ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੈ? ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ਾ 'ਸ਼ੂਗਰ' ਜਾਂ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ। ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੇ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤਾਂ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਲੈਵਲ (ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਰਲ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਸਾਡੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਤੋਂ ਊਰਜਾ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਲਈ ਪੈਟਰੋਲ, ਇਹ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਸ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ 'ਕੁੰਜੀ' ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਕੁੰਜੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ 'ਦਰਵਾਜ਼ੇ' ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ।

• ਟਾਈਪ 1 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੈੱਲ ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ 'ਚਾਬੀ' ਹੋਵੇ ਪਰ 'ਤਾਲਾ' ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਭਾਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਵੇ, ਨਤੀਜਾ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਉੱਚਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਾਧੂ ਸ਼ੂਗਰ ਸਾਡੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਆਮ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਲ ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਡੈਸੀਲੀਟਰ (mg/dL) ਵਿੱਚ ਮਾਪੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਔਸਤ ਮੁੱਲ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕੀ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਸਮਝਾਈਏ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ (ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ) ਦੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਅਖੀਰਲੇ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਪ੍ਰੀਡਾਇਬੀਟੀਜ਼, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਆਮ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇੰਨਾ ਉੱਚਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਟੈਸਟ

ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਹੈ ਜਾਂ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਲਈ ਆਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਬਾਲਣ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਂਗ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਉੱਚਾ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਲਗਭਗ ਹਰ ਅੰਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮੋਟੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਐਥੀਰੋਸਕਲੇਰੋਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਖਰਾਬ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣਾ , ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਇਲਸਿਸ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸਟ੍ਰੋਕ
• ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ
• ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਅੰਨ੍ਹਾਪਣ
• ਕਮਜ਼ੋਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਵੱਧ ਖ਼ਤਰਾ।
• ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ
• ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ (ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ) , ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਤਾਂ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਘੱਟ ਜਾਣਾ।
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਦੇਰੀ ਨਾਲ ਭਰਨਾ ਅਤੇ, ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਪੈਰਾਂ ਵਰਗੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰਜੀਕਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਟਾਉਣਾ।

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਮ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਘਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾਵੇ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਣਗੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਮਾਨੀਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਉਂਗਲੀ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਖੂਨ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਬੂੰਦ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲਓ। ਹਰੇਕ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਜਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਗਈ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ।
• ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਧਾ, ਕਦੋਂ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰੱਖ ਰਹੇ ਸੀ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੇਰਵੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਸੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਕੀਤੀ।

ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿੰਨਾ ਸਫਲ ਹੈ।