ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ? ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ 'ਪ੍ਰਿਵੈਂਟਿਵ ਕੇਅਰ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੜਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਕਿੰਨਾ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ ਕੀ ਹੈ?
ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਭਾਲ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ "ਪ੍ਰੋਫਾਈਲੈਕਸਿਸ", ਉਹ ਦੇਖਭਾਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹੋ ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਾਰ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਖਰਾਬ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਸਰਵਿਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੰਜਣ ਤੇਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਟਾਇਰਾਂ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਵੱਡੀਆਂ ਮੁਰੰਮਤਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ। ਇਹੀ ਗੱਲ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਲਈ ਵੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਵੱਡੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੱਦ ਤੱਕ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਅ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਸਹੀ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ: ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਨੂੰ ਜਿਸ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਲੋੜੀਂਦੇ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਬਦਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜਾਂ ਕੈਂਸਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡਾ ਲਿੰਗ: ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦੇ ਅਤੇ ਟੈਸਟ ਹਨ ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਬੰਧੀ ਦੇਖਭਾਲ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।
ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਕਿਹੜੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ?
ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕੋਈ ਵੱਡੀ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ।
ਸਾਲਾਨਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੌਰੇ
ਪੂਰੇ ਚੈੱਕਅਪ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ:
- ਕੱਦ ਅਤੇ ਭਾਰ (ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਵੇਖੋ)
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ
- ਸਾਹ ਲੈਣਾ
- ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ
- ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ, ਨੱਕ, ਗਲਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ
ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਟੀਕੇ ਲਗਵਾਉਣਾ
ਟੀਕਾਕਰਨ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਯਾਦ ਹੈ ਉਹ ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਾਰਡ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਮਿਲਿਆ ਸੀ? ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਟੀਬੀ, ਪੋਲੀਓ, ਖਸਰਾ, ਕੰਨ ਪੇੜੇ ਅਤੇ ਰੁਬੇਲਾ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਖਤਰਨਾਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਟੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਲਗਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਖਸਰਾ ਟੀਕਾ, ਫਲੂ ਸ਼ਾਟ, ਅਤੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ COVID-19 ਟੀਕਾ। HPV ਟੀਕਾ, ਜੋ ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ, ਹੁਣ ਛੋਟੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਟੀਕੇ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਵਾਉਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ
ਕੈਂਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਇਸਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਇਹ "(ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ)" ਟੈਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਓ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਹੋਰ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੀਏ।
| ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਕਿਸਮ | ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿਸਨੂੰ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ? | ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ? |
|---|---|---|
| ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ | ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 40 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ। ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। | ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ । ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰ 1-2 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ। (ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਨੁਸਾਰ)। |
| ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ | 25 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਮੂੰਹ ਵਾਲੀ ਕੋਈ ਵੀ ਔਰਤ। | ਹਰ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ HPV ਟੈਸਟ ਜਾਂ ਹਰ 3 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਪੈਪ ਸਮੀਅਰ (65 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ)। |
| ਕੋਲੋਰੈਕਟਲ ਕੈਂਸਰ | 45 ਤੋਂ 75 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੋਵੇਂ। ਜੇਕਰ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ। | ਕੋਲਨੋਸਕੋਪੀ ਹਰ 10 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ (ਹੋਰ ਟੈਸਟ ਵੀ ਹਨ)। |
| ਫੇਫੜਿਆਂ ਦਾ ਕੈਂਸਰ | ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਗਰਟ ਪੀਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡ ਚੁੱਕੇ ਹਨ। | ਸਾਲਾਨਾ ਘੱਟ- ਡੋਜ਼ ਵਾਲਾ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ। |
ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਗੰਢਾਂ ਦੀ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ "ਛਾਤੀ ਦਾ ਐਮਆਰਆਈ"।
- ਇੱਕ ``(CA-125)`` ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜੋ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਕੈਂਸਰ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ (PSA) ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੀ ਜਾਂਚ।
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ। ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਭਾਲ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਟੈਸਟ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਅਕਸਰ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਜਾਂਚਾਂ: ਅਨੀਮੀਆ ਅਤੇ ਆਰਐਚ ਫੈਕਟਰ ਅਸੰਗਤਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਜਾਣੋ।
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ (UTIs) ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਚਾਰਿਤ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ: ਜਣੇਪੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ, ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਕੈਨ: "ਟ੍ਰਾਂਸਵੈਜਿਨਲ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ" ਵਰਗੇ ਸਕੈਨ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੋਈ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਹੋਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ।
ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ: ਨਜ਼ਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਗਲਾਕੋਮਾ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਓ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ: ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣ ਲਈ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਖੋੜਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਜਾਂਚ ਮੂੰਹ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਤਾਂ, ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਵਿਗਿਆਨ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਾਲ, ਇਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣੇ ਹਨ। ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਸ ਸਲਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਇਤਿਹਾਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੇਗਾ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਉਪਾਵਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀਉਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ, ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਟੈਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
- ਟੀਕੇ ਇੱਕ ਢਾਲ ਵਾਂਗ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਲਗਵਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੈਂਸਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਕੈਂਸਰ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਅੱਖਾਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ