ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ? (ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ) - ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ? ਕੀ ਉਹ ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਚੜ੍ਹਨ ਜਾਂ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਡਰਦਾ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਸਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਿੰਸਾ, ਜਾਇਦਾਦ ਦੀ ਤਬਾਹੀ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਤੱਕ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

'ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ' ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੇੜਦੇ ਹਨ, ਹੈ ਨਾ? ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਮਜ਼ਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਹੈ।

ਪਰ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਮਜ਼ਾਕ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਮੁਸੀਬਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਉੱਥੋਂ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਧੱਕਾ ਦੇਣਾ, ਮਾਰਨਾ, ਝਿੜਕਣਾ, ਧਮਕੀ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਛੇੜਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਪੈਸੇ ਜਾਂ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਕੇ ਅਤੇ ਝੂਠੀਆਂ ਅਫਵਾਹਾਂ ਫੈਲਾ ਕੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬੱਚੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੂਹ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ?

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਸਾਈਬਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਟੈਕਸਟਿੰਗ ਅਤੇ ਵਟਸਐਪ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਹੈ।

ਇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ । ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗਲਤ ਹੈ, "ਬੱਚੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਾਨੂੰ ਬਸ ਇਸਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।" ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਤਿਅੰਤ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਆਈਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਗੋਲੀਬਾਰੀ ਵਰਗੇ ਭਿਆਨਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਬੱਚੇ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ, ਜਾਂ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਉਹ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੂਜੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਡਾ ਜਾਂ ਤਾਕਤਵਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਬੱਚੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਹਰ ਕੋਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਚੀਕਦਾ ਅਤੇ ਗਾਲਾਂ ਕੱਢਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋ, ਕੁਝ ਟੀਵੀ ਸ਼ੋਅ 'ਤੇ ਵੀ, ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨਾ, ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਸ਼ੀਏ 'ਤੇ ਧੱਕਣਾ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿੱਖ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੀ ਘਾਟ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੱਟ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਚੇਤਾਵਨੀ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਅਸੀਂ, ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਾਂ:

• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ।
• ਜੇ ਉਹ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦਾ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸੌਂਦਾ , ਜਾਂ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਸੰਦ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੂਡ ਵਾਲੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ।
• ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਕੂਲ ਬੱਸ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ)।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਸਕੂਲ ਨਾ ਜਾਣ ਦੀ ਇੱਛਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਕੂਲ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ) ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
• ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਅਕਸਰ ਗੁੰਮ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਡਰ ਜਾਂ ਰੋਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਸਿੱਧੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਅਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟੀਵੀ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਘਟਨਾ ਦੇਖੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਪੁੱਛਿਆ ਹੈ, "ਪੁੱਤਰ/ਧੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹੋ?" ਜਾਂ "ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ?" ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ?" ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਜਰਬੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਇਆ ਸੀ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਹੁੰਦੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬਾਲਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਸੀਂ, ਕੋਈ ਹੋਰ ਬਾਲਗ (ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਇੱਕ ਸਕੂਲ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਸੀਂ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ । ਦਿਲਾਸਾ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦਿਓ।ਦੇਣਾ। ਅਕਸਰ, ਬੱਚੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਬੁਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਾਂ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ, ਗੁੱਸੇ ਹੋਣਗੇ, ਜਾਂ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨਗੇ।

ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਹੈ । ਜੇ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ, ਜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਨਾ ਵਾਪਰਦਾ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੋਰ ਵੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨਗੇ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਦੂਸਰੇ ਡਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ "ਚਲੇ ਜਾਣ" ਲਈ ਕਹਿਣਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ, ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ । ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਜੋ ਬੱਚਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਹੀ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਨਹੀਂ । ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਉਹ ਮਿਲ ਕੇ ਹੱਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋਗੇ।

ਸਰਵੇਖਣ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ, ਸਕੂਲ ਨਰਸ, ਕੌਂਸਲਰ, ਜਾਂ ਅਧਿਆਪਕ ਹੋਵੇ) ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ। ਅਕਸਰ, ਉਹ ਇਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਸਾਰੇ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਜੋ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਦੂਜੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਕਾਰਵਾਈ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ, ਘਟਨਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, "ਜੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਦੁਖੀ ਕਰਨਗੇ," ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲਓ । ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ । ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕੂਲ ਅਧਿਕਾਰੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਹ ਬੇਲੋੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਸੰਬੰਧੀ ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਕਾਨੂੰਨ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਕਾਨੂੰਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸਿਖਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਮਾਪੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ "ਜਾ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨ" ਕਹਿਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਝੱਲਦੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ "ਆਪਣੇ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ" ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਜਾਰੀ ਰਹੇਗੀ, ਇਸ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਮਾਰਨਾ ਹੀ ਉਸਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਾ ਦੇਣ ਜਾਂ ਜਵਾਬੀ ਧਮਕੀ ਨਾ ਦੇਣ । ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਹਿੰਸਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲੋ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ।

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਇਹ ਹਨ:

• ਕਿਸੇ ਬਾਲਗ ਨੂੰ ਦੱਸੋ: ਸਕੂਲ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ, ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ, ਮਾਪੇ ਅਤੇ ਕੈਫੇਟੇਰੀਆ ਕਰਮਚਾਰੀ ਇਸ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ 'ਬੱਡੀ ਸਿਸਟਮ' ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਨੇੜੇ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਤੋ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਾਕਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਜਾਓ। ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਇਕੱਲੇ ਨਾ ਰਹੋ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਹੋ । ਬੱਸ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਵੇਅ ਵਿੱਚ, ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ - ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਲੱਭੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਰੱਖੋ: ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ 'ਤੇ ਗੁੱਸਾ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਪਰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਹੀ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਰੋਣ, ਨਾ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਅਤੇ ਨਾਰਾਜ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ । ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਦੁਆਰਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ 'ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ' ਜਿਵੇਂ ਕਿ 10 ਤੱਕ ਗਿਣਨਾ, ਗੁੱਸੇ ਵਾਲੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਟੁਕੜੇ 'ਤੇ ਲਿਖਣਾ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਚਿਹਰਾ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਾ ਨਾ ਹੋਵੇ (ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਜਾਂ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
• ਬਹਾਦਰ ਬਣੋ, ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ, ਅਤੇ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰੋ: ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹੋ ਕਿ ਉਹ "ਰੁਕੋ" ਅਤੇ ਦੂਰ ਚਲੇ ਜਾਓ। ਦੁਖਦਾਈ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦਾ ਦਿਖਾਵਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਟੈਕਸਟ ਕਰਨਾ। ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦਾ ਥੱਕ ਜਾਵੇਗਾ।
• ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ:ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਕੂਲ ਗਾਈਡੈਂਸ ਕੌਂਸਲਰ, ਅਧਿਆਪਕ, ਭੈਣ-ਭਰਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਇਕੱਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ (ਵਿਸ਼ਵਾਸ) ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ?

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ। ਕਲੱਬਾਂ, ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜੋ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੱਸਣ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਇਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੁਣੌਤੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ ਸੰਭਵ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਘਰੇਲੂ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣਾ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਪਿਆਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਤਾਕਤ ਹੈ।

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ...

ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਆਮ ਗੱਲ ਸਮਝ ਕੇ ਖਾਰਜ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਜੇਕਰ ਉਸਨੂੰ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ।
• ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਸੁਣੋ , ਉਸਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ।
• ਸਕੂਲ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ । ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਧੱਕੇਸ਼ਾਹੀ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਸਿਖਾਓ , ਪਰ ਕਦੇ ਵੀ ਹਿੰਸਾ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਨਾ ਲਓ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।

ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ।