ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਗੰਢ ਹੈ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਆਓ ਇਸ 'ਟਿਊਮਰ' ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਿਤੇ ਨਵੀਂ ਗੰਢ ਜਾਂ ਵਾਧਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ "ਟਿਊਮਰ" ਸ਼ਬਦ ਸੁਣਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਰੰਤ "ਕੈਂਸਰ" ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਕੀ ਸਾਰੇ ਗੰਢ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੈਂਸਰ ਹਨ? ਨਹੀਂ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਉਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਜੋ ਸਪਸ਼ਟ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ।

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਿਊਮਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਰਬਾਂ ਛੋਟੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੈੱਲ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲਗਾਤਾਰ ਵੰਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ, ਖਰਾਬ ਸੈੱਲ ਮਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਆਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਲਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਫਿਰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਾਂ ਤਾਂ ਪੁਰਾਣੇ ਸੈੱਲ ਮਰਦੇ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਵਧਣ ਲੱਗਦੇ, ਜਾਂ ਨਵੇਂ ਸੈੱਲ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਇਸ ਅਸਧਾਰਨ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਟਿਊਮਰ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਨਿਓਪਲਾਜ਼ਮ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਚਮੜੀ, ਹੱਡੀਆਂ, ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ, ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਛੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਟਿਊਮਰ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ:

ਟਿਊਮਰ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਇਸਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਓ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਮਝੀਏ। ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਵਾਂਗਾ।

ਕੀ ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਸਿਸਟ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਓ ਨਾ।

• ਟਿਊਮਰ ਠੋਸ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਇੱਕ ਗੱਠ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਇੱਕ ਸਿਸਟ ਇੱਕ ਥੈਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤਰਲ, ਹਵਾ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਸਿਸਟ ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੋ ਗੰਢ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਉਹ ਟਿਊਮਰ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਸਟ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

ਲੱਛਣ ਜੋ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਿਊਮਰ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਕੀ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਗੰਢ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਜੇ ਇਹ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਢ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਸਾਰੇ ਟਿਊਮਰ ਮਹਿਸੂਸ ਜਾਂ ਦੇਖੇ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹਨ। ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਆਮ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ
• ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਣਾ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ
• ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਜਾਂ ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਭਾਰ ਘਟਣਾ
• ਕੁਝ ਗੰਢਾਂ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਪਰ ਸਾਰੀਆਂ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ)।

ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਟਿਊਮਰ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਗੰਢ ਜਿਸਨੂੰ ਛੂਹਣਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਹਿਲਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਸ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕੋਈ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਨਰਮ ਗੰਢਾਂ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਹ ਟਿਊਮਰ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸਿਆ ਹੈ, ਟਿਊਮਰ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਵੰਡ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮੱਸਿਆ ਕਾਰਨ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ।

• ਜੀਨ ਪਰਿਵਰਤਨ: ਕੁਝ ਜੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਜੀਨ (BRCA), ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਟਿਊਮਰ ਹੋਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
• ਖ਼ਾਨਦਾਨੀ ਹਾਲਾਤ: ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿੰਚ ਸਿੰਡਰੋਮ, ਵਿਰਾਸਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
• ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰ (ਮਾਂ, ਪਿਤਾ, ਭੈਣ-ਭਰਾ) ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਹੋਇਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਕੈਂਸਰ), ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਦੇ ਧੂੰਏਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ।
• ਕੁਝ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ: ਬੈਂਜੀਨ ਅਤੇ ਐਸਬੈਸਟਸ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ।
• ਰੇਡੀਓਐਕਟਿਵ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ।
• ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਵਾਇਰਸ: ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, HPV (ਹਿਊਮਨ ਪੈਪੀਲੋਮਾਵਾਇਰਸ) ਸਰਵਾਈਕਲ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਮੋਟਾਪਾ।

ਟਿਊਮਰ ਦਾ ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਂਚ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੰਢ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ। ਫਿਰ, ਉਹ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਟਿਊਮਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

ਇਲਾਜ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟਿਊਮਰ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਕੈਂਸਰ ਵਾਲਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ), ਇਸਦਾ ਆਕਾਰ, ਸਥਾਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ।

ਕੈਂਸਰ ਰਹਿਤ (ਸੌਖੇ) ਟਿਊਮਰਾਂ ਲਈ:

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ । ਡਾਕਟਰ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਹਾ ਸੀ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਵੱਡਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਜਾਂ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਰਗੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ 'ਤੇ ਦਬਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਇਹ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਨਾਲ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਘਾਤਕ ਟਿਊਮਰ ਲਈ:

ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਈ ਇਲਾਜ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

• ਸਰਜਰੀ: ਟਿਊਮਰ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ।
• ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੇ ਐਕਸ-ਰੇ।
• ਕੀਮੋਥੈਰੇਪੀ: ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
• ਹਾਰਮੋਨ ਥੈਰੇਪੀ: ਕੁਝ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕੈਂਸਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਛਾਤੀ, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ) ਹਾਰਮੋਨ-ਨਿਰਭਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਲਾਜ ਉਨ੍ਹਾਂ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
• ਇਮਯੂਨੋਥੈਰੇਪੀ: ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ।
• ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਥੈਰੇਪੀ: ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇਣਾ ਜੋ ਖਾਸ ਅਣੂਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਫੈਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਟਿਊਮਰ ਨੂੰ ਬਣਨ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟਿਊਮਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ 100% ਰੋਕਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ।
• ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣੀ ਸੀਮਤ ਕਰੋ ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ।
• ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਫਲੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
• ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰੋ।
• ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋਵੇ।
• ਟੀਕਾਕਰਨ ਕਰਵਾ ਕੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ HPV ਟੀਕਾਕਰਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸੈਕਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ HPV ਹੋਣ ਦੇ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਓ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੈਂਸਰ ਵਾਲੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਹੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਨਿਯਮਤ ਉਮਰ-ਮੁਤਾਬਕ ਜਾਂਚ ਇਸ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

• ਮੈਮੋਗ੍ਰਾਮ: 40-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਜੋਖਮ ਔਸਤ ਹੈ।
• ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ ਜਾਂਚ: ਜੋਖਮ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, 45-50 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰਦਾਂ ਲਈ।
• ਕੋਲੋਨੋਸਕੋਪੀ: ਕੋਲਨ ਕੈਂਸਰ ਲਈ, 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇਕਰ ਜੋਖਮ ਔਸਤ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਟੈਸਟ ਸਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਦੋਂ ਕਰਵਾਉਣੇ ਹਨ।