ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਰਗੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਜਾਂ ਕੀ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਸਾਥੀ ਨੂੰ, ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ "ਕੀ ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਠੀਕ ਹੈ?", "ਕੀ ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਚੱਲੇਗਾ?" ਵਰਗੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਸਤਾਉਂਦੇ ਹੋਣਗੇ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ, ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਤੋਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗਾ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸੱਤਵੀਂ ਜਮਾਤ ਵਿੱਚ ਸੀ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸਾਇੰਸ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ। ਉਹ ਹੱਸਿਆ ਅਤੇ ਕਿਹਾ, "ਇਸ ਉਮਰ ਦਾ ਹਰ ਬੱਚਾ ਇਹੀ ਸੋਚਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਹਨ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਤੋਂ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ।" ਪਰ ਮੈਂ ਸਹਿਮਤ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਮੇਰਾ ਕਾਰਨ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਸ ਸੀ।
ਦਰਅਸਲ, ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ, ਅਧਿਆਪਕ ਸਹੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਹਰ ਕਿਸੇ ਵਾਂਗ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਵਿਆਹ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੇਵੇਗਾ। ਪਰ ਮੇਰਾ ਕਾਰਨ ਵੱਖਰਾ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਮੇਰੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਸਥਿਤੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬੇਕਾਰ ਅਤੇ ਬੇਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਇਆ ਸੀ। ਮੈਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਸੀ। ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗਾ ਅਤੇ ਵਿਆਹ ਕਰਵਾ ਲਵਾਂਗਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਾਰਾ ਦੁੱਖ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ਵਿਆਹ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਮੈਂ ਜੋ ਔਖੇ ਸਬਕ ਸਿੱਖੇ ਹਨ
ਦਰਅਸਲ, ਮੈਂ ਔਖੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਕਿ ਵਿਆਹ ਮੇਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ। ਦਰਅਸਲ, ਇਸਨੇ ਨਵੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀਆਂ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਉਹ ਸਮਝਦਾ ਸੀ ਜੋ ਮੇਰੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਸ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਹੁੰਦਾ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਇਕੱਲਤਾ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਲਈ ਉਸਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਂਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਸੀ।
ਉਹ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪਤਨੀ ਸੀ। ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਉਹ 18 ਸਾਲ ਦੀ ਸੀ, ਮੈਂ ਸਿਰਫ਼ 20 ਸਾਲ ਦੀ। ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਸੀ ਕਿ ਵਿਆਹ ਹੀ ਉਹ ਜਾਦੂ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਿਰਾਸ਼ ਰਹਿੰਦੇ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਬੁਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ। ਸਾਡੇ ਤਲਾਕ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਬਾਅਦ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, "ਪਹਿਲਾ ਵਿਆਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਚੱਲਿਆ?" ਮੈਂ ਮਜ਼ਾਕ ਵਿੱਚ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਬਾਈਪੋਲਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਵਿਆਹ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ।"
ਇਹ ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕ ਵਾਂਗ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਸੱਚਾਈ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਪਾਗਲ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਪਤਨੀ ਮੈਨੂੰ ਮਿਲੀ, ਤਾਂ ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਗਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰਾ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ। ਪਰ ਮੈਂ ਅਜੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ। ਮੈਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਅਹਿਸਾਸ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ।ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਰਹਾਂਗਾ। ਯਾਨੀ, ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਸੋਚਦਾ ਸੀ ਕਿ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਖੁਸ਼ ਉਦੋਂ ਹੋਵਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਂਗਾ, ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਾਂਗਾ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੌਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਾਂਗਾ।
ਮੇਰੀ ਦੂਜੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਟਿਕਿਆ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ। ਅਸੀਂ 5 ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲਿਆ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ ਬਣੇ ਰਹੇ। ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਲੱਭਿਆ। ਪਰ ਉਹ ਵਿਆਹ ਵੀ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ "ਪੂਰਾ ਵਿਅਕਤੀ" ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤੀ ਕੀਤੀ? ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ?
ਵਿਆਹ ਦੇ ਨਿਯਮ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਦੋ-ਧਰੁਵੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਦੋਵੇਂ ਵਿਆਹ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕੀਤੇ, "ਮੇਰੀ ਪਤਨੀ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ?" ਪਰ ਮੈਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚਿਆ, "ਮੈਂ ਉਸ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?" ਮੈਂ ਭਾਵੁਕ ਸੀ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਸੀ। ਪਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਰਥੀ ਸੀ।
ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਸੀ ਤਾਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮੇਰੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਗਈਆਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਉਸ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਮੈਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦਾ ਸੀ।
ਆਪਣੀ ਤੀਜੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਢਾਈ ਸਾਲ ਕੁਆਰਾ ਰਿਹਾ। ਇਸ ਵਾਰ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਸਨੂੰ ਦੇਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸੀ। ਮੈਂ ਸਥਿਰ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੀ। ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖ ਸਕਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਇਕੱਠੇ ਰਹੇ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਮਿਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।
ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧੇ। ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ, ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੀ।
ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਬਾਈਪੋਲਰ ਡਿਸਆਰਡਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਿਹਾ। ਮੈਂ ਉਸਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਸਮਝ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ ਕਿ ਉਸਦੀ ਬਾਕੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਮੈਂ ਕਿਸ ਵਿੱਚੋਂ ਗੁਜ਼ਰ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸੀ।
| ਪਹੁੰਚ | ਗਲਤ ਤਰੀਕਾ (ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਵਿਆਹ) | ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ (ਹੁਣ) |
|---|---|---|
| ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ | ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣਾ ਜੋ ਮੇਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਖੁਸ਼ੀ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। | ਦੋ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਥਿਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਸੁੰਦਰ ਬਣਾਉਣਾ। |
| ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ | ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸਾਥੀ ਮੇਰਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੇਗਾ। ਮੈਂ ਸੁਆਰਥੀ ਹਾਂ। | ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ। ਮੈਂ ਉਸਦਾ ਵੀ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੀ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹਾਂ। |
| ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ | ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜਾਂ ਗਲਤ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਰੱਖਣਾ। | ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਹੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ। ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨਾ। |
| ਸੰਚਾਰ | ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ। ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾ ਕਰਨਾ। | ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣਾ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ। |
ਅੱਜ, ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵਿਆਹ ਲਈ ਮੇਰੀ ਯੋਜਨਾ ਆਪਣੀ ਬਾਈਪੋਲਰ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਵਿਆਹ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਇਹੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਮ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਵਿਆਹ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਉਹ ਪਿਆਰ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭੀਆਂ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਇੱਕ ਵਿਆਹ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਸੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ 'ਇਲਾਜ' ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ। ਇਹ ਇੱਕ ਝੂਠੀ ਉਮੀਦ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲੈਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।
- ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ "ਪੂਰਾ ਵਿਅਕਤੀ" ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿ ਕੇ ਵੀ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀ ਮਦਦ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ।
- ਵਿਆਹ ਇੱਕ ਟੀਮ ਖੇਡ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰੋਂ ਲੱਭਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਿਆਰ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲੱਭੋ। ਫਿਰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਵੇਗਾ।
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.