ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਠੰਢ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ? (ਠੰਢਾ) ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢ ਲੱਗ ਰਹੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਵੱਜ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕੰਬ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ "ਠੰਢਾ ਹੋਣਾ" ਜਾਂ "ਠੰਢਾ ਲੱਗਣਾ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੁਝ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ ਅੱਜ, ਆਓ ਇਸ ਠੰਢ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ, ਜਾਂ ਠੰਢ ਲੱਗਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ।

ਇਹ ਠੰਡ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ (ਠੰਢ) ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ?

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹੋਣ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਮ ਵਾਂਗ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਮਾਗ ਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੇਜ਼ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਬੁਖਾਰ ਨਾਲ ਕੰਬਣ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਅਕਸਰ, ਸਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਠੰਢ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜ ਰਹੀ ਹੈ।

1. ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਫਲੂਐਂਜ਼ਾ (ਫਲੂ)

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ 104°F (40°C) ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਕੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੰਢ ਲੱਗਣਾ ਅਤੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਖੰਘ
• ਵਗਦਾ ਨੱਕ ਜਾਂ ਬੰਦ ਨੱਕ
• ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਥਕਾਵਟ
• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ ਦਸਤ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ 5 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ, 65 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

2. ਹੋਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਜਾਂ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ

ਨਮੂਨੀਆ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਦੀ ਲਾਗ (UTIs), ਅਤੇ ਮਲੇਰੀਆ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮਿਆਂ 'ਤੇ ਕੰਬਣੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

3. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੀ ਲਾਗ

ਕਈ ਵਾਰ ਖਣਿਜ ਸਾਡੇ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਪੱਥਰੀਆਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੁਖਾਰ ਅਤੇ ਠੰਢ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ,

• ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ, ਜਾਂ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਜਲਣ
• ਗੁਲਾਬੀ, ਲਾਲ, ਜਾਂ ਭੂਰਾ ਪਿਸ਼ਾਬ
• ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੀ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੋੜ
• ਗੂੜ੍ਹੇ ਰੰਗ ਦਾ, ਬਦਬੂਦਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ

ਲੱਛਣ ਜਿਵੇਂ ਕਿ :

ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਠੰਢ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵੀ ਠੰਢ ਅਤੇ ਕੰਬਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

1. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਠੰਢ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜਿਸ ਦਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਗੁਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸ ਦਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਗਰਮੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਸਰੀਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕੰਬਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਨਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ 95°F (35°C) ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਡਿੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਹਾਈਪੋਥਰਮੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

2. ਹਾਈਪੋਥਾਈਰੋਡਿਜ਼ਮ

ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ ਸਾਡੀ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਤਿਤਲੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦਾ ਅੰਗ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਇਹ ਹਾਰਮੋਨ ਘੱਟ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਸ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ "ਹਾਈਪੋਥਾਇਰਾਇਡਿਜ਼ਮ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਠੰਡਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਖੁਸ਼ਕ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਕਬਜ਼ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

3. ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ (ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ)

ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਪੱਧਰ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਦੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲਾ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਸੀਂ ਬੁਖਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕੰਬਣੀ, ਪਸੀਨਾ ਆਉਣਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੁੱਖ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

4. ਅਨੀਮੀਆ

ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਅਨੀਮੀਆ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਇਰਨ ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਤੱਕ ਆਕਸੀਜਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ ਆਇਰਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਥਕਾਵਟ, ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਠੰਡਾ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

5. ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ

ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਲਈ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ) ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ, ਖੁਰਾਕ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਬੰਦ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੰਬਣੀ ਇੱਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਕੰਬਣੀ ਬਾਰੇ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਬਣੀ ਠੰਢ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਮ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਜਾ ਕੇ, ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾ ਕੇ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਪੀ ਕੇ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜੇਕਰ ਇਸ ਕੰਬਣੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੋਈ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਡਾਕਟਰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ, ਬੁਖਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਆਇਰਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਿਖ ਦੇਵੇਗਾ।