ਤੁਹਾਡੇ 6 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ: ਕੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ?

ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਛੇ ਸਾਲ ਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਵੈੱਲ-ਚਾਈਲਡ ਵਿਜ਼ਿਟ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤਾਂ, ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਸੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਹਿੱਤ ਲਈ ਹੈ।

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ

ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਨ , ਅਤੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਉਚਾਈ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ 'ਤੇ ਹੈ (ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ)। ਇਹ ਮਾਪ ਫਿਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਪਲਾਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੌਦੇ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਮਾਪਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਿਆਰੀ ਟੈਸਟਿੰਗ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਨਜ਼ਰ ਅਤੇ ਸੁਣਨ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ।

ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਪੁੱਛੇ ਗਏ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ

ਅੱਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

"ਮੈਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਦੱਸੋ, ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਖਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਡਾਕਟਰ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਨੈਕਸ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਨਜ਼, ਛਾਣ ਚੌਲ), ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 600 ਮਿਲੀਲੀਟਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ (ਲਗਭਗ 2 ½ ਨਿਯਮਤ ਕੱਪ) ਦੇਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਹੀਂ, ਸਕਿਮ ਦੁੱਧ) ਜਾਂ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਖੰਡ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ, ਟੌਫੀ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 120-180 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (4-6 ਔਂਸ) ਤੋਂ ਵੱਧ 100% ਫਲਾਂ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾ ਦਿਓ। ਫਲ ਨੂੰ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ।
• ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਨਿਮਾਲੀ ਦੀ ਧੀ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੀ। ਜੇ ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਬੱਚੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਦਿੰਦੇ ਰਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਵੇਂ ਭੋਜਨ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕਰੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਬੱਚਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਝਿਜਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਪੇਟ ਭਰੇਪਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸਿਖਾਓ।

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਿਵੇਂ ਹਨ?

ਇਸ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਮਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

• ਮੁੰਡਿਆਂ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਿਸਤਰਾ ਗਿੱਲਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਗਿੱਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਆ ਰਹੀ ਹੈ?

ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 9 ਤੋਂ 12 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਇੰਨੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ।
• ਇਸ ਲਈ, ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਆਵੇ, ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਹਲਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਗੀਤ ਸੁਣਨਾ)।
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿਜੀਟਲ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਾਲੇ ਗੇਮਿੰਗ ਸਿਸਟਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਿੰਨੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਦੌੜਨਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

• ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 60 ਮਿੰਟ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਨਾ ਆਵੇ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਖੇਡਣਾ।
• ਸਕ੍ਰੀਨ ਟਾਈਮ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ, ਵੀਡੀਓ ਗੇਮਾਂ, ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਅਤੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਟੀਵੀ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਣ ਦੇਣਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਉਸਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ। 6 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਅੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਰ ਤੱਕ ਤੁਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੂਟਾਂ ਦੇ ਤਸਮੇ ਆਪ ਬੰਨ੍ਹੋ।
• ਪੜ੍ਹਨਾ, ਸਪੈਲਿੰਗ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਜੋੜ ਅਤੇ ਘਟਾਓ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
• ਆਪਣਾ ਨਾਮ, ਉਪਨਾਮ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਵਾਕ ਲਿਖੋ।
• ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਹਕੀਕਤ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਇੱਕ ਕਾਰਟੂਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)।

ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਇਹ ਕੰਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਹਿਲਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ

ਫਿਰ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰੇਗਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਟੈਥੋਸਕੋਪ ਨਾਲ ਸੁਣੇਗਾ, ਉਸਦੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਥਪਥਪਾਉਂਦਾ ਰਹੇਗਾ, ਉਸਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਭਾਸ਼ਾਈ ਹੁਨਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਮਿਲੇਗਾ।

ਟੀਕਾਕਰਨ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਟੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖਸਰਾ, ਕੰਨ ਪੇੜੇ) ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਟੀਕੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਟੀਕੇ ਦੇਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ ਟੀਕੇ ਦੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਥੋੜ੍ਹੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਟੀਕਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁਝ ਲੈਬ ਟੈਸਟ

ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਕੁਝ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਅਨੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ), ਉੱਚ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਸੀਸੇ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰ (ਪੁਰਾਣੇ ਪੇਂਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਤੋਂ), ਅਤੇ ਟੀ.ਬੀ. ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਭ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਅੱਗੇ ਦੇਖਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ 7 ਸਾਲ ਦੇ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਅਗਲੀ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੰਗੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਕ ਪੱਖ ਬਾਰੇ

• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਚੰਗੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇ, "ਵਾਹ, ਤੁਹਾਡਾ ਪੁੱਤਰ/ਧੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੈ" ਕਹਿਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਤਾਕਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਦਦ ਕਰੋ ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ। ਇਸ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪਰਖ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਉਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?" "ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ?" ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਢਿੱਲ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਦ੍ਰਿੜ ਰਹੋ।

ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਈਏ?

ਇਸ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਅਤੇ ਉਤਸੁਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਓ (ਦੋਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਸੁਣ ਕੇ)। ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਲਗਭਗ 10 ਸਾਲ ਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੜਕ ਪਾਰ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਜਾਵੇਗਾ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾ ਭੇਜੋ।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਦਾ ਹੈ (ਭਾਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਪਹੀਏ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇ), ਸਕੂਟਰ, ਜਾਂ ਸਕੇਟਬੋਰਡ।ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੜਕ 'ਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਨਾ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦਿਓ।
• ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਖੇਡਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਇੰਨੀ ਨਰਮ ਹੋਵੇ ਕਿ ਡਿੱਗਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸੋਖ ਸਕੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਾਹ, ਰੇਤ, ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਮੈਟ)। ਸਖ਼ਤ ਸੀਮਿੰਟ ਦੀ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਉਸਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਪਾਣੀ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੀਮਿੰਗ ਪੂਲ, ਨਦੀਆਂ, ਝੀਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕੱਲਾ ਨਾ ਛੱਡੋ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਵੀ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੈਰਾਕੀ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਭੇਜੋ। ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਖੇਡਣ ਜਾਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ 30 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੇ SPF ਵਾਲੀ ਸਨਸਕ੍ਰੀਨ ਲਗਾਓ। ਭਾਵੇਂ ਧੁੱਪ ਤੇਜ਼ ਨਾ ਲੱਗੇ, ਫਿਰ ਵੀ ਸਨਬਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਲਗਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਹੱਥ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਹੈ ਉੱਥੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਈ-ਸਿਗਰੇਟ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲਾ ਭਾਫ਼ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਾਰ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੂਸਟਰ ਸੀਟ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਲਗਭਗ 4 ਫੁੱਟ 9 ਇੰਚ (150 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ) ਲੰਬਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਬੱਚੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 8 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ 119 (ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਪੁਲਿਸ ਨੰਬਰ) ਜਾਂ 1990 (ਐਂਬੂਲੈਂਸ ਸੇਵਾ) ਵਰਗੇ ਨੰਬਰਾਂ 'ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। (ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ, ਇਹ 911 ਹੈ, ਪਰ ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਨੰਬਰ ਸਮਝਾਓ)।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਹਥਿਆਰ ਨਾ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਓ ਜੋ ਉਹ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਥਿਆਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ, ਗੋਲਾ ਬਾਰੂਦ ਤੋਂ ਖਾਲੀ। ਗੋਲਾ ਬਾਰੂਦ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ। ਚਾਬੀਆਂ ਉੱਥੇ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜ ਸਕਣ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ

• ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਢੁਕਵੇਂ ਛੂਹਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀਆਂ, ਜਣਨ ਅੰਗ, ਨੱਤ) ਨਿੱਜੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਜਾਂ ਦੇਖਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਹਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਸਫਾਈ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ)। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਅਜਿਹੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਨਿੱਜੀ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਜਾਂ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਕੋਈ ਗੁਪਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਸਿਖਾਓ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਾਫ਼ੀ ਭੋਜਨ, ਰਹਿਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ, ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਰੋਤਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਮਾਜ ਸੇਵਕ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਦਦ ਮੰਗਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਇਸ ਲਈ, ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਕਹੀਏ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਛੇ ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਰ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ। ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਵੀ ਨਾ ਡਰੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂਚਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਮੈਂ ਦਿਲੋਂ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ!