ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਦੰਦ ਕਿੰਨੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਨ? ਅਸੀਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਚਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ? ਇਸਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਹੈ। ਡਾਕਟਰੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕਵਚ ਦੇ ਸੂਟ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇਹ ਪਰਲੀ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਤਾਂ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਪਰਲੀ ਕੀ ਹੈ?
ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹਰੇਕ ਦੰਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੈ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਰੇਖਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਦੰਦ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ (ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ 'ਤਾਜ' ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ) ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਪਰਲੀ ਨਾਲ ਢੱਕਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੁਣ ਕੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ। ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਨੈਮਲ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯਾਨੀ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਪਦਾਰਥ । ਹਾਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਦਾ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ, ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਇਸ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਾਰ ਇਹ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਇਨੈਮਲ ਕਿਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ?
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਨੈਮਲ 95% ਖਣਿਜ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਿਲ ਕੇ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਬਾਕੀ ਪਾਣੀ (4%) ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ (1%) ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਨੈਮਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕੰਮ ਕੀ ਹੈ?
ਇਨੈਮਲ ਦਾ ਮੁੱਖ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਕੰਮ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹੋਰ ਸਪਸ਼ਟ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੋ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਪਰਤਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ: ਡੈਂਟਿਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮਿੱਝ।
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇਕਰ ਇਹ ਇਨੈਮਲ ਪਰਤ ਚਲੀ ਜਾਵੇ। ਫਿਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੋਇਆ,
- ਛੇਦ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ।
- ਕੀਟਾਣੂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
- ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਚਾਹ ਪੀਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸੁੰਨ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ।
ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਇਨੈਮਲ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਨੈਮਲ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ (ਦੇਖਣ-ਯੋਗ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਡੈਂਟਿਨ ਦੀ ਪਰਤ ਦਾ ਰੰਗ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਲੇਟੀ-ਚਿੱਟੇ ਤੋਂ ਹਲਕੇ ਪੀਲੇ ਤੱਕ ਕੋਈ ਵੀ ਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪਰਲੀ ਦੇ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਦੇ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹਨ?
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਦਾ ਖੋਰਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਆਓ ਦੇਖੀਏ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਹਨ।
| ਕਾਰਨ | ਸਰਲ ਵਿਆਖਿਆ |
|---|---|
| ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ | ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖੰਡ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਸ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਐਸਿਡ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਐਸਿਡ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਟੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ। |
| ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ | ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਵਾਲੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਚੂਨਾ, ਸੰਤਰਾ) ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ (ਸੋਡਾ) ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਘਿਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ | ਲਾਰ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਅਕ ਹੈ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸੁੱਕਾ ਮੂੰਹ ਇਨੈਮਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਰਗੜ | ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਖਾਣਾ ਚਬਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਲੰਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਇਨੈਮਲ ਮਿਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਬਿਸਕੁਟ ਪੈਕੇਟ ਤੋੜਨਾ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। |
| ਜੈਨੇਟਿਕਸ | ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਤਲੇ ਪਰਲੀ ਨਾਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਰਲੀ ਹਾਈਪੋਪਲਾਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। |
| ਪੇਟ ਐਸਿਡ | ਜੇਕਰ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ (GERD) ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦਾ ਐਸਿਡ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਐਸਿਡ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਜੋਖਮ ਬੁਲੀਮੀਆ ਵਰਗੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। |
| ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ | ਸੌਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੰਦ ਪੀਸਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਨੈਮਲ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਫਟ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਟੁੱਟ ਵੀ ਸਕਦੇ ਹਨ। |
ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਇਨੈਮਲ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦ ਪੀਲੇ ਹੋਣ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਧੱਬੇਦਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਕੀਮਤੀ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?
ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਪਰਲੇ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਭਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਚੰਗੀਆਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਵਾਈ ਹਨ।- ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ: ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਜਮ੍ਹਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ-ਛਾਲਿਆਂ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਨਾ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।
- ਫਲੋਰਾਈਡ ਵਾਲੇ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਫਲੋਰਾਈਡ ਇੱਕ ਖਣਿਜ ਹੈ ਜੋ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ (ਰੀਮਿਨਰਲਾਈਜ਼) ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਫਾਸਫੋਰਸ ਵਾਂਗ, ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਲੌਸ ਕਰੋ: ਇਹ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦਾ।
- ਖੰਡ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰੋ: ਟੌਫੀ, ਚਾਕਲੇਟ, ਸਟਾਰਚ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ (ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਚੌਲ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖੋ), ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ।
- ਸਟ੍ਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ: ਸੋਡਾ ਵਰਗੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਪੀਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਟ੍ਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਸ ਪੀਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਟਕਰਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ: ਦਿਨ ਭਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣ ਧੋਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਖੰਡ-ਮੁਕਤ ਗੱਮ ਚਬਾਓ: ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਲਾਰ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ।
- ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦੰਦ ਪੀਸਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਾਊਥ ਗਾਰਡ ਲਓ ਜੋ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੋਵੇ। ਆਪਣੇ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਬਰਫ਼ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਾ ਚਬਾਓ।
- ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਓ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ (GERD) ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਕਰਵਾਓ।
- ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿਲੋ: ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਕੀ ਖਰਾਬ ਹੋਈ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?
ਇਹ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਵਾਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਿਸਿਆ ਹੋਇਆ ਐਨਾਮੇਲ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਉੱਗੇਗਾ। ਯਾਨੀ, ਇਹ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਉੱਗੇਗਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਖਰਾਬ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਏ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਫਲੋਰਾਈਡ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਣਿਜ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਦੰਦ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਦੰਦ ਉੱਤੇ ਡੈਂਟਲ ਕਰਾਊਨ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਐਨਾਮਲ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਜਦੋਂ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ , ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਚਿੱਟਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਅਦਭੁਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਅਵਿਨਾਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਸਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨਾ ਸਾਡੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ।
ਘਰ ਲੈ ਜਾਣ ਦਾ ਸੁਨੇਹਾ
- ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਪਰਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਵਰ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸਖ਼ਤ ਹੈ।
- ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਖੰਡ, ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ: ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਨੈਮਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਜੋ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਰੱਖਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲੋਰਾਈਡ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘਟਾਓ।
- ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਸੁੰਨ ਹਨ, ਰੰਗ ਬਦਲਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment