ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਘਰ ਗਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਪਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸ਼ਰਮ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਡਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ, ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਠੀਕ ਹੈ? ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ' (ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ) ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਇੱਛਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਹੋਰ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਟਾਇਲਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਣਜਾਣ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਇਸਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ:
- (ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ)
- (ਬੈਸ਼ਫੁੱਲ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ - ਬੀਬੀਐਸ) ਜਾਂ (ਬੈਸ਼ਫੁੱਲ ਗੁਰਦੇ)
- (ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਡਰ) ( ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਡਰ)
- (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕ) (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਅਸੰਤੁਲਨ)
- ਯੂਰੋਫੋਬੀਆ (ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਧਾਰਨ ਡਰ)
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ । ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਲੈਡਰ ਅਤੇ ਯੂਰੇਥਰਾ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਮਨ ਵਿੱਚ ਡਰ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਣਾ-ਜੁਲਣਾ, ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਾ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਵੀ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਡਾਕਟਰ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਥੀਟਰ , ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਟਿਊਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿਸਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ (ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ) ਸੀ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਸ 'ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ) ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ:
- ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ (GAD)
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਸੀ (ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਤਿਹਾਸ)
- ਜਨੂੰਨੀ-ਮਜਬੂਰੀ ਵਿਕਾਰ (OCD)
- ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ
ਇਹ ਸਥਿਤੀ (ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ) ਡਰ, ਚਿੰਤਾ, ਜਾਂ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਕਸਰ, ਜਨਤਕ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਲ-ਮੂਤਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਸਨੂੰ (ਪਾਰਕੋਪ੍ਰੇਸਿਸ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਆਮ ਹੈ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦਾ ਸਹੀ ਅੰਕੜਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਚਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਆਬਾਦੀ ਦੇ 25% ਤੱਕ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਲਿੰਗ, ਉਮਰ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।
'ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਬਲੈਡਰ' ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਣਸੁਖਾਵਾਂ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਅਨੁਭਵ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਜ਼ਾਕ ਉਡਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡਰਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸੰਜਮੀ ਸੁਭਾਅ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਗੰਧ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੰਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ "ਓਹ, ਕੀ ਉਹ ਮੇਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਸੁਣੇਗਾ?" "ਕੀ ਮੈਂ ਸੁੰਘਾਂਗਾ?" ਵਰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਆਉਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਡਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕੱਸ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। 'ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਬਲੈਡਰ' ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਯਾਨੀ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਰ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ।
- ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਨੇੜੇ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਉਸਦੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਸੁਣ, ਦੇਖ ਜਾਂ ਸੁੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
- ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਜਤਾ ਦੀ ਘਾਟ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਲ ਖੜ੍ਹਾ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ । ਇਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਹੋਰ ਵੀ ਕੱਸ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਗੜ ਜਾਵੇਗੀ।
ਇਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਕਸਰ, ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਹਲਕੇ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਟਾਲ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜਨਤਕ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜਾਂ, ਇੱਕ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਧਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ:
- ਘਰੋਂ ਨਿਕਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਸਮੇਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਘੱਟ ਪੀਓ ।
- ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ, ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ (ਹਾਈਪਰਹਾਈਡ੍ਰੋਸਿਸ), ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
- ਮੈਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਟਾਇਲਟ ਲੱਭ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂ ਇਕੱਲਾ ਰਹਿ ਸਕਾਂ, ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ।
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕੇ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਵਹਿਣ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰਨਾ, ਜਾਂ ਟੂਟੀ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ।
- ਉਹ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ, ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣਾ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ।
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਐਗੋਰਾਫੋਬੀਆ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਘਰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ। ਇਹ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੌਕਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਸੰਭਵ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਦੇ ਬਾਹਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਯੂਰੋਲੋਜਿਸਟ ਕੋਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਕਟਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ, ਨਸਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਡਾਕਟਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਉਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ , ਸੰਪੂਰਨ ਖੂਨ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (CBC) , ਜਾਂ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ।
'ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ' ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ। ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਹਨ:
- ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (CBT) : ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਚਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਗ੍ਰੈਜੂਏਟਿਡ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ : ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇੱਕ ਦੋਸਤ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਟਾਇਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੰਪਰਕ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਵੀ ਚਾਹੋ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਹਿਪਨੋਥੈਰੇਪੀ : ਇਸ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਗਾਈਡਡ ਰਿਲੈਕਸੇਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜਨਤਕ ਟਾਇਲਟ ਵਿੱਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ : ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ : ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਾ , ਜਾਂ ਟਾਕ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ 'ਸ਼ਰਮੀਲੇ ਬਲੈਡਰ' ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਸਵੈ-ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ / ਸਾਫ਼-ਰੁਕ ਕੇ ਕੈਥੀਟਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਪਣੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਡਾਕਟਰੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਕੋਈ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਚਿੰਤਾ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਹਨ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਭਵਿੱਖ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ 80% ਤੱਕ ਲੋਕ CBT ਅਤੇ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ । ਹਿਪਨੋਸਿਸ, ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ, ਅਤੇ CBT ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਸਮਾਜਿਕ ਅਤੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰੱਗ ਟੈਸਟਿੰਗ ਲਈ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਖੂਨ, ਵਾਲ ਜਾਂ ਲਾਰ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ ਕਾਰਨ ਆਪਣਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs) ।
- ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਬੇਕਾਬੂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੈ।
- ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬਲੈਡਰ ਫਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਇਹ 'ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਬਲੈਡਰ' ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਣ, ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ।
ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਯਾਦ ਰੱਖੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਇੱਛਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ (ਚਾਹੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਬਾਹਰ) ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਓ । ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰੋਕਦੇ ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਸ਼ਾਈ ਬਲੈਡਰ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੈਰੂਰੇਸਿਸ) ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਘਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਯਤਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਗੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਪਣੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੇਰ ਤੱਕ ਰੋਕਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs) ਅਤੇ ਬਲੈਡਰ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਾਪਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰ ਰਹੋ । ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਵਰਗੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਨਾਲ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.