ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲਗਭਗ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਅਸੀਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਉੱਪਰਲਾ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਵੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਪਰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵੱਖਰਾ ਢਾਂਚਾ ਹੈ? ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ 'ਥੋਰੈਸਿਕ ਸਪਾਈਨ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਕਿਲ੍ਹੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੱਜ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਹੋਰ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ, ਪਰ ਸਰਲਤਾ ਨਾਲ।
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਕੀ ਹੈ?
ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਲੰਬੇ ਟਾਵਰ ਵਾਂਗ ਸੋਚੋ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿਊਬ) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉੱਪਰ ਢੇਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਹ ਟਾਵਰ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਮਕ ਬਹੁਤ ਕੀਮਤੀ ਤੰਤੂ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੀ ਹੋਈ ਹੈ:
1. ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਹੈ।
2. ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ: ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਬਾਰੇ।
3. ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਕਮਰ, ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਿੰਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵਿਚਕਾਰ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਹਿੱਸਾ। ਸਹੀ ਕਹਿਣ ਲਈ, ਇਹ ਉਹ ਹਿੱਸਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ 12 ਛੋਟੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਡਾਕਟਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ T1 ਤੋਂ T12 ਤੱਕ ਗਿਣਦੇ ਹਨ।
ਇਹਨਾਂ ਹਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਇੱਕ ਨਰਮ, ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਗੱਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਝਟਕਾ ਸੋਖਣ ਵਾਲੇ ਵਾਂਗ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ 'ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨ ਅਤੇ ਮਰੋੜਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਉਸ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਸੋਖ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਛਾਲ ਮਾਰਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ? ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਛਾਤੀ ਦੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਹੱਡੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਮੁੱਖ ਤਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਤੱਕ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਕੀਮਤੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਣੀ ਇੱਕ ਟਿਊਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।
- ਪਸਲੀਆਂ ਨਾਲ ਕਨੈਕਸ਼ਨ: ਆਪਣੀ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਸਾਰੀਆਂ ਪਸਲੀਆਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇਸ ਥੋਰੈਕਿਕ ਵਰਟੀਬਰਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ। ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਸਾਡੀ ਛਾਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ: ਪੱਸਲੀਆਂ ਦਾ ਪਿੰਜਰਾ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਇਕੱਠੇ ਕੰਮ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਕਸਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੋ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅੰਗ। ਇਹ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਫੈਲਣ ਅਤੇ ਸੁੰਗੜਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ।
- ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ:ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਜੋੜ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੂਜੇ ਦੋ ਹਿੱਸਿਆਂ (ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ) ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਮੋੜ ਅਤੇ ਫੈਲਾਅ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਸਲੀਆਂ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿੱਧੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਕੁਦਰਤੀ ਵਕਰ ਹਨ। ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ 'ਤੇ ਦੋ ਅੱਗੇ 'C' ਵਕਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਥੌਰੇਸਿਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਪਿੱਛੇ 'C' ਵਕਰ ਹਨ। ਇਹ ਵਕਰ ਸਾਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਕੀ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?
ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਨਿਕਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰਾਹੀਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਕੀ ਹਿੱਸੇ ਤੱਕ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਥੌਰੇਸਿਕ ਵਰਟੀਬ੍ਰੇ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਾਰਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸਾਰਣੀ ਵੇਖੋ।
| ਨਰਵ ਗਰੁੱਪ | ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਖੇਤਰ |
|---|---|
| T1 ਅਤੇ T2 ਨਾੜੀਆਂ | ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਾ ਅਤੇ ਹਰਕਤ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ, ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। |
| T3 ਤੋਂ T5 ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ | ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ, ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਪਿੰਜਰੇ, ਫੇਫੜਿਆਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। |
| T6 ਤੋਂ T12 ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ | ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਨਾਲ ਹੀ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। |
ਇਹ ਨਾੜੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਤੋਂ ਫੇਫੜੇ, ਦਿਲ, ਜਿਗਰ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਆਂਦਰ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਅੰਗਾਂ ਤੱਕ ਵੀ ਸੁਨੇਹੇ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਮੇਰੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਕਿਉਂ ਹੈ?
ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ , ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਖੇਤਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਖਿਚਾਅ: ਦਰਦ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਚਾਨਕ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਰੋੜਦੇ ਹੋ।
- ਦੁਰਘਟਨਾਵਾਂ: ਇਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤੇਜ਼ ਟੱਕਰ ਨਾਲ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਿੱਸਾ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ (ਫ੍ਰੈਕਚਰ) ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ: ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਜੋ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਇੱਕੋ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਦਾ, ਮੋੜਦਾ ਜਾਂ ਮਰੋੜਦਾ ਹੈ, ਉਸਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ:
- ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ: ਓਸਟੀਓਪੋਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ, ਛਿੱਕ ਵੀ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰ: ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਸੁਭਾਵਕ ਟਿਊਮਰ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਖਾਸ ਸਥਿਤੀਆਂ
ਕਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਖੇਤਰ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਹਨ।
| ਹਾਲਤ | ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ... |
|---|---|
| ਕੀਫੋਸਿਸ | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਕਰ। ਇਸਨੂੰ ਅਸੀਂ "ਕਾਈਫੋਸਿਸ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਆਸਣ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜਮਾਂਦਰੂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਵਕਰ, ਜੋ 'S' ਅੱਖਰ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। |
| ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ | ਹਰਨੀਏਟਿਡ ਡਿਸਕ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਰਮ ਕੁਸ਼ਨ (ਡਿਸਕ) ਦਾ ਜੈਲੀ ਵਰਗਾ ਹਿੱਸਾ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਸਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਥੌਰੇਸਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
| ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਟੇਨੋਸਿਸ | ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਿਸ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦਾ ਸੰਕੁਚਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। |
ਨਸਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਜੇਕਰ ਥੋਰੈਕਿਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਨਸਾਂ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਹਲਕੇ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
- ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਜਲਣ ਜੋ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਪਸਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਵੱਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।
- ਹੱਥਾਂ ਜਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਾ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ਜਾਂ ਘੱਟ ਜਾਣਾ ।
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਮਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ।
- ਜਣਨ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਗੁਦਾ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਸੰਵੇਦਨਾ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦੇਰੀ ਨਾ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ। ਫਿਰ, ਜੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਐਕਸ-ਰੇ: ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ।
- ਸੀਟੀ ਸਕੈਨ: ਹੱਡੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਪਸ਼ਟ, ਤਿੰਨ-ਅਯਾਮੀ ਤਸਵੀਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
- ਐਮਆਰਆਈ ਸਕੈਨ: ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਡਿਸਕ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਰੇਪੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਟੀਕੇ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫੈਸਲਾ ਲਵੇਗਾ।
ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ?
ਇਹ ਸਾਧਾਰਨ ਆਦਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ।
- ਆਪਣੀ ਸੌਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ: ਇੱਕ ਗੱਦਾ ਵਰਤੋ ਜੋ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਹਾਣੇ ਵਰਤੋ।
- ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੋ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ: ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਝੁਕੇ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਸਿੱਧੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਬੈਠਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਘੰਟੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਘੁੰਮੋ।
- ਚੰਗੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਓ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਚੰਗੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਖਾਓ: ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਛੋਟੀ ਮੱਛੀ) ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਕੇਂਦਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
- ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਆਮ ਹੈ। ਪਰ ਇਸ ਨਾਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।
- ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਮਾੜੀ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੈ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ, ਵਧਦਾ ਹੋਇਆ ਤੇਜ਼ ਦਰਦ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ।
- ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ, ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ।
💬 Comments (0)
ਅਜੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਪੋਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਇੱਥੇ ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ