ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ, ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡਰ, "ਓਹ, ਕੀ ਇਹ ਮੇਰੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ? ਕੀ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ?"। ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਵਾਜਬ ਹੈ। ਤਾਂ ਆਓ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਰਾਹੀਂ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ?
ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ , ਤਾਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਪਰ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਬਹੁਤ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੂਰ (36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਾ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਤ ਮਿਤੀ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ (ਭਾਵ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲਗਭਗ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ) ਉਡਾਣ ਭਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਬੱਚਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਕਿੰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ, ਭਾਵੇਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ।
ਕਿਹੜੀਆਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਜੋਖਮ ਭਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜੋਖਮ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ।
ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਡਾਣ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜੋਖਮ ਉਡਾਣ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇੱਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਗਰਭਪਾਤ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭਪਾਤ ਹੋਇਆ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
- ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਘੱਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋਏ ਹਨ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਣੇਪੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਕ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੋਈ ਹੈ: ਪਿਛਲੀ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਭਾਵ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਜੋ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਨੂੰ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ:ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੋਈ ਹੋਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾਈ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ, ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੀਕਾ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਮਲੇਰੀਆ ਵਾਲੇ ਦੇਸ਼, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੀਕਾਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਪੁੱਛਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਨਾਲ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗਾ?
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਂ ਲਈ ਜੋ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਖ਼ਤਰਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਹਵਾ ਦਾ ਦਬਾਅ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜ਼ਰੂਰ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ?
ਉਡਾਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕੁਝ ਹੋਰ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜੇ ਇਹ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਦਿਨ ਲੱਗਣਗੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਏਅਰਲਾਈਨ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।
ਅੱਗੇ, ਉਸ ਏਅਰਲਾਈਨ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਸੰਬੰਧੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮ ਕੀ ਹਨ।
- ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 37 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਕੁਝ ਏਅਰਲਾਈਨਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਆਖਰੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ ਮੰਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਮਿਤੀ 'ਤੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਟਿਕਟ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨਾ ਯੋਗ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਕਵਰੇਜ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੋਜ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਿਦੇਸ਼ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਪਾਲਿਸੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਵਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ, ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਯਾਤਰਾ ਸਿਹਤ ਬੀਮਾ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਆਪਣੀ ਉਡਾਣ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ!
ਉਡਾਣ ਭਰਨਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ। ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ, ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਤੁਰੋ: ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੰਬੀਆਂ ਉਡਾਣਾਂ 'ਤੇ, ਘੰਟਿਆਂਬੱਧੀ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਥ੍ਰੋਮੋਬਸਿਸ (DVT) ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਸੀਟ 'ਤੇ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਹੇਠਲੀਆਂ ਲੱਤਾਂ। ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਠ ਕੇ ਗਲਿਆਰੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
- ਸਪੋਰਟ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ: ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਪੋਰਟ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਸੀਟਬੈਲਟ ਪਹਿਨੋ: ਗੜਬੜ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਬੈਠੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸੀਟਬੈਲਟ ਪਹਿਨੋ। ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਨੀਵਾਂ ਪਹਿਨਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਵੇ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਹਵਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ: ਢਿੱਲੇ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਜੋ ਤੰਗ ਨਾ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਿਰਹਾਣਾ ਵਰਤੋ: ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ (ਯਾਤਰਾ ਸਿਰਹਾਣਾ) ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਡਾਣ ਭਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 36 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਏਅਰਲਾਈਨ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ, ਆਪਣੇ ਬੀਮੇ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ! ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ!
` ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਮਾਂ, ਜਣੇਪਾ, ਸਿਹਤ ਸੁਝਾਅ, ਹਵਾਈ ਯਾਤਰਾ ਸੁਰੱਖਿਆ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ