰੇਅ, ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ, ਤੇਜ਼ ਪਰਫਿਊਮ, ਮੱਛਰ ਕੋਇਲ, ਅਤੇ ਧੂਪ ਦਾ ਧੂੰਆਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਨੱਕ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਆਰਾਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ।
• ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੱਤੇ ਜਾਂ ਬਿੱਲੀ ਦੇ ਸੋਜ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸਾਈਨਸਾਈਟਿਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ। ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ, ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

✨ Hair care Verified Partner

Natural solutions for hair fall

100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.

Check Availability →

ਕੀ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ? ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਆਮ ਸਾਈਨਸ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਿਨਾਂ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕੀਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਸਾਈਨਸ ਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣ 7-10 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
• 38 ਸੈਲਸੀਅਸ (100.4 ਫਾਰਨਹੀਟ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੁਖਾਰ ਹੋਣਾ।
• ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ।
• ਤੇਜ਼ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦਾ ਅਕੜਾਅ।
• ਲਗਾਤਾਰ ਸੰਘਣਾ ਹਰਾ/ਪੀਲਾ ਬਲਗ਼ਮ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਯੋਗ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।