ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਆਓ ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣੀਏ।

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ? ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਟੈਸਟ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ, ਜਾਂ 'ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ'।

ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ ਸਰੀਰਕ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ ਨਾਮਕ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ "ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ" ਕੀ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਰਲ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ । ਜ਼ਰਾ ਸੋਚੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਹੱਥ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਲੱਤ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਇਸੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ।

ਇਹ ਯੋਗਤਾ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਰਵ ਮਾਰਗ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਡੋਰਸਲ ਕਾਲਮ ਮਾਰਗ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ 'ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ' ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਨਰਵ ਮਾਰਗ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਜੋੜ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੇਗਾ ਅਤੇ ਦੇਖੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਿੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ?

ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਟੀਮ ਵਰਕ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ: ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਅੱਖਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭੇਜਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹਾਂ।
• ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੀਓਸੈਪਸ਼ਨ: ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅੰਗ, ਜੋੜ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਇਹ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਮੀਨ ਸਮਤਲ ਹੈ ਜਾਂ ਪੱਥਰੀਲੀ।
• ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਸਟਮ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ, ਤੁਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ।

ਤਾਂ 'ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ' ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਤੁਲਨ (ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ) ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਦੂਜੇ ਦੋ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ (ਪ੍ਰੋਪਰੋਇਸੈਪਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਸਿਸਟਮ) 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ​​ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ 'ਪ੍ਰੋਪਰੋਇਸੈਪਸ਼ਨ' ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਉਸ 'ਡੋਰਸਲ ਕਾਲਮ' ਨਰਵ ਮਾਰਗ ਵਿੱਚ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਡਾਕਟਰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
• ਮੈਨੂੰ ਤੁਰਨ ਵੇਲੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰਾ ਸੰਤੁਲਨ ਨਹੀਂ ਹੈ।
• ਹਮੇਸ਼ਾ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲਾ

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਡਾਕਟਰ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ' ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਇੱਕ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਫ੍ਰੀਡਰਾਈਚ ਦਾ ਅਟੈਕਸਿਆ
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ12 ਦੀ ਕਮੀ
• ਤੀਜੇ ਦਰਜੇ ਦਾ ਸਿਫਿਲਿਸ ਦਾ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ)
• ਨਾਰਮਲ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹਾਈਡ੍ਰੋਸੇਫਾਲਸ (NPH) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਡਿੱਗਦੇ ਹਨ।
• ਵਰਨਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ
• ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਈ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।

ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ!

ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਰਲ ਟੈਸਟ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਪਹਿਲਾਂ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੁੱਤੇ ਉਤਾਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।

2. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

3. ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਹੁਣ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਹਿੱਲਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇਗਾ।

5. ਅੱਗੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਜਿਵੇਂ ਹੋ, ਬੰਦ ਕਰੋ । ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਸਕਿੰਟ ਜਾਂ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਗਰਾਨੀ ਵੀ ਕਰੇਗਾ।

ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੜਨ ਲਈ ਉੱਥੇ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਡਿੱਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਟੈਸਟ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਕੀ ਹਨ? ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਟੈਸਟ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਦੋ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਆਓ ਇਸ ਸਾਰਣੀ ਨੂੰ ਵੇਖੀਏ।

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਰੋਮਬਰਗ ਟੈਸਟ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਹੀਂ ਦੱਸਦਾ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕੀ ਹੈ । ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਮੋਟਾ ਜਿਹਾ ਵਿਚਾਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਮੱਸਿਆ ਕਿੱਥੇ ਹੈ। ਫਿਰ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ, ਖੂਨ ਦੇ ਟੈਸਟ) ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇਵੇਗਾ।

ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਾਂ, ਬਿਲਕੁਲ। ਸੰਤੁਲਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲੋ।