ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ? ਆਓ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (VCD) ਬਾਰੇ ਜਾਣੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਅਚਾਨਕ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਈ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਬੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ? ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬੰਦ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦਮਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਦਮਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਦਮਾ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹੈ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ VCD।

ਸੌਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (VCD) ਕੀ ਹੈ?

ਇਸਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣੀਏ। ਇਹ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਲੈਰੀਨਕਸ ਵਿੱਚ। ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਦੋ ਬੈਂਡਾਂ ਵਾਂਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ਾ (ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ) ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੁੱਲ੍ਹ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਜੋ ਹਵਾ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋ ਸਕੇ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਦੇ ਹੋ, ਖੰਘਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਗਲਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੋਵਾਂ ਬੈਂਡਾਂ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਮਿਲ ਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਵਾਜ਼ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

ਹੁਣ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ (VCD) ਨਾਮਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਉਲਟ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਯਾਨੀ, ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਜਾਂ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ । ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਅਚਾਨਕ ਤੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? VCD ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

VCD ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?

VCD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲੱਛਣ ਅਚਾਨਕ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਡਰਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਵੀ.ਸੀ.ਡੀ. ਦੇ ਕਾਰਨ

ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ VCD ਦਾ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਈ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ "ਟਰਿੱਗਰ" ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਮੁੱਖ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

1. ਕਸਰਤ

ਕੁਝ ਲੋਕ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ VCD ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸਨੂੰ "ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲੇਰੀਨਜੀਅਲ ਰੁਕਾਵਟ (EILO)" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਦੌੜਨ ਜਾਂ ਤੈਰਾਕੀ ਵਰਗੀ ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

2. ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਵੀਸੀਡੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਦਮਾ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਦਮਾ ਅਤੇ ਵੀਸੀਡੀ ਦੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀਸੀਡੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
• ਗੈਸਟਰਾਈਟਿਸ ਜਾਂ ਗੈਸਟ੍ਰੋਈਸੋਫੇਜੀਅਲ ਰਿਫਲਕਸ ਬਿਮਾਰੀ (GERD): ਪੇਟ ਦੇ ਐਸਿਡ ਕਾਰਨ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਸੁੱਜ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ VCD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ:ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਅਤੇ ਗਲੇ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਦੀ ਸੋਜ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵੀਸੀਡੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਆਮ ਚਿੰਤਾ ਵਿਕਾਰ: ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਰ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕੱਸ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ VCD ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਕਲੀਨਿਕਲ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਪੋਸਟ-ਟਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟ੍ਰੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD)

4. ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ

ਸਾਡੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਅੰਦਰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

• ਠੰਡੀ, ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ
• ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ (ਮੱਛਰ ਕੁੰਡਲੀ ਦਾ ਧੂੰਆਂ, ਸਿਗਰਟ ਦਾ ਧੂੰਆਂ)
• ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫਰੈਸ਼ਨਰ
• ਬਲੀਚ ਅਤੇ ਅਮੋਨੀਆ ਵਰਗੇ ਕਠੋਰ ਰਸਾਇਣ
• ਉਹ ਮਸਾਲਾ ਜੋ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ (ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਪੰਜ ਮਸਾਲੇ)

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪੱਕਾ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਦਮਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ VCD ਹੈ?

ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ VCD ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਮੇ ਦੇ ਬਹੁਤ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਦੋਵਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਸਹੀ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਕੋਈ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ।

ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਕਈ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਲੈਰੀਂਗੋਸਕੋਪੀ: ਇਹ VCD ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਟੈਸਟ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਤਲੀ, ਲਚਕਦਾਰ ਟਿਊਬ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਮਰਾ ਲੱਗਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਕਹੇਗਾ, ਇਹ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟਰਿੱਗਰ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਗੰਧ) ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਾਂ ਬੰਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਟੈਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

• ਪਲਮਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਟੈਸਟ (ਸਪੀਰੋਮੈਟਰੀ): ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੇਫੜੇ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਪਾਈਰੋਮੀਟਰ ਨਾਮਕ ਯੰਤਰ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਫੂਕਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਮਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ VCD ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਟੈਸਟ ਅਕਸਰ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਟੈਸਟ 'ਤੇ ਗ੍ਰਾਫ਼ ('ਫਲੋ-ਵਾਲੀਅਮ ਲੂਪ') ਦੀ ਸ਼ਕਲ VCD ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਵੀਸੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹਨ?

VCD ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਗੰਭੀਰ ਹਨ।

ਇਲਾਜ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:

1. ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਮੁੜ ਸਿਖਲਾਈ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਭਾਸ਼ਣ-ਭਾਸ਼ਾ ਰੋਗ ਵਿਗਿਆਨੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ VCD ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਸਿਖਾਈਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੀਆਂ। ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ:

• ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਸਾਹ: ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਛੱਡਣਾ ਜਿਵੇਂ ਸੀਟੀ ਵਜਾ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ।
• ਡਾਇਆਫ੍ਰੈਗਮੈਟਿਕ ਸਾਹ ਲੈਣਾ: ਢਿੱਡ ਤੋਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ। ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਗਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡਜ਼ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ।

2. ਟਰਿੱਗਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: VCD ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ GERD (ਗੈਸਟ੍ਰਾਈਟਿਸ) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੀ ਗਈ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ, ਇਸਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ-ਆਕਾਰ-ਫਿੱਟ-ਪੂਰਾ "ਇਲਾਜ" ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, VCD ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵੱਲ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਇਹ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕੀ ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ VCD ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਜਾਨਲੇਵਾ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ । ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਆਕਸੀਜਨ ਮਿਲ ਰਹੀ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਭਾਗ (ETU) ਵਿੱਚ ਜਾਓ। ਉੱਥੇ ਦੇ ਟੈਸਟ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।

ਮੈਂ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

VCD ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣਾ।

• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤੇਜ਼ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।
• ਧੂੜ ਭਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨੋ।
• ਜੇਕਰ ਇਹ ਤਣਾਅ ਕਾਰਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
• ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ।