ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? (ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ) - ਆਓ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਜਾਂ ਬੈਠੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਹਲਕਾ ਸਿਰ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ? ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਰੁਕਾਵਟ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਸ਼ ਗੁਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ (ਬੇਹੋਸ਼)।
• ਮਤਲੀ: ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਉਲਟੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਅਸਥਿਰਤਾ: ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਹੋ (ਅਸਥਿਰ)।
• ਉਲਝਣ: ਭਟਕਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਕਰ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਸ਼ੀਨ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਡਿੱਗੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਸਾਡੇ ਕੰਨ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ), ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਥਾਵਾਂ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲ ਸਾਡੇ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਹੁਣ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਸਿਗਨਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਓ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਕੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕੋ ਚੀਜ਼ ਹੈ?

ਹਾਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸਮਝ ਗਏ? ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕਲਾ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਕੰਨ ਦੀ ਲਾਗਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਇਸਦੇ ਲਈ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਣਗੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵੱਖਰੀ ਦਵਾਈ ਲਿਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (VRT) ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਤੁਰੰਤ ਬੈਠ ਜਾਓ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ। ਸੰਭਾਵੀ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ । ਅਚਾਨਕ ਨਾ ਉੱਠੋ।
• ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਤੇਜ਼ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨਾ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਹੋਣ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਘੱਟ ਨਾ ਸਮਝੋ।

• ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਨਿਊਰੋਲੌਜੀਕਲ ਬਿਮਾਰੀ) ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਡਿੱਗਣ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ (ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਹੱਡੀਆਂ ਟੁੱਟਣ) ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋਏ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ।
• ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ ਹੈ?

ਕਈ ਵਾਰ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜ਼ਰੂਰ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।