ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ 10ਵਾਂ ਹਫ਼ਤਾ: ਆਓ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ 10 ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਹੈ ਨਾ? ਇਹ ਸਮਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖਾਸ ਅਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਕਾਰ ਲੈ ਰਹੀ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਆਓ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ 10ਵੇਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਬਦਲਾਅ ਆ ਰਹੇ ਹਨ? ਆਓ ਇਸ ਸਭ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਸਕੋ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਾਸ (ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਕਾਸ)

ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਸਿਰਫ਼ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ! ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਫ਼ਰ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਬਣ ਗਏ ਹਨ!

ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਹੁਣ ਤੱਕ , ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ (ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ) ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ, ਦਿਮਾਗ, ਫੇਫੜੇ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ! ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅੰਗ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟੀਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਛੋਟਾ ਦਿਲ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ ਵਾਰ ਧੜਕ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ 120-160 ਵਾਰ ਹੈ! ਉਹ ਧੜਕਣ ਪੂਰੇ ਛੋਟੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ ਵੀ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਲੱਖਾਂ ਨਸ ਸੈੱਲ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਜੁੜ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਬਾਹਰੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਦਿੱਖ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਡੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਇਕੱਠੇ ਫਸੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਡੰਡੀਆਂ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਸਨ, ਹੁਣ ਵੱਖ ਹੋ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਸੁੰਦਰ ਛੋਟੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ । ਨਹੁੰ ਵੀ ਬਣਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਯਾਦ ਹੈ ਉਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪੂਛ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਭਰੂਣ ਵਿੱਚ ਸੀ? ਉਹ ਹੁਣ ਲਗਭਗ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ । ਚਿਹਰਾ ਵੀ ਆਕਾਰ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਲਕਾਂ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਅੱਖਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਬੰਦ ਹਨ, ਨੱਕ ਅਤੇ ਬੁੱਲ੍ਹ ਸਾਫ਼ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ।

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।

• ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ: ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਹੇਠਾਂ , ਲਗਭਗ ਵੀਹ ਛੋਟੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਲੀਆਂ ਬਣਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਰਹੀਆਂ ਹਨ । ਇਹ ਉਸਦੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਨੀਂਹ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦ ਕਿਵੇਂ ਜਲਦੀ ਨਿਕਲਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ?
• ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ ਉਤਪਾਦਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮੁੰਡਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟੈਸਟੋਸਟੀਰੋਨ, ਇੱਕ ਮਰਦ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ । ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਉਸਦੇ ਮਰਦ ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਕੁੜੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਦੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਵੀ ਬਣ ਚੁੱਕੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਵੱਡਾ ਹਾਰਮੋਨ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ!

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵੱਡੇ ਜਨਮ ਨੁਕਸਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ ਅਤੇ ਅੰਗ ਹੁਣ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਲਾਗ) ਅਜੇ ਵੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਭਰੂਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਹੁਣ ਇਹ ਇੱਕ ਭਰੂਣ ਹੈ!

ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਬਹੁਤ ਖਾਸ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਭਰੂਣ ਪੀਰੀਅਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ "ਭਰੂਣ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ, ਡਾਕਟਰ ਉਸਨੂੰ "ਭਰੂਣ" ਕਹਿਣਗੇ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਮੁੱਢਲਾ ਬਲੂਪ੍ਰਿੰਟ ) ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਹੁਣ ਸਿਰਫ਼ ਇਹਨਾਂ ਬਣੇ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਵਧਣ, ਪਰਿਪੱਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਬਾਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮੀਲ ਪੱਥਰ ਹੈ!

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? (ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ)

ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰਫ਼ ਬੱਚੇ ਵਿੱਚ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਆਉਣਗੀਆਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੁਝ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਨਜ਼ਰ ਵੀ ਨਾ ਆਉਣ।

ਪਹਿਲੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ - ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ!

ਅਕਸਰ, 8 ਤੋਂ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਹੋਵੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜਾ ਚੁੱਕੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲ ਅਤੇ ਸ਼ੰਕੇ ਪੁੱਛਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਸਭ ਕੁਝ ਪੁੱਛਣ ਤੋਂ ਡਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ।

ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ 'ਤੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਸ ਪਹਿਲੀ ਫੇਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਭਾਰ ਮਾਪ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਭਾਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਿਹਤਮੰਦ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪ: ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਵਰਗੀ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਲਗਭਗ ਹਰ ਕਲੀਨਿਕ ਫੇਰੀ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਗਰੁੱਪ, ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਘੱਟ ਹੈ), ਅਤੇ HIV, ਹੈਪੇਟਾਈਟਸ ਬੀ, ਅਤੇ ਸਿਫਿਲਿਸ ਵਰਗੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਹਾਰਮੋਨਸ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੰਡ (ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭਕਾਲੀ ਸ਼ੂਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ), ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਜੋ ਕਿ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰੀ-ਐਕਲੈਂਪਸੀਆ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਬਾਹਰੀ ਪੇਟ ਦੀ ਜਾਂਚ:ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਨੂੰ ਛੂਹੇਗਾ। ਤੁਸੀਂ ਡੌਪਲਰ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਯੰਤਰ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵੀ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਿੱਠਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਇਦ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ: ਅਕਸਰ, ਪਹਿਲਾ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ, ਜਿਸਨੂੰ 'ਡੇਟਿੰਗ ਸਕੈਨ' ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਿੰਨੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਹੈ (ਡਿਲੀਵਰੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਤਾਰੀਖ - EDD), ਕੀ ਇਹ ਜੁੜਵਾਂ ਹੈ, ਕੀ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਐਕਟੋਪਿਕ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ

10 ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਿਮਾਹੀ ਲਗਭਗ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ।

• ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ: ਕੁਝ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੁਣ ਤੱਕ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਕੁਝ ਅਜੇ ਵੀ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਥਕਾਵਟ: ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕੰਮ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ।
• ਛਾਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ: ਛਾਤੀਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਵਧੀਆਂ, ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ: ਵਧਦੀ ਹੋਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਟਾਇਲਟ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਮੂਡ ਸਵਿੰਗ: ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਖੁਸ਼, ਉਦਾਸ, ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਆਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ, ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਾਧਾਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਸੋਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ!

ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲ਼ੀਦਾਰ, ਗਿਰੀਦਾਰ, ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ, ਮਾਸ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀਆਂ ਗਈਆਂ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ । ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਵਰਗੇ ਪੂਰਕ ਲਓ।
• ਖੂਬ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8-10 ਗਲਾਸ ਪਾਣੀ ਪੀਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾਏਗਾ।
• ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਲਈ ਝਪਕੀ ਲਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 8 ਘੰਟੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ: ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ। ਸੈਰ ਅਤੇ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ:ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਕਿਤਾਬ ਪੜ੍ਹੋ, ਗੀਤ ਸੁਣੋ, ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਤਣਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ, ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
• ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ। ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਦਵਾਈ ਨਾ ਲਓ।

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)

ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ:

• ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
• ਬੱਚਾ ਹੁਣ ਭਰੂਣ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰੂਣ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ । ਉਹ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਮਨੁੱਖ ਦਾ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਮਾਂਦਰੂ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ ਦਾ ਜੋਖਮ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ , ਜੋ ਕਿ ਭਰੋਸਾ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉੱਥੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।
• ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਥਕਾਵਟ, ਸਵੇਰ ਦੀ ਜਕੜਨ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚੰਗਾ ਖਾਓ, ਚੰਗਾ ਪੀਓ, ਚੰਗਾ ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹੋ ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ (ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਲਟੀਆਂ, ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਪੇਟ ਦਰਦ) ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ ।

ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਸ਼ੁਭਕਾਮਨਾਵਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਿਆਉਣ ਵਾਲੇ ਹੋ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਹੈ।