ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਖੜ੍ਹੇ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣਾ ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਤੈਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਹੈ ਨਾ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਡਰਿਆ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਾਮ ਥੋੜ੍ਹਾ ਲੰਮਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਰੱਖੀਏ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ (ਪਰਸਿਸਟੈਂਟ ਪੋਸਚਰਲ-ਪਰਸੈਪਚੁਅਲ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ) ਕੀ ਹੈ? ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ...
ਅਸੀਂ PPPD ਦਾ ਅਰਥ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
- ਲਗਾਤਾਰ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਵਾਲਾ ਹੈ । ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਸ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਆਸਣ: ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ । ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਉਦੋਂ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਬੈਠੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿੱਧੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।
- ਅਨੁਭਵੀ: ਇਹ ਸਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਅਸੀਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ । ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੈ। ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਮੀਨ ਹਿੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ: ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ "ਵਰਟੀਗੋ" ਵਰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। PPPD ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ਼ਤੀ 'ਤੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, PPPD ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਝੂਲ ਰਹੇ ਹੋ।
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਵਿੱਚ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇੱਕ ਟੀਮ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ।
ਪਰ PPPD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਚਾਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਟੁੱਟਣ ਜਾਂ ਅਸੰਗਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਅੱਖਾਂ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਤੋਂ ਸਿਗਨਲ ਦਿਮਾਗ ਤੱਕ ਜਾਣ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੱਖਾਂ, ਕੰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ) ਨੂੰ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ । ਪਰ ਉਹ ਇਕੱਠੇ "ਸਮਕਾਲੀ" ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਅਸਥਿਰ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਹ PPPD ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਆਮ ਹੈ?
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹੁਣ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਨਵਾਂ ਨਿਦਾਨ ਹੈ।. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ 2017 ਵਿੱਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਮਾਪਦੰਡ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸਨ। ਇਸ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਖੋਜ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਕਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਬੀਤਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ । ਜਾਂ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
PPPD ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਕਿਸ਼ਤੀ ਲਹਿਰਾਂ ਨਾਲ ਉਛਲ ਰਹੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਿੱਲ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੇ । ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਸਿੱਧੇ ਬੈਠੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਸਥਿਤੀ ਬਦਲ ਰਹੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠਣਾ)।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਾਹਨ (ਕਾਰ, ਬੱਸ, ਰੇਲਗੱਡੀ) ਵਿੱਚ ਪੈਦਲ ਜਾਂ ਸਵਾਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ । ਕਿਸੇ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਕਰਿਆਨੇ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰੋ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਉਤੇਜਨਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੋਰ ਲੱਛਣ PPPD ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਦਿਮਾਗੀ ਧੁੰਦ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ।
- ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ: ਛੋਟੀਆਂ- ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਜਲਦੀ ਭੁੱਲ ਜਾਣਾ।
- ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ: ਇੱਕ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੋ । ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦੇ ਡਰੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
PPPD ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ "ਟਰਿੱਗਰ" ਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ । ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਲਾ ਐਪੀਸੋਡ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰ ਦੀ ਸੱਟ, ਅਤੇ PPPD ਠੀਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਟਰਿਗਰ ਹਨ ਜੋ PPPD ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਅਚਾਨਕ, ਗੰਭੀਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ (ਤੀਬਰ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ)।
- ਬੇਨਾਈਨ ਪੈਰੋਕਸਿਸਮਲ ਪੋਜੀਸ਼ਨਲ ਵਰਟੀਗੋ (BPPV) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਸੱਟ)।
- ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਰੋਗ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਨੀਅਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
- ਘਬਰਾਹਟ ਦਾ ਹਮਲਾ।
- ਇੱਕ 'ਸਟ੍ਰੋਕ' (ਅਧਰੰਗ) ਦੀ ਸਥਿਤੀ।
- 'ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ' ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੈ ਜੋ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਨਿਊਰਾਈਟਿਸ ਕੰਨ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਸਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਹੈ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਲੰਘ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ "ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ" ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ । ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਸਲ ਕੇ ਸੜਕ 'ਤੇ ਡਿੱਗ ਪਏ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਉਸ ਸੜਕ 'ਤੇ ਤੁਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋਗੇ, ਹੇਠਾਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਅਤੇ ਹਰ ਕਦਮ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, PPPD ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸੰਤੁਲਨ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੋਚਣਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਰਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਤੋਂ ਸੰਵੇਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਰ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਉਹਨਾਂ ਇੰਦਰੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਫੜਦੇ ਹੋ), ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਘੱਟ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਤੋਂ ਸੂਖਮ ਹਰਕਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ)। ਇਹ ਬੇਮੇਲਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ PPPD ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ PPPD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕਿਸਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ PPPD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ । ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਵਿਕਾਰ) ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਪਰੋਕਤ ਟਰਿੱਗਰ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ PPPD ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵੀ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ PPPD ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਕਈ ਵਾਰ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਤੁਲਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਇਸ ਲਈ, ਰੁਟੀਨ ਸੰਤੁਲਨ ਟੈਸਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਟੈਸਟ, ਆਮ ਵਾਂਗ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਪੰਜ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:
1. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਅਸਥਿਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਹੈ (ਬਿਨਾਂ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇ)।
2. ਲੱਛਣ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵਧ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ, ਤੁਰਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਵੇਲੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ।
3. ਕਤਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਘਟਨਾ (ਇੱਕ ਅਸਥਾਈ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ) ਹੋਈ ਹੈ।
4. ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ ਹੈ ।
5. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ (ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਇਸ ਵੇਲੇ PPPD ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਮੁੱਖ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਵੈਸਟੀਬਿਊਲਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ (VRT): ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਹਾਈਪਰ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ (ਹਾਈਪਰਫੋਕਸ) ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੰਤੁਲਨ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।
- ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) ਵਰਗੇ ਇਲਾਜ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ PPPD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣਨ ਲਈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਕਾਰਨ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਰ ਹੋ ਗਏ ਹੋ।
- ਦਵਾਈਆਂ: ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ SSRIs (ਚੋਣਵੇਂ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼) ਨਾਮਕ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ, ਜੇਕਰ ਉਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਤਾਂ SNRIs (ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ-ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ ਰੀਅਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼)। ਇਹ ਉਹ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ PPPD ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ PPPD ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਤਿ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ PPPD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਡਾਕਟਰ (PCP) ਨੂੰ ਮਿਲੋ । ਜੇਕਰ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ। PPPD ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਮਾਹਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਓਟੋਲੈਰਿੰਗੋਲੋਜਿਸਟ (ENTs)
- ਓਟੋਲੋਜਿਸਟ - ਈਐਨਟੀ ਜੋ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਨ।
- ਨਿਊਰੋਲੋਜਿਸਟ
- ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ
- ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟ
ਕੀ PPPD ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ , ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ PPPD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਮਾਹਰ ਅਜੇ ਵੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ PPPD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਜੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਾਂ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ । ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਨਵੀਂ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋਏ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ । PPPD ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਗੁਜ਼ਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, "ਉਹ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ," ਜਾਂ "ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ।"
ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। PPPD ਇੱਕ ਅਸਲ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਸਥਿਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਪਰ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ PPPD ਹੋਣ 'ਤੇ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ । ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਾਰ ਪਲਟਣ ਵਾਲੀ ਹੈ। ਸੰਤੁਲਨ ਗੁਆਉਣ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੱਡੀ ਚਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਿਰਫ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਗਤੀ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਤੀ 'ਤੇ।
ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਕਿੰਨਾ ਗੰਭੀਰ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਇਲਾਜ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਦੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਨਾ ਲਓ।
ਕੀ PPPD ਸਿਰਫ਼ ਚਿੰਤਾ ਹੈ?
PPPD ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰਿੰਗ ਘਟਨਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PPPD ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ PPPD ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਫੀਡਬੈਕ ਲੂਪ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਸੇ ਲਈ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਸੀਬੀਟੀ, ਦਵਾਈ) ਅਕਸਰ ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਿਹੜੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਮੇਰੇ PPPD ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
- ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਟਰਿੱਗਰਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
- ਮੇਰੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣਾ, ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ)?
- ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ?
- ਅਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਸਫਲ ਹੈ?
- ਕੀ ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਕੋਈ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ?
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ (ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ)
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਲਗਾਤਾਰ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ PPPD ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਤੁਲਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਪਰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਮਦਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ।
ਪੀਪੀਪੀਡੀ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਹੀ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੌਜੂਦ ਹਨ।
` ਪੀਪੀਪੀਡੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਸੰਤੁਲਨ, ਵੈਸਟੀਬੂਲਰ ਸਿਸਟਮ, ਚਿੰਤਾ, ਇਲਾਜ, ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ