ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਤੁਹਾਡਾ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਵੱਲੋਂ ਇੱਕ ਫ਼ੋਨ ਜਾਂ ਚਿੱਠੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੋਈ ਗੱਲ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਮੈਂ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ । ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਓਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ। ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਈਏ।

ਦਰਅਸਲ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਸ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਵੱਲ ਜ਼ਰੂਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਗੇ।

ਤੁਹਾਡੇ ਅਗਲੇ ਟੈਸਟ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਆਓਗੇ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡਾ "ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ" ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਸਕੈਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਯਮਤ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲਵੇਗਾ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕੀ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਕਾਫ਼ੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਸਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਸਵੀਰਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਰ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਮਸ਼ੀਨ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਖੜ੍ਹਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦੋ ਪਲੇਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੇਗਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਦਬਾਏਗਾ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਫੈਲਾਉਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਪਸ਼ਟ ਐਕਸ-ਰੇ ਚਿੱਤਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ।

ਕੀ ਟੈਸਟ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਦਬਾਅ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਸਟ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣਾ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਘੱਟ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਜਾਂਚ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਜੈੱਲ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਕਸਰ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਸ਼ੱਕੀ ਚੀਜ਼ ਜਾਂ ਗੰਢ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ 'ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ ਹੀ ਸ਼ੱਕੀ ਖੇਤਰ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ ਦੀ ਵੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਪੱਸ਼ਟ, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁੰਬਕ ਅਤੇ ਰੇਡੀਓ ਤਰੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ...

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਕੈਨ ਰਿਪੋਰਟ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਡਾਕਟਰ (ਰੇਡੀਓਲੋਜਿਸਟ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਨਤੀਜੇ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਇਸ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ । ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਨਵੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ, ਇੱਕ ਗੰਢ ਵਰਗੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਬਦਲਾਅ ਦੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਉਹ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਕਾਰਡ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਫੈਸਲਾ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ, ਆਮ ਵਾਂਗ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਓ: ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੱਕ ਦਾ ਕਾਰਨ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਆਮ ਵਾਂਗ ਟੈਸਟ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰੋ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ 'ਤੇ ਕੋਈ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਭਗ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ।
• ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ੱਕੀ ਖੇਤਰ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਾਈਕ੍ਰੋਕੈਲਸੀਫੀਕੇਸ਼ਨ - ਛੋਟੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਮ੍ਹਾਂ - ਅਤੇ ਗੰਢਾਂ (ਗੱਠਾਂ ਨਹੀਂ) ਲਈ ਅਕਸਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

ਜੇ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ...

ਜੇਕਰ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਗਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਨ ਲਈ ਤਹਿ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਬਾਇਓਪਸੀ ਬਾਹਰੀ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਰਹਿਣਾ ਪੈਂਦਾ। ਬਾਇਓਪਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਟਿਸ਼ੂ ਜਾਂ ਤਰਲ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਟੁਕੜਾ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸ਼ੱਕੀ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਕਾਰ, ਸਥਾਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਾਇਓਪਸੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗਾ।

ਬਾਇਓਪਸੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਵਿੱਚ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉੱਥੇ, ਇੱਕ ਪੈਥੋਲੋਜਿਸਟ ਇਸਦੀ ਜਾਂਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਸਕੋਪ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲ ਮੌਜੂਦ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਬਾਇਓਪਸੀ ਰਿਪੋਰਟ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੇਗਾ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ?

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ।

ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੀਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਟੈਸਟਾਂ ਬਾਰੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਵੀ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੋਟਬੁੱਕ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੇਵੇਗਾ। ਦੂਜੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ,ਇਹਨਾਂ ਟੈਸਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਗੱਲ ਸੁਣਨ ਲਈ ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੱਥ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।