ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਸਨੂੰ ਜਨੂੰਨ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਵਿਕਾਰ ਹੈ?

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬੇਲੋੜਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ? ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਕਿ "(Obsessive-Compulsive Disorder)" ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ "(OCD)" ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਡਰੋ ਨਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।

ਇਹ ``(OCD)`` ਕੀ ਹੈ? ਆਓ ਬਿਲਕੁਲ ਸਮਝੀਏ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਔਬਸੈਸਿਵ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਣਚਾਹੇ, ਬੇਕਾਬੂ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਜਨੂੰਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ (ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ "ਮਜਬੂਰੀਆਂ" ਜਾਂ "ਰਸਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ)। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ। ਬੱਚਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।

ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਬੱਚਿਆਂ, ਭਾਵ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ OCD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ OCD ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ?

OCD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਣ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਨ ਜਨੂੰਨ (ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ) ਅਤੇ ਮਜਬੂਰੀਆਂ (ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ)।

ਇਹ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ('ਜਨੂੰਨ') ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਇਹ ਉਹ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹਰ ਸਮੇਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ । ਬੱਚਾ ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। OCD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਡਰੇ ਹੋਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕੀਟਾਣੂਆਂ, ਗੰਦਗੀ, ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਰ : ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਨਾਲ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਕਿਸੇ ਦੇ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਜਾਂ ਮਰਨ ਬਾਰੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ : ਲਗਾਤਾਰ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਕਿਸੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਵਾਪਰੇਗਾ।
• ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਿ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ : ਭਾਵੇਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਜਿਹੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਗਲਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਡਰ ਕਿ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਉਣਗੇ : ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਡਰ ਹੈ ਕਿ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਬੁਰਾ ਵਿਚਾਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਵੇਗਾ।
• ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, 'ਉਵੇਂ' ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ : ਦੋ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਦੋ ਧਾਰੀਆਂ ਇੱਕੋ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਉਹ ਸਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੀਆਂ।

ਇਹ 'ਮਜ਼ਬੂਰੀਆਂ' / 'ਰਸਮ' ਕੀ ਹਨ?

ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਹਨ।ਉਹ ਕੰਮ ਜੋ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ "(ਰਸਮਾਂ)" ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਬੁਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਰ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਬੁਰਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਅਜੀਬ ਛੋਹਾਂ, ਦਸਤਕ ਅਤੇ ਕਦਮ ਹਨ : ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ 'ਤੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਦਸਤਕ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨਾ : ਖਿਡੌਣਿਆਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ, ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
• ਸ਼ਬਦ, ਵਾਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਵਾਲ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ : ਇੱਕੋ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਮੈਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ : ਮੈਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣ ਵਿੱਚ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹਾਂ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧੋਣਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ : ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਹੱਥ ਰਗੜਨਾ, ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਨਹਾਉਣਾ।
• ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ, ਨਹਾਉਣ, ਖਾਣ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ : ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬੇਲੋੜਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਇਨ੍ਹਾਂ "(ਰਸਮਾਂ)" ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ "(ਰਸਮ)" ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਗੱਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦਾ ਹੈ , "ਕੀ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ, ਮੰਮੀ/ਡੈਡੀ?" ਕਹਿ ਕੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਵਾਰ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ OCD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਜਨੂੰਨ, ਸਿਰਫ਼ ਮਜਬੂਰੀਆਂ, ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਬੱਚਾ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਦਰਅਸਲ, OCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਰਸਮਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਘਟਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਾ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਹ ਆਨੰਦ ਮਾਣਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ।

OCD ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਸਮਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਫਸਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ । ਇਸ ਨਾਲ ਸਕੂਲ ਦੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰਨਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ:

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਿੰਤਤ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
• ਜਲਦੀ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਉਹ ਉਦਾਸ, ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਥੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ "(ਰਸਮ)" ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ।
• ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹਾਂ, 'ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ?' ਅਤੇ ਭਰੋਸੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।

ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਡਰਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦੇ। ਉਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਤੱਕ ਹੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਮਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਬੱਚਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ OCD ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇਸ `(OCD)` ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ OCD ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

OCD ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਕੋਗਨਿਟਿਵ ਬਿਹੇਵੀਅਰਲ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਲਾਹਕਾਰ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ, ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ `(ਥੈਰੇਪੀ)` ਵਿੱਚ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿਖਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਡਰਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ `(ਰਸਮਾਂ)` ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ `(ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਅਤੇ ਰਿਸਪਾਂਸ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ)` ਜਾਂ `(ERP)` ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ `(CBT)` ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।

ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਡਾਕਟਰ OCD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀ ਦਵਾਈ SSRIs, ਜਾਂ ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ: Zoloft®, Prozac®, ਅਤੇ Luvox® ਇਸ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ। ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਸਾਇਣਾਂ (ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰ) ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਮਾਪਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨਾਲ "(ਥੈਰੇਪੀ)" ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ "(OCD)" ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਬੱਚੇ ਨਾਲ "(ਥੈਰੇਪੀ)" ਵਿੱਚ ਸਿੱਖੀਆਂ ਗਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ OCD ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੀਮਤੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਉਸ ਬਾਰੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਭਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ । ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਆਲੋਚਨਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਪੁੱਤਰ/ਧੀ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਦੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਂ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ?"

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ "OCD" ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਦਦ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ।

ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਕਿਸੇ ਬਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ OCD ਹੈ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਗੇ, ਅਤੇ OCD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਗੇ। ਜੇਕਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ OCD ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਗੇ।ਇਹ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲਓ।

ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ OCD ਲੱਛਣਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ। ਉਹ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ । ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰਸਮਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰੋ।

ਸਬਰ ਰੱਖੋ.

OCD ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਰਾਤੋ-ਰਾਤ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ । ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ, ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਿਨ ਵੀ ਹੋਣਗੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਸਿਖਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ। ਛੋਟੇ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਯਤਨਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹੋ, "ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਇਹ ਕੀਤਾ, ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਮਾਣ ਹੈ।" ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ OCD ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਖੁਦ ਵੀ ਸਹਾਰਾ ਲਓ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਿਓ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸੰਗਠਨ ਹਨ ਜੋ OCD ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ OCD ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ ਜੋ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਸਫਲਤਾ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਵਿੱਚੋਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਿਹੜੀਆਂ ਹਨ?

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

• ਔਬਸੇਸਿਵ-ਕੰਪਲਸਿਵ ਡਿਸਆਰਡਰ (OCD) ਇੱਕ ਇਲਾਜਯੋਗ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਣਚਾਹੇ, ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ (ਜਨੂੰਨ) ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ (ਮਜਬੂਰੀਆਂ/ਰਸਮਾਂ) ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਜਲਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਢੁਕਵਾਂ ਇਲਾਜ (CBT, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦਵਾਈ) ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਸਫ਼ਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ, ਸਮਝ, ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਧੀਰਜ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਡਰੋ ਨਾ, ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰੋ। ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਸਹੀ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

` OCD, ਜਨੂੰਨ-ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ, ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਜਨੂੰਨ, ਮਜਬੂਰੀਆਂ, CBT, ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਸਲਾਹ, ਸ਼੍ਰੀ ਲੰਕਾ, ਸਿੰਹਾਲਾ, ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ