⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੱਟ, ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ (PTs) ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਮੋਚ ਆ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਬੱਚਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਤੁਰ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:- ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ।
- ਬੱਚੇ ਦੀ ਹਰਕਤ, ਯਾਨੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਰਕਤ, ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਮੋੜ ਅਤੇ ਵਿਸਤਾਰ (ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ) ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਓ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਕੂਲ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡਣਾ।
- ਸੱਟ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਜਿਹੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰੋ।
- ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ ।
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ।
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਦੋਂ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ:- ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਖੇਡਣ ਦੌਰਾਨ ਮੋਚ, ਖਿੱਚ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।
- ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ: ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰੀਂਗਣ, ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ।
- ਸੇਰੇਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ: ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
- ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ: ਕੁਝ ਜੈਨੇਟਿਕ ਵਿਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਸੱਟਾਂ: ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਸਥਿਤੀਆਂ।
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਇਹ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਪਾਈਨਾ ਬਿਫਿਡਾ): ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਾਂ ਦੇ ਨਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਬੱਚੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ।
- ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ।
- ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ: ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਅੰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਦਰਦ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ।
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
- ਔਟਿਜ਼ਮ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਮੁੱਦੇ: ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋਟਰ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਸਿਰਫ਼ ਉਹ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬੱਚੇ ਲਈ ਖਾਸ ਹੋਵੇ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:- ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੀਂਗਣਾ, ਪਲਟਣਾ, ਬੈਠਣਾ, ਖੜ੍ਹਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤੁਰਨਾ ਆਦਿ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ: ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਅਨੁਕੂਲ ਖੇਡ: ਬੱਚੇ ਦੇ ਖੇਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਧ ਕੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਜਲ-ਥੈਰੇਪੀ: ਕਈ ਵਾਰ, ਪਾਣੀ-ਥੈਰੇਪੀ ਬਹੁਤ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਦਰਦ ਘਟਾਓ: ਇਹ ਗਰਮੀ, ਠੰਡ, ਬਿਜਲੀ ਉਤੇਜਨਾ, ਮਾਲਿਸ਼ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੰਤਰਾਂ ਅਤੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਜ਼ਖਮੀ ਥਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਤਾਕਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ।
- ਕਸਰਤਾਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਰੇਂਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਠੋਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਦੁਬਾਰਾ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣਾ ਹੈ (ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ) ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ।
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕੋਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਚੰਗਾ ਮੁਲਾਂਕਣ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:- ਬੱਚੇ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਚਾਲ, ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੋਟਰ ਹੁਨਰ ਉਸੇ ਉਮਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕਿਵੇਂ ਹਨ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਈ ਮੋਟਰ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਵਿਕਾਸ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਰੀ ਹੈ।
- ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ (IEP) ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਟੀਮ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨਾਲ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਕਦੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ , ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਵਾਲ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ।
ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ?
ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ:- ਸਰਕਾਰੀ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਵਿੱਚ
- ਨਿੱਜੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰਾਂ (ਨਿੱਜੀ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸਾਂ) ਵਿੱਚ
- ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ
- ਮੁੜ ਵਸੇਬਾ ਸਹੂਲਤਾਂ
- ਕੁਝ ਖੋਜ ਸਹੂਲਤਾਂ ਵਿੱਚ
- ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਮੰਗੋ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੈਡੀਕਲ ਬੀਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਸ ਸੰਸਥਾ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼੍ਰੀਲੰਕਾ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਸੰਬੰਧੀ ਇੰਟਰਨੈੱਟ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ। (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਵਿਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, 'ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ' ਵਰਗੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਦੀਆਂ ਵੈੱਬਸਾਈਟਾਂ ਹਨ।)
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.