ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਨੀਮੀਆ ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ? (ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਅਨੀਮੀਆ)

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਲੇ ਥੱਕੇ ਹੋਏ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰ ਤੁਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦੀ, ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪੀਲੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ? ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵੱਲ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਪਿੱਛੇ ਕੋਈ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਪਰ ਇਲਾਜਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪੈਨਿਸ਼ਿਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ। ਸਹੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਹਮਲਾਵਰਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨਾ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਅੰਤੜੀਆਂ (ਪੇਟ) ਦੇ ਕੁਝ ਸੈੱਲਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਨੂੰ ਇੰਟ੍ਰਿਨਸਿਕ ਫੈਕਟਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਗਾਇਬ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਬਰਬਾਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਾਲ ਖੂਨ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਅਨੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਮੇਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਘਾਤਕ ਅਨੀਮੀਆ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਮਤਲੀ, ਪੇਟ ਫੁੱਲਣਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਦਿਲ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਅਨਿਯਮਿਤ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਆਮ ਸਿਹਤ: ਲਗਾਤਾਰ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹਨ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 60 ਤੋਂ 80 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੇਖੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉੱਤਰੀ ਯੂਰਪੀ ਮੂਲ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ।

ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਇਸ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਸਟੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਟੋਰੇਜ ਨੂੰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 3-5 ਸਾਲ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫਿਰ ਵੀ, ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ ਇਸਦਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ?

ਹਾਂ। ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਨਾਮਕ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਰੀਰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

• ਪੇਟ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਜਦੋਂ ਪੇਟ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਗੈਸਟ੍ਰਿਕ ਬਾਈਪਾਸ ਸਰਜਰੀ), ਤਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੈੱਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਸੋਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਛੋਟੇ ਆਂਤ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ: ਛੋਟੇ ਆਂਤ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਓਵਰਗ੍ਰੋਥ (SIBO) ਨਾਮਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਛੋਟੀ ਆਂਤ ਵਿੱਚ ਵਧਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਜਜ਼ਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ B12 ਨੂੰ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ: ਸ਼ੂਗਰ, ਮਿਰਗੀ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਟੇਪਵਰਮ ਦੀ ਲਾਗ: ਘੱਟ ਪੱਕੀਆਂ, ਸੰਕਰਮਿਤ ਮੱਛੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਟੇਪਵਰਮ ਦੀ ਲਾਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਰਜੀਵੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਖਾਂਦੇ ਹਨ।
• ਖੁਰਾਕ: ਜੋ ਲੋਕ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵੀਗਨ ਹਨ ਜਾਂ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ: ਹਾਈਪੋਪੈਰਾਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਵਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਆਟੋਇਮਿਊਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖਤਰਨਾਕ ਅਨੀਮੀਆ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਿਆ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਲਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।

• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਪੱਧਰ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਕਿੰਨਾ ਹੈ।
• ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (CBC): ਇਹ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਹੋਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ: ਰੈਟੀਕੁਲੋਸਾਈਟ ਕਾਉਂਟ, ਐਲਡੀਐਚ, ਸੀਰਮ ਬਿਲੀਰੂਬਿਨ, ਐਮਐਮਏ, ਹੋਮੋਸਿਸਟੀਨ ਪੱਧਰ, ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਟੈਸਟ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਫੰਕਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਐਂਟੀਬਾਡੀ ਟੈਸਟ: ਇਹ ਪੇਟ ਦੇ ਸੈੱਲਾਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕਾਰਕ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਐਂਟੀਬਾਡੀਜ਼ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਪਰੀ ਐਂਡੋਸਕੋਪੀ:ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਵਰਗਾ ਕੈਮਰਾ (ਐਂਡੋਸਕੋਪ) ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਪਰਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?

ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖ਼ਬਰ ਹੈ! ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੇ ਟੀਕੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਸਿੱਧੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਪੇਟ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘੇ ਬਿਨਾਂ ਸਿੱਧੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੇ ਪੱਧਰ ਆਮ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ-ਖੁਰਾਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਗੋਲੀਆਂ (ਮੌਖਿਕ ਬੀ12 ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ) ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੇਗਾ।

ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰਾਹਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੱਟ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਈ ਹਫ਼ਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਵੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ, ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰਨੀਸ਼ੀਅਸ ਅਨੀਮੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ। ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਮੀਟ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੀਫ, ਜਿਗਰ, ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਮੱਛੀ
• ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ)
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵਾਲੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਨਾਜ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਵਾਲੇ ਸੋਇਆ ਉਤਪਾਦ

ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।