ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣਾ ਇੰਨਾ ਆਸਾਨ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਇੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰੋਗੇ?" "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓਗੇ?" ਡਰਦੇ ਹੋਏ। ਕੁਝ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ, ਜੋ ਕਿਸੇ ਤੋਂ ਬਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੇਕਰ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵੀ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਬੱਚੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਹੀ "ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹਨ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਮੁੱਖ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ (ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ) ਨੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕੀਤੀ, ਉਹ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਬਾਲਗਾਂ ਵਜੋਂ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸੀ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਛੱਡ ਕੇ ਚਲੀ ਗਈ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕੀਤੀ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਰੋਏ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਡਰ ਗਏ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੇ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ "ਮੰਮੀ ਜਲਦੀ ਵਾਪਸ ਆਵੇਗੀ"? ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਮੰਮੀ ਵਾਪਸ ਆਈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਸੀ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਸੀ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਅਣਡਿੱਠਾ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ?

ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਵਾਬ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਸੁਰਾਗ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਆਪਣੀਆਂ ਦੋਸਤੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਭਾਲੋਗੇ।

ਟਾਈ ਸਟਾਈਲ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ।

1. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਟਾਈਲ ਹੈ।

2. ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ: ਇਹ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ।

3. ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲਾ ਸਟਾਈਲ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟਾਈਲ ਹੈ।

4. ਅਸੰਗਠਿਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ: ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਟਾਈਲ ਹੈ।

ਸਾਡਾ ਟੀਚਾ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਦੂਰ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵੱਲ ਵਧਣਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਫਿਰ ਇਹ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਮਾਂ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਸਥਿਰ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਇਕਸਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸਟਾਈਲ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਕਦਰਯੋਗ, ਸਮਝਿਆ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਰੋਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਡਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੋਲ ਭੱਜਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਗਤਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਲਗ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਦੇ ਹੋ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਵੀ ਹੈ।

2. ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਅਤੇ ਤਿਆਗ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪੇ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ। ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਅਜਨਬੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਾਲਗਤਾ: ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਾਥੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਇਸ ਕਾਰਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਜਾਂ ਤਿਆਗ ਦਾ ਬਹੁਤ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਬਹੁਤ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

3. ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਾਲੀ ਸ਼ੈਲੀ

ਇਹ ਇੱਕ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਡਰ ਕਾਰਨ ਅਰਥਪੂਰਨ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੇੜੇ ਹੋਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ: ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਦਿਲਾਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਇਨਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਪਰ ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਅਤੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤਾ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੇ।

ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ: ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਸਬੰਧਾਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਡਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

4. ਅਸੰਗਠਿਤ ਅਟੈਚਮੈਂਟ ਸ਼ੈਲੀ

ਇਹ ਤੀਜੀ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਸੰਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ: ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਸੁਭਾਅ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਾ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਈ ਵਾਰ ਦਿਲਾਸਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸ਼ੈਲੀ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਸਦਮਾ, ਜਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ।

ਬਾਲਗਤਾ: ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਅਣਪਛਾਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪੈਟਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਇਸ ਟਾਈ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਛਾਣ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਕੀ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਲਗ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਪੈਟਰਨ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ, ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ 'ਸੁਰੱਖਿਅਤ' ਬੰਧਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਵਾਂ?

ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੋ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਸਫ਼ਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਨਕਸ਼ਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੰਪਾਸ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਸੀਮਿੰਟ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਤਾਜ਼ਾ ਸੀਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਢਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਉਸਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਲਗਾਵ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲਓ। ਇਹ ਤੱਥ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਲਾਈ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਹਿਜ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਉਸਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਉਸਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਪਲਬਧ ਬਣਾਓ:ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ 100% ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਵਿਹਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਇਸਦੀ ਉਮੀਦ ਨਾ ਵੀ ਕਰੇ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਮਝੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ "ਗੁੱਸਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।" ਗੁੱਸੇ ਵਰਗੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬੰਧਨ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਵੇਗਾ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕਾਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ: ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭੋ।
• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ: ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਜਾਣੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਬੰਧਨ ਦਾ ਅਸਰ ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ 'ਤੇ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇਕਸਾਰ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਬਣੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਲ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਲਾਹ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ।