ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਰੱਖਿਅਕ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਪੱਥਰਾਂ ਵਾਂਗ ਬੇਜਾਨ, ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ? ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਸੱਚਾਈ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ। ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿੰਦਾ, ਨਿਰੰਤਰ ਵਧ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਜੀਵਤ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਣ, ਖੂਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਇਸ ਚੁੱਪ ਰੱਖਿਅਕ, ਜੋ ਕਿ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਹੈ, ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਕੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦੇ ਤਣੇ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਛਾਲ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਉਹ ਛਾਲ ਰੁੱਖ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ, ਹੈ ਨਾ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਇੱਕ ਪਤਲੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਝਿੱਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਘੇਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਝਿੱਲੀ ਵਾਂਗ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਇਸ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਦੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

ਇਸ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਿੱਲੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੇਵਾ ਕੋਈ ਛੋਟੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਜ ਹਨ।

• 1. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਹੱਡੀਆਂ ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੀਵਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਾਂਗ, ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੂਨ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁੱਖ ਸੰਚਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

• 2. ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ "ਅਹਿਸਾਸ" ਦੇਣਾ: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੰਨਾ ਦਰਦ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਦਰਅਸਲ, ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਨਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਇਹ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਝਿੱਲੀ ਫਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਾੜੀਆਂ ਉਤੇਜਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਲਈ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣਾ ਇੱਕ ਦਰਦਨਾਕ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• 3. ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਮੁਰੰਮਤ: ਇਹ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਇਸ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸੈੱਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਬਚਪਨ ਦੌਰਾਨ: ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਸਰਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
• ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ:ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ। ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੈੱਲ "ਜਾਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।" ਉਹ ਜਲਦੀ ਹੀ ਨਵੇਂ ਓਸਟੀਓਬਲਾਸਟ ਸੈੱਲ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਦੋ ਟੁੱਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਉਹ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਪੇਰੀਓਸਟੀਅਮ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਝਿੱਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਖੇਤਰ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਸਿਰਿਆਂ 'ਤੇ ਜੋ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਉਪਾਸਥੀ ਨਾਲ ਢੱਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ)।
• ਜਿੱਥੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੋਈ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਢੱਕੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਿਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਉਦਾਹਰਣ ਸਾਡਾ ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ (ਪੈਟੇਲਾ) ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਥਾਂ, ਗੁੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਛੋਟੀਆਂ ਤਿਲ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਝਿੱਲੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ

ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਵਿੱਚ ਦੋ ਮੁੱਖ ਪਰਤਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਤਲਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਾਡੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੋ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਝਿੱਲੀਆਂ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ।

ਪੇਰੀਓਸਟੀਅਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਇਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਝਿੱਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦੋ ਵੱਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਪੈਰੀਓਸਟਾਈਟਿਸ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ।

ਪੇਰੀਓਸਟਾਈਟਿਸ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੇਰੀਓਸਟੀਅਮ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਸੋਜ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਮੀਲਾਂ ਤੱਕ ਦੌੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਫੌਜ ਵਾਂਗ ਕੋਈ ਔਖੀ ਸਿਖਲਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਝਿੱਲੀ ਰਾਹੀਂ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਾਰਨ, ਝਿੱਲੀ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਮ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ "ਸ਼ਿਨ ਸਪਲਿੰਟ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪੇਰੀਓਸਟਾਈਟਿਸ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜਾਂ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ:

• ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ ।
• ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਿੱਚੋਂ ਪਸ ਨਿਕਲਣਾ ।
• ਬੁਖ਼ਾਰ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ.

ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ। ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਗੰਭੀਰ ਹਾਦਸਿਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰ ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਿੱਗਣਾ। ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ:

• ਤੇਜ਼ ਦਰਦ
• ਸੋਜ
• ਕੋਮਲਤਾ
• ਸਰੀਰ ਦੇ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਿੱਲਣਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਨੀਲਾ/ਜਾਮਨੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਰੰਗ ਬਦਲਣਾ
• ਇੱਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਗੰਢ ਜਾਂ ਵਿਕਾਰ

ਤੁਸੀਂ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਪੇਰੀਓਸਟੀਅਮ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਪਿੰਜਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਹਾਦਸਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

• ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ ।
• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਢੁਕਵੇਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ ।
• ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਠੀਕ ਰੱਖੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਉੱਪਰਲੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ। ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸੋਟੀ ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਯੰਤਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ, ਨਾ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜੀਵਤ, ਨਿਰੰਤਰ ਬਦਲਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ। ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਝਿੱਲੀ ਜਿਸਨੂੰ ਪੈਰੀਓਸਟੀਅਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਚਾਅ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਉਹ ਜਿੰਨੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਗੀਆਂ, ਦੁਰਘਟਨਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗੀ।