ਨਵੀਂ ਮਾਂ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਜਾਣਨੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਬਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਵੀ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਗੱਲ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਨਵਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਉਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ, ਠੀਕ ਹੈ?

ਮੇਰਾ ਦੁੱਧ ਕਦੋਂ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਵੇਗਾ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। "ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਦੁੱਧ ਮਿਲੇਗਾ? ਕੀ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਮਿਲੇਗਾ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਕੀਮਤੀ ਦੁੱਧ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਪਹਿਲਾ ਦੁੱਧ" ਜਾਂ "ਪੂਰਵ ਦੁੱਧ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲਾ 'ਸੁਪਰਫੂਡ' ਅਤੇ ਪਹਿਲਾ 'ਸੁਰੱਖਿਆ ਢਾਲ' ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਇੱਕ ਤਰਲ ਸੋਨਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦਾ ਹੈ!

ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਕੁਦਰਤੀ ਪਹਿਲੇ ਟੀਕੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਟੱਟੀ (ਮੇਕੋਨੀਅਮ) ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੰਘਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਦਾ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਪੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੀਆਂ ਦਾ ਰੰਗ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਤਲਾ, ਹਲਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਆਉਣ ਦੀ ਦਰ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪ੍ਰਵਾਹ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੌਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਦੁੱਧ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਲਈ ਚੂਸਣਾ, ਨਿਗਲਣਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸ ਲਈ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਦੀ ਇਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਗਣ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੂਸਣ-ਨਿਗਲਣ-ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦੁੱਧ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਦੇ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੱਡਾ, ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸਖ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓਗੇ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੱਟਾ, ਕਈ ਵਾਰ ਨੀਲਾ-ਚਿੱਟਾ, ਅਤੇ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਤਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਦੁੱਧ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਮਾਂ ਤੋਂ ਮਾਂ ਤੱਕ, ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਅਗਲੇ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ।

ਜੇ ਦੁੱਧ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਓਹ, ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਿਹਾ," ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਦੁੱਧ ਆਉਣ ਵਿੱਚ 4-5 ਦਿਨ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸੀਜ਼ੇਰੀਅਨ ਸੈਕਸ਼ਨ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮੇਲਿਟਸ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੁੱਧ ਥੋੜ੍ਹਾ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਦਾਈ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਭਾਵੇਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਹੀ ਹੋਵੇ, ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪੋਸ਼ਣ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਿਓ । ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਦੁੱਧ ਹੈ, ਹੋਰ ਬਣਾਓ।" ਇਹ ਸਪਲਾਈ ਅਤੇ ਮੰਗ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਚੂਸਦਾ ਹੈ, ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਦੋਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਨਮ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਕੁਝ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਨੂੰ 'ਸੁਨਹਿਰੀ ਘੰਟਾ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇੰਨੀ ਜਲਦੀ ਕਿਉਂ?

ਬੱਚੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਡੇਢ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟੇ ਬਹੁਤ ਸੁਚੇਤ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਲਈ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸੁਚੇਤਤਾ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕਤਾ ਦਾ ਪੂਰਾ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਚਮੜੀ ਤੋਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਲਈ ਮਾਂ ਦੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਅਗਲੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ?

ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ।

ਸਹੀ ਲੈਚ-ਆਨ

ਇਹ ਸਫਲ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੁੰਜੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ, ਅਤੇ ਮਾਂ ਦੇ ਨਿੱਪਲ ਦੁਖਦੇ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਲਾਕਇਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੂੰਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਖੋਲ੍ਹਣਾ)।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿੱਪਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਨਿੱਪਲ (ਐਰੀਓਲਾ) ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਨੇਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਟਿਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਬੁਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਦਰਦ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨਿਗਲਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ (ਸ਼ਾਇਦ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ), ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ।

ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦਾਈ, ਨਰਸ, ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਮਦਦ ਲੈਣ ਤੋਂ ਨਾ ਝਿਜਕੋ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ

ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਭੁੱਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸਦੇ ਰੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਰੋਣਾ ਭੁੱਖ ਦੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚਾ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਖੁਆਉਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਉਹ:

• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੱਟਣਾ ਜਾਂ ਚੂਸਣਾ।
• ਉਹ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮੂੰਹ ਕੋਲ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਚੂਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਉਹ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਇਧਰ-ਉਧਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਛਾਤੀ (ਰੂਟਿੰਗ ਰਿਫਲੈਕਸ) ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ।
• ਬੇਚੈਨ ਹੋਣਾ, ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਕੱਢਣੀਆਂ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਏਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਹਰ 2-3 ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 8-12 ਵਾਰ (24 ਘੰਟੇ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਆਨ-ਡਿਮਾਂਡ ਫੀਡਿੰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪੇਟ ਜਲਦੀ ਖਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਲਦੀ ਪਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਜਗਾਉਣਾ ਪਵੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਮੈਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਤਲ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ:

• ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ: ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ (24 ਘੰਟੇ) ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6-8 ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਿੱਲੇ ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਹਲਕਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਰੰਗਹੀਣ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਟੱਟੀ: ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਲੀ (ਮੇਕੋਨੀਅਮ) ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਲਗਭਗ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਪੀਲੀ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਣੀ ਵਾਲੀ, ਤਿੱਖੀ ਟੱਟੀ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਵਾਰ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ। (ਕੁਝ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਟੱਟੀ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ)।
• ਭਾਰ ਵਧਣਾ:ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ), ਪਰ ਲਗਭਗ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਨਮ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡਾ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਹਤ ਕਰਮਚਾਰੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਨਗੇ।
• ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ: ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਦਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਜਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਮਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੁਖਦੇ ਜਾਂ ਫਟਦੇ ਨਿੱਪਲ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਬੇਆਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਦਰਦ, ਚੀਰ, ਜਾਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਇਆ ਜਾਂਦਾ । ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਮਦਦ ਲਓ।

• ਹਰ ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਆਪਣਾ ਦੁੱਧ ਨਿੱਪਲ 'ਤੇ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਦਿਓ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਗੁਣ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁੱਧ ਲੈਨੋਲਿਨ ਕਰੀਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਜਕੜਨ

ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਆਉਣ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੋਵੇਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੁੱਧ ਨਾਲ ਭਰੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਂਗ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਇਸਨੂੰ 'ਐਂਗੋਰਜਮੈਂਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਬੇਆਰਾਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਓ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਮ ਕੰਪਰੈੱਸ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਭਿੱਜਿਆ ਕੱਪੜਾ) ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਵਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਸ ਪੈਕ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਗੋਭੀ ਦੇ ਪੱਤੇ) ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਸੋਜ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਛਾਤੀ ਬੱਚੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਔਖੀ ਹੈ ਤਾਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ ਨਾਲ ਹੱਥ ਨਾਲ ਕੱਢ ਕੇ ਜਾਂ ਪੰਪ ਕਰਕੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੁੱਧ ਕੱਢੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਥੋੜੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਓ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ!

ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਮਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨਮੋਲ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰਿਆ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜੋ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਕਾਰ ਜੋ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਅਨਮੋਲ ਹਨ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਮਾਂ ਦਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਤੁਲਨਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਨਾ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਫ਼ਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ।

• ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਧੀਰਜ ਅਤੇਇੱਥੇ ਅਭਿਆਸ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ, ਦਾਈ, ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਨਰਸ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ , ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਂ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਅਤੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ।
• ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਮਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ! ਤੁਹਾਡੀ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਹਾਰਦਿਕ ਵਧਾਈਆਂ!