ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

ਅਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਲਿਖਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਸਭ ਲਈ, ਸਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ, ਯਾਨੀ ਹੱਡੀਆਂ, ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ, ਕੂਹਣੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਗੁੱਟ ਤੱਕ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਂਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ), ਦੋ ਮੁੱਖ ਹੱਡੀਆਂ ਹਨ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਰੇਡੀਅਸ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੱਡੀ, ਰੇਡੀਅਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੇਡੀਅਸ ਕੀ ਹੈ?

ਰੇਡੀਅਸ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਉਲਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜਨ, ਮੋੜਨ, ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ , ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਕਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਲਿਗਾਮੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹਾਰਾ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ (ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਵਾਉਣੀ ਪਵੇਗੀ।

ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਮੁੱਖ ਸੇਵਾਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਮੁੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕੀ ਹਨ।

• ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੀ ਹਰਕਤ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਘੁੰਮਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਸੋਚੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚਾਬੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਗੁੱਟ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮੋੜਦੇ ਹੋ। ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਉਸ ਹਰਕਤ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
• ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਧਾਰਨਾ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਹੱਥ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸੱਤ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਦੀ ਹੈ।
• ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਹੱਥ, ਗੁੱਟ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਾਂ ਇਹ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕਿੱਥੇ ਸਥਿਤ ਹੈ?

ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਵਧਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੋੜੋ। ਆਪਣੀ ਬਾਂਹ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪਾਸੇ ਦੋ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਘੇਰਾ ਅੰਗੂਠੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਛੋਟੀ ਉਂਗਲੀ ਵਾਲਾ ਪਾਸਾ, ਉਲਨਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹਥੇਲੀ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੋੜਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਹੱਡੀਆਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਹੱਡੀ ਵਾਂਗ, ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਓ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ 'ਤੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ।

1. ਰੇਡੀਅਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ

ਇਹ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:

• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਹਾਦਸੇ
• ਕਾਰ ਹਾਦਸੇ
• ਡਿੱਗਣਾ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਮੀਨ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣਾ)

ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਯੂਨਿਟ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ।

ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਰੇਡੀਅਸ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਇਸ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਰੱਖੇ ਗਏ ਹਨ ਕਿ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਕਿੱਥੇ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

• ਕੋਲਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਗੁੱਟਗੁੱਟ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੱਡੀ ਦਾ ਟੁੱਟਣਾ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਖਿਸਕਾਉਣਾ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ।
• ਸਮਿਥ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਕੋਲਿਸ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ। ਇੱਥੇ, ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵੱਲ ਵਿਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਗ੍ਰੀਨਸਟਿੱਕ ਫ੍ਰੈਕਚਰ: ਇਹ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਉਦੋਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੋ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਟੁੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਲੱਕੜ ਦੀ ਸੋਟੀ ਜੋ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਟੁੱਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

2. ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਹੱਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਦੁਰਘਟਨਾ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵੀ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਹੈ।

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

3. ਨਰਸਮੇਡ ਕੂਹਣੀ

ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੱਟ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸਨੂੰ "ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਕੂਹਣੀ" ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੂਹਣੀ ਦੇ ਜੋੜ ਦੇ ਨੇੜੇ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਬਾਲਗਾਂ ਨਾਲੋਂ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ ਉਸਨੂੰ ਸੜਕ ਦੇ ਪਾਰ ਧੱਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਨੂੰ ਦੋਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਚੁੱਕ ਕੇ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਿੱਚਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ।

• ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਟੈਸਟ (DEXA ਸਕੈਨ): ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹਨ। ਇਹ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦੀ ਜਾਂਚ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਐਕਸ-ਰੇ: ਇਹ ਹੱਡੀ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮੁੱਢਲੀ ਜਾਂਚ ਹੈ।
• ਐਮਆਰਆਈ ਜਾਂ ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ।

ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤਾਂ ਹੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਫ੍ਰੈਕਚਰ, ਦੁਰਘਟਨਾ, ਜਾਂ ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਵੇ।

• ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਇਲਾਜ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੱਸਤਰ ਜਾਂ ਸਪਲਿੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਾਰਾਂ ਜਾਂ ਪਲੇਟਾਂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ।
• ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਇਲਾਜ:ਇਸਦੇ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਕਸਰਤ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਪੂਰਕ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ), ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹੋ?

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

• ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ (ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ, ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ, ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
• ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰੋ: ਭਾਰ ਚੁੱਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸੈਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
• ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
• ਵਾਹਨ ਵਿੱਚ ਸਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸੀਟ ਬੈਲਟ ਲਗਾਓ।
• ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਸਮੇਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਉਪਕਰਨ ਪਹਿਨੋ।
• ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਿਆਂ (ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਖਿੰਡੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ) ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
• ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀਆਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਚੜ੍ਹੋ। ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਪੌੜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਗਏ ਯੰਤਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੋਟੀ, ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਸਾਡੀ ਰੇਡੀਅਸ ਹੱਡੀ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।