ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ? ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸ਼ਰਾਰਤੀ ਹੈ? ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਭੱਜਦੇ, ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਛੋਟੀਆਂ-ਮੋਟੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਝੁਰੜੀਆਂ ਲੱਗਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸੱਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੱਟ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਹੀ ਖਾਸ ਮਾਮਲੇ, "(ਕੰਕਸ਼ਨ)" ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਇਸਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ (ਸੱਟ) ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, "(ਕੰਕਸ਼ਨ)" ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੱਗਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਵਾਲੀ ਬਾਂਹ ਜਾਂ ਲੱਤ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦੋਂ ਹੀ ਇਹ "(ਕੰਕਸ਼ਨ)" ਸਥਿਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਸਿਰ ਦਰਦ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ: ਇਹ ਕਿਸੇ ਭੇੜੀਏ ਦੁਆਰਾ ਡੰਗਿਆ ਹੋਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ।
• ਉਲਝਣ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਕੀ ਹੋਇਆ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ।
• ਨੀਲੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਦੋਹਰੀ ਨਜ਼ਰ।
• ਕੰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਘੰਟੀ ਵੱਜਣ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਸੁਣਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ।
• ਜਲਦੀ ਥੱਕ ਜਾਣਾ।
• ਆਮ ਵਾਂਗ ਸੋਚਣਾ ਔਖਾ ਹੈ।
• ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਣਾ।
• ਜਲਦੀ ਗੁੱਸਾ ਆਉਣਾ, ਜਾਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ।

ਪਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਲੱਛਣ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਣਗੇ । ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਖੇਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਇੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, "ਓਹ, ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਠੀਕ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਦੁਬਾਰਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡ ਸਕਦਾ?" ਤੁਹਾਡਾ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਸਹੀ ਹੈ। ਪਰ ਸੱਟ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣ, ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਛਾਲ ਮਾਰਨ ਦੇਣਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚੋ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੀ ਲੱਤ ਵਿੱਚ ਮੋਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸੱਟ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਵੀ ਇਹੀ ਗੱਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।. ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਦੂਜੀ ਵਾਰ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਦੇ ਲੱਛਣ ਪਹਿਲੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਵੀ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ "ਸੈਕੰਡ ਇਮਪੈਕਟ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਿਸਨੂੰ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ, ਬਾਹਰੋਂ ਠੀਕ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੋਚ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ । ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜਿਸਨੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਉਹ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨਨ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲਏ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣਾ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਕਦੋਂ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ? ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ/ਮੈਡਮ ਦੇ ਕਹਿਣ ਤੱਕ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ?

ਹਾਂ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ! ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਡਾਕਟਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ 24 ਤੋਂ 48 ਘੰਟੇ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ । ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਦਿਮਾਗ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਹਲਕੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇਕਰ ਇਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਨਾ ਜਾਣ।

• ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਕਸਰਤ ਸਾਈਕਲ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਤੇਜ਼ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਆਦਿ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੁਕ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਬੱਚਾ ਇਹ ਹਲਕੇ ਅਭਿਆਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਫਿਰ ਛੋਟੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵੱਲ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਫੁੱਟਬਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲਾ ਬੱਚਾ ਇਕੱਲਾ ਹੀ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਹੈ ਜੋ ਕ੍ਰਿਕਟ ਖੇਡਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕੱਲੇ ਬੱਲੇਬਾਜ਼ੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕੈਚ ਲੈਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਧੇਰੇ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ, ਟੀਮ ਖੇਡਾਂ, ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਹੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ?

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋਣਗੇ ਕਿ ਬੱਚਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਹੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਇਹ ਉਹ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ:

1. ਹੁਣ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

2. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੇਲੇ (ਕੰਕਸ਼ਨ) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਕੋਈ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ। ਕਈ ਵਾਰ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਛਣ-ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

3.ਬੱਚੇ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬੱਚਾ ਸਕੂਲ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ ਪੂਰਾ ਦਿਨ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

4. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਜੌਗਿੰਗ, ਦੌੜਨਾ, ਸਿਟ-ਅੱਪਸ, ਪੁਸ਼-ਅੱਪਸ, ਆਦਿ), ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ।

ਕੁਝ ਸਕੂਲ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਥਲੈਟਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤਿਭਾਸ਼ਾਲੀ ਬੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ "ਬੇਸਲਾਈਨ ਕੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ" ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੰਪਿਊਟਰ-ਅਧਾਰਤ ਟੈਸਟ ਹੈ। ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੇ ਧਿਆਨ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਸੋਚਣ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਮਾਪਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ (ਇਸਨੂੰ "ਬੇਸਲਾਈਨ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)। "ਕੰਕਸ਼ਨ" ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟੈਸਟ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ "ਬੇਸਲਾਈਨ" ਮੁੱਲਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ "ਬੇਸਲਾਈਨ" ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਸਹੂਲਤ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਉਪਲਬਧ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਹੈ।

ਖੇਡਣ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ? ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਤਰੀਕਾ!

ਠੀਕ ਹੈ, ਮੰਨ ਲਓ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਨਰਸ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਹੁਣ ਖੇਡਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ।" ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੰਟਿਆਂ ਬੱਧੀ ਮੈਚ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਕਰਕੇ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਸ ਖੇਡ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ। ਬਿਲਕੁਲ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਤੁਰਨਾ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।

1. ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੈਰ, ਹੌਲੀ ਦੌੜ, ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਬਾਈਕ ਚਲਾਉਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤਾਂ ਹੀ ਜਾਓ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

2. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੇਡਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਿਖਲਾਈ: ਅੱਗੇ, ਉਸ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਖੇਡੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੋਵੇ, ਪਰ ਇਹ ਟੀਮ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਕੱਲੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਉਹ ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਵਾਲੀਬਾਲ ਖੇਡਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਰਵਿੰਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਿਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾ ਪਵੇ।

3. ਸੰਪਰਕ ਰਹਿਤ ਅਭਿਆਸ: ਅੱਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਟੀਮ ਖੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਘੱਟ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਜਾਂ ਟੱਕਰ ਦੇ ਨਾਲ।

4. ਪੂਰਾ ਸੰਪਰਕ ਅਭਿਆਸ: ਇਹ ਉਹ ਪੜਾਅ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚਾ ਟੀਮ ਨਾਲ ਆਮ ਵਾਂਗ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ।

5. ਮੁਕਾਬਲੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ: ਆਖਰੀ ਕਦਮ ਇੱਕ ਅਸਲ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਦਮ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਲੱਛਣ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਗਤੀਵਿਧੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਅਗਲੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਵੀ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਸਪੋਰਟਸ ਕਲੱਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਐਥਲੈਟਿਕ ਟ੍ਰੇਨਰਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਯੋਜਨਾ ਲੈ ਕੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਮਦਦ ਹੋਵੇਗੀ।

ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਇਸ "(ਕੰਕਸ਼ਨ)" ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ, ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਭੇਜਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ, "ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਹੁਣ ਖੇਡਣਾ ਠੀਕ ਹੈ।" ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਇਹ ਬ੍ਰੇਕ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਭਲਾਈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਕਈ ਵਾਰ ਬੱਚੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਓਹ, ਟੀਮ ਮੇਰੇ ਬਿਨਾਂ ਹਾਰ ਜਾਵੇਗੀ," ਜਾਂ ਕੋਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗਾ, ਜਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਨਾ ਖੇਡ ਸਕਣ 'ਤੇ ਉਦਾਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਸਮਝਾਓ, "ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ।"
• ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਖੇਡ ਖੇਡਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਹੈਲਮੇਟ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿਟਿੰਗ ਵਾਲਾ, ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲਾ ਹੈਲਮੇਟ ਪਹਿਨਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਪਸ ਖੇਡ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈਣਾ, ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਇਸ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਅਸੀਂ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਸਿਰ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਇੱਥੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ:

1. ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗ਼ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲ ਨਾ ਸਮਝੋ।

2. ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪੂਰਾ ਆਰਾਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

3. ਦੁਬਾਰਾ ਖੇਡਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

4. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

5. ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਦੁਬਾਰਾ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ।

6. ਬੱਚੇ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ।

ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਨਾਲ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬੱਚੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਘਬਰਾਓ ਨਾ, ਪਰ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ! ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜਲਦੀ ਸਿਹਤਯਾਬੀ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!