ਆਓ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚੁੱਪ ਰੱਖਿਅਕ - ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ - ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਉਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਰ ਗਾਰਡ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਹੁਨਰਮੰਦ ਸਫਾਈ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ?

ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਉਸ ਲੜਾਈ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ:

1. ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ।

2. ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਨਾਲ ਲੜ ਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਸਾਰਾ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਫੈਲੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ (ਚੈਨਲਾਂ) ਦੇ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਥੇ ਅਤੇ ਉੱਥੇ ਛੋਟੇ ਨੋਡ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅੰਗ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ "ਲਿੰਫ" ਨਾਮਕ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਨੂੰ 'ਸਰਕੂਲੇਟ' ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹੁਣ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਕੌਣ ਹਨ:

• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ: ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨੈੱਟਵਰਕ ਵਾਂਗ ਚਲਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਕੱਠੇ ਜੁੜ ਕੇ ਵੱਡੀਆਂ ਲਿੰਫ ਨਾੜੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ: ਇਹ ਛੋਟੇ, ਬੀਨ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਗੰਢ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੱਛਾਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਫਸਾਉਣ ਲਈ ਫਿਲਟਰ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸੁੱਜੀ ਹੋਈ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਤਿੱਲੀ: ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੇ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲਾਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ) ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ: ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਥਿਤ ਹੈ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਸਟਰਨਮ) ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਪਿੱਛੇ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਸੁੰਗੜਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਥਾਈਮਸ ਗਲੈਂਡ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਟੀ-ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ, ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਟੌਨਸਿਲ ਅਤੇ ਐਡੀਨੋਇਡਜ਼: ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ (ਟੌਨਸਿਲ) ਅਤੇ ਨੱਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ (ਐਡੀਨੋਇਡਜ਼) ਸਥਿਤ ਲਿੰਫਾਈਡ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਹਨ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਸੈਂਟੀਨਲ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਹੁਣ ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀ ਨਗਰਪਾਲਿਕਾ ਕੂੜਾ ਨਿਪਟਾਰਾ ਸੇਵਾ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ: ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ

ਇਹ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਲਿੰਫ ਤਰਲ `(ਲਿੰਫ)` ਸਿਰਫ਼ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਕਈ ਵਾਰ ਪੀਲਾ ਤਰਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਲਿਮਫੋਸਾਈਟਸ: ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਚਿੱਟੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਸਿਪਾਹੀਆਂ ਵਾਂਗ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਵਰਗੇ ਦੁਸ਼ਮਣਾਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ।
• ਕਾਈਲ: ਇਹ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਾਸ ਪਦਾਰਥ ਹੈ। ਇਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ-ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੰਤੜੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਛੋਟੀ ਅੰਤੜੀ) ਤੋਂ ਸੋਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦੁੱਧ ਵਰਗਾ ਚਿੱਟਾ ਰੰਗ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਾਈਲ ਲਸੀਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਰਾਹੀਂ ਵੀ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਦੇ ਉਤਪਾਦ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਵਾਇਰਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇਸ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, 'ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਕੱਢਣਾ ਇੰਨਾ ਵੱਡਾ ਕੰਮ ਕਿਉਂ ਹੈ?' ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ... ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਪਾਣੀ, ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਲੀਕ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਬਚਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਅਤੇ ਕਾਰਬਨ ਡਾਈਆਕਸਾਈਡ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਰਹੇ ਹਨ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਲੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਹਿੱਸਾ ਸਿੱਧਾ ਕੇਸ਼ੀਲਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ। ਇਹ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਸਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਜ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਨਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਅਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਲਿੰਫੈਡੀਮਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸੇ ਲਈ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਇੱਕ ਡਰੇਨੇਜ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬੇਲੋੜੀ ਸੋਜ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਆਪਣੇ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ! ਉਸ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਕਈ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਜ ਕਰਦੀ ਹੈ।

• ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ:

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਖੂਨ ਦਾ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਸੈੱਲ ਹਨ ਜੋ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਵਰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਪੁਲਿਸ ਸਟੇਸ਼ਨਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਇਹਨਾਂ ਨੋਡਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਉੱਥੇ ਮੌਜੂਦ ਲਿੰਫ ਸੈੱਲ ਇਹਨਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਕੁਝ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਫੈਲਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

• ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ:

ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਚਰਬੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਸੋਖਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸਿੱਧੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੀ। ਉਹ ਚਰਬੀ ਪਹਿਲਾਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਖਾਸ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਨਾੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 'ਲੈਕਟੀਅਲ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸਨੂੰ 'ਕਾਈਲ' ਨਾਮਕ ਦੁੱਧ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਲਈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ (ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਡੀ, ਈ, ਕੇ) ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਬਲਾਕ ਹੋ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪਾਈਪ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪਾਣੀ ਇੱਕ ਜਗ੍ਹਾ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਲੀਕ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਲਿੰਫਫੇਡੀਮਾ: ਇਹ ਮੁੱਖ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਚੈਨਲ ਬਲੌਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਇਕੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸੋਜ ਅਸਾਧਾਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੈਂਸਰ ਸਰਜਰੀ ਦੌਰਾਨ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਹਟਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ), ਕੈਂਸਰ ਲਈ ਰੇਡੀਓਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਗੰਭੀਰ ਲਾਗਾਂ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਫਾਈਲੇਰੀਆਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਪਰਜੀਵੀ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

• ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਗਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ:

ਜਦੋਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਲਿੰਫ ਸੈੱਲ (ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ) ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਇਮਿਊਨਿਟੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵੀ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਹੋਰ ਮੁੱਦੇ:

ਕਈ ਵਾਰ, ਲਿੰਫੋਮਾ, ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਸੋਜ ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਚੁੱਪ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ:

ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਖਾਣਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਾਫ਼ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਵਾਲੇ, ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੰਡ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗੇ ਹਨ। ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਲੂਬੇਰੀ, ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ, ਪਾਲਕ, ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਵਰਗੇ ਬੇਰੀਆਂ) ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ:

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸਰਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਲਿੰਫ ਚੈਨਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਪਾਣੀ ਦੇ ਪੰਪ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਤੁਰਨਾ, ਦੌੜਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਸਣ ਲਿੰਫ ਗਤੀ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹਨ।

• ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ:

ਲਿੰਫ ਲਗਭਗ 90% ਪਾਣੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਫ ਸੰਘਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2-3 ਲੀਟਰ (8-12 ਗਲਾਸ) ਪਾਣੀ ਪੀਓ।

• ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਆ:

ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਖੁਰਚਣ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਛੋਟਾ ਹੋਵੇ, ਇਸਨੂੰ ਸਾਬਣ ਨਾਲ ਜਲਦੀ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਲਗਾਓ।

• ਤੰਗ ਕੱਪੜਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ:

ਤੰਗ ਅੰਡਰਵੀਅਰ, ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਮੋਜ਼ੇ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲਚਕੀਲੇ ਕਮਰਬੰਦ ਵਾਲੇ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ, ਢਿੱਲੇ-ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।

• ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਣਾ:

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਬਾਅ ਬਦਲਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। ਇਹ ਲਿੰਫ ਤਰਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੱਕ ਜਾਣ ਲਈ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

• ਮਾਲਿਸ਼:

ਖਾਸ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਤਕਨੀਕਾਂ (ਮੈਨੂਅਲ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ - MLD) ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਕੋਮਲ ਮਾਲਿਸ਼ ਵੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਡਰੇਨੇਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾ ਸਕੋ।

ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ: ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਲਸੀਕਾ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਸਮਝ ਆ ਗਈ ਹੋਵੇਗੀ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੁੱਪ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ:

• ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ।
• ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਅਤੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ , ਸੋਜ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ, ਸਾਨੂੰ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ।
• ਇਹ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ, ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ, ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ, ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ।

ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇਸ ਅਦਭੁਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਰਹੀਏ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੁੱਪਚਾਪ ਅਤੇ ਅਦਿੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੀਏ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸੋਜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਲਿੰਫ ਨੋਡ ਸੋਜ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਝਿਜਕੋ ਨਾ।

ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਿਸਟਮ, ਇਮਿਊਨਿਟੀ, ਲਿੰਫ ਨੋਡਸ, ਲਿੰਫ ਤਰਲ, ਸੋਜ, ਲਿੰਫੋਸਾਈਟਸ, ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ