ਕੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਸਾਹਮਣੇ ਮੱਕੜੀ ਦੇ ਜਾਲੇ ਅਤੇ ਧੂੜ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੈਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ? (ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਵਿਟਰੀਅਸ ਡੀਟੈਚਮੈਂਟ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਛੋਟੀ ਮੱਕੜੀ ਜਾਂ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਤੈਰਦਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਫੜ ਸਕੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅੱਖ ਦੇ ਕੋਨੇ ਤੋਂ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਝਲਕ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਠੀਕ ਹੈ? ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ, ਪਰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਡਰਾਉਣੇ, ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਵਿਟਰੀਅਸ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ (PVD)।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? (ਪੋਸਟੀਰੀਅਰ ਵਿਟਰੀਅਸ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ - ਪੀਵੀਡੀ)

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, PVD ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੇਂਦ ਸਮਝੋ। ਇਹ ਗੇਂਦ ਇੱਕ ਸਾਫ਼, ਜੈਲੀ ਵਰਗੇ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕੱਚ ਦਾ ਜੈੱਲ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੈਲੀ ਹੀ ਅੱਖ ਨੂੰ ਗੋਲਾਕਾਰ ਆਕਾਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਨਸ ਝਿੱਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੈਮਰੇ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਰੈਟੀਨਾ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਰੈਟੀਨਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵੇਖੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਬਿਜਲੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭੇਜਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਵਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਜੈਲੀ (ਕਾਚ ਵਾਲਾ ਜੈੱਲ) ਜਿਸਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਰੈਟਿਨਾ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜੈਲੀ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜੈਲੀ ਵੀ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਰਲ ਹੋਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਫਿਰ ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਘੱਟ ਮੋਟੀ ਹੋ ​​ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪਿਛਲੀ ਕੰਧ 'ਤੇ ਰੈਟਿਨਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਵਿਛੋੜੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਕਾਚ ਵਾਲਾ ਡਿਟੈਚਮੈਂਟ (PVD) ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਛਾਣਾਂ?

ਜਦੋਂ PVD ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਦੇਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਹਰ (ਨੇਤਰ ਵਿਗਿਆਨੀ) ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹੀ ਲੱਛਣ ਹੋਰ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ।

ਪੀਵੀਡੀ ਕਿਉਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਕਿਸਨੂੰ ਇਹ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਬੁਢਾਪਾ ਹੈ। 50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ PVD ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 65 ਤੋਂ 85 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਲਗਭਗ 66% ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਹ ਤਿੰਨ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਈ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹਨ:

• ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰ / ਮਾਇਓਪੀਆ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਨਜ਼ਰ ਵਾਲੇ ਹੋ (ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੇ ਐਨਕਾਂ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਆਮ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਲੰਬੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਰੈਟੀਨਾ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਹੈ। ਇਹ PVD ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।
• ਸ਼ੂਗਰ: ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪੀਵੀਡੀ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਲੱਗੀ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋਏ ਹੋ।
• ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਸਰਜਰੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ PVD ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਅੱਖ ਵਿੱਚ PVD ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੀ ਅੱਖ ਅਗਲੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਲਵੇਗੀ।

ਕੀ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ? ਕੀ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਗੁਆ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਇੱਥੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ। PVD ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ PVD ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜੈਲੀ ਰੈਟੀਨਾ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ (15% ਤੋਂ ਘੱਟ)ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

PVD ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ

ਇਸੇ ਲਈ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PVD ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਇਸਨੂੰ ਡਾਇਲੇਟਿਡ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੁਤਲੀ ਨੂੰ ਫੈਲਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ, ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅੱਖ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਰੈਟੀਨਾ ਅਤੇ ਵਿਟਰੀਅਸ ਜੈੱਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PVD ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਮੈਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਅੱਖ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖੂਨ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਸਾਫ਼-ਸਾਫ਼ ਨਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇ, ਤਾਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਵਰਗਾ ਟੈਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ PVD ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਕਰ ਡਾਕਟਰ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ PVD ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 4 ਜਾਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਚੈੱਕਅਪ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਰੈਟਿਨਲ ਟੀਅਰ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਜੋ ਪਹਿਲੀ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਨਹੀਂ ਦੇਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਉਨ੍ਹਾਂ ਫਲੋਟਰਾਂ ਲਈ ਸਰਜਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰਜਰੀਆਂ ਵੀ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਇਨ੍ਹਾਂ ਫਲੋਟਰਾਂ ਦੇ ਆਦੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਮੈਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ 'ਤੈਰਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ' ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੀਵਾਂ?

ਇਹ ਫਲੋਟਰ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਦਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਹਿਲਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਫਲੋਟਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ, ਹੇਠਾਂ, ਖੱਬੇ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਹਿਲਾਓ। ਇਹ ਫਲੋਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਅੱਖ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।
• ਚਮਕ ਘਟਾਓ: ਕੰਪਿਊਟਰ, ਫ਼ੋਨ ਅਤੇ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਦੀ ਚਮਕ ਘਟਾਓ।
• ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ: ਤੇਜ਼ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਧੁੱਪ ਦੀਆਂ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਫਲੋਟਰਾਂ ਦੀ ਦਿੱਖ ਘੱਟ ਜਾਵੇਗੀ।
• ਸਹੀ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਲਈ ਐਨਕਾਂ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹਿਨੋ।

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਮਝੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਘੱਟ ਅਤੇ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।