ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਅਦਿੱਖ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮਰੱਥ ਹੈ। ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ! ਤਾਂ, ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ, ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ, ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀਟਾਣੂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੀਟਾਣੂ ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨੰਗੀ ਅੱਖ ਨਾਲ ਅਦਿੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਜੀਵ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਕੀਟਾਣੂ ਮਾੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।
ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀਆਂ ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:
- ਬੈਕਟੀਰੀਆ
- ਵਾਇਰਸ
- ਫੰਜਾਈ
- ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਰਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਧੋਣਾ । ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੱਖਿਆ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੈ।
ਆਓ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।
ਆਓ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਡੁੱਬੀਏ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝ ਸਕੋ।
ਪਹਿਲਾਂ, ਆਓ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇੱਕ-ਸੈੱਲ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਕੇ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਰੀਰ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਾਨਵਰ ਜਾਂ ਪੌਦਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਫਾਇਦੇ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ।
- ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੁਹਾਡੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਹਜ਼ਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
- ਇਹ ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
- ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਟੀਕੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ
ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਕੈਵਿਟੀਜ਼ (ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨ)
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs)
- ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ
- ਕੁਝ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟ੍ਰੈਪ ਥਰੋਟ
ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਸੀ ਅਤੇ ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰ ਕੇ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਅੱਗੇ, ਆਓ ਵਾਇਰਸਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।
ਵਾਇਰਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਰਅਸਲ, ਇੱਕ ਵਾਇਰਸ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸੈੱਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ; ਇਹ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਿਆ ਹੋਇਆ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪਦਾਰਥ (ਡੀਐਨਏ ਜਾਂ ਆਰਐਨਏ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਪੈਕੇਜ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਦਾਇਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।
ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਾਇਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਵਾਇਰਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਜਨਨ ਜਾਂ ਵਧ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਗੁਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਮਨੁੱਖ ਹੋਵੇ, ਜਾਨਵਰ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪੌਦਾ।
ਇੱਕ ਜੀਵਤ ਸੈੱਲ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਜ਼ ਜਾਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ, ਵਾਇਰਸ ਬਹੁਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੀ ਜਿਉਂਦੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਵਾਇਰਸ ਕਿਸੇ ਸੰਕਰਮਿਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ, ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਤਾਂ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਮਰ ਜਾਣਗੇ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫੈਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ
- ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀਆਂ
- ਚੇਚਕ ਜਾਂ ਐੱਚਆਈਵੀ/ਏਡਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਸਾਂ ਵਿਰੁੱਧ ਬੇਅਸਰ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ: ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੇਕਾਰ ਹਨ। ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲੈਣ ਨਾਲ ਕੋਈ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ। ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਖਾਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਖਾਸ ਐਂਟੀਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
ਆਓ ਉੱਲੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।
ਫੰਗੀ ਬਹੁ-ਸੈੱਲੀ ਜੀਵ ਹਨ ਜੋ ਪੌਦਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਗਰਮ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪੌਦਿਆਂ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕੇ ਆਪਣਾ ਪੋਸ਼ਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਅਸੀਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ (ਜੋ ਕਿ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਰਸ਼ ਵਾਲੇ ਛਾਲੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ) ਅਤੇ ਖਮੀਰ ਦੀ ਲਾਗ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜਯੋਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਐੱਚਆਈਵੀ ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਫੰਗਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ।
ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਇੱਕ-ਕੋਸ਼ੀਕਾ ਵਾਲੇ ਜੀਵ ਹਨ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਾਂਗ, ਪਰ ਉਹ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਊਕਲੀਅਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੈਲੂਲਰ ਬਣਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੌਦਿਆਂ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਨਮੀ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਨ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਪੇਚਸ਼ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਅਮੀਬਿਆਸਿਸ, ਗਿਅਰਡਿਆਸਿਸ) ਅਕਸਰ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ।
ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਪਰਜੀਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜੀਵ (ਇੱਕ ਮੇਜ਼ਬਾਨ ਜਾਨਵਰ ਜਾਂ ਪੌਦੇ) ਉੱਤੇ ਜਾਂ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
- ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਲੇਰੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਮਨੁੱਖੀ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਸੁਰੱਖਿਆਤਮਕ ਪਰਤ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਠੋਰ, ਸੁੱਕੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਜੀਉਂਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੀਟਾਣੂ ਕੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਮੁਸੀਬਤ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
- ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੋਵੋ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਦਮ ਹੈ। ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਟਾਇਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਤੇ ਬਾਹਰੋਂ ਘਰ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਧੋਵੋ।
- ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ: ਆਪਣੇ ਘਰ, ਰਸੋਈ ਅਤੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖੋ।
- ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ: ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਅਤੇ ਸਾਫ਼, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪਾਣੀ ਪੀਓ।
- ਚੰਗੀ ਨਿੱਜੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ: ਛਿੱਕਦੇ ਜਾਂ ਖੰਘਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਰੁਮਾਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ।
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ, ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਰਗੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਮੱਸਿਆ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ ਜੋ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ।
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ, ਜੋਖਮ ਨਾ ਲਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਜਾਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਦੇਖਭਾਲ ਲਓ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਚਰਚਾ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤੇ ਹਨ:
- ਕੀਟਾਣੂ ਸਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਜੀਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਰੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ; ਕੁਝ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ: ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਫੰਜਾਈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ, ਹਰੇਕ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ।
- ਹੱਥ ਧੋਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
- ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਨਾ ਲਓ।
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਬੇਲੋੜਾ ਡਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਰਹੀ ਹੋਵੇਗੀ। ਨਿਰੋਗੀ ਲੰਕਾ ਵੱਲੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ!
ਕੀਵਰਡ: ਕੀਟਾਣੂ, ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ, ਫੰਗੀ, ਪ੍ਰੋਟੋਜ਼ੋਆ, ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ
