Dowiedzmy się więcej o wzroku. Czym jest wizja 20/20?

Czy słyszałeś kiedyś, jak okulista lub lekarz okulista mówi: „Twój wzrok to 20/20” podczas badania wzroku? A może słyszałeś to od znajomego. Wiele osób uważa, że ​​wzrok 20/20 to idealny, idealny i jeszcze raz idealny wzrok. Ale czy tak jest naprawdę? Dowiedzmy się, czym dokładnie jest mit „20/20”.

Czym jest 20/20 Vision?

Mówiąc prościej, wzrok 20/20 to „normalny” wzrok. Mierzy on, jak wyraźnie i ostro widzisz coś oddalonego o 6 metrów. Okuliści nazywają to ostrością wzroku.

Wyobraź sobie, że idziesz na badanie wzroku i każą ci patrzeć na tablicę z literami. Stoisz 6 metrów od tablicy.

• Pierwsza liczba (20): wskazuje, jak daleko jesteś od wykresu z literami. W testach wzroku zawsze jest to 20, ponieważ standardowa odległość to 20 stóp.
• Druga liczba (20 po drugiej stronie): informuje, z jakiej odległości osoba o normalnym wzroku zobaczy obiekt z taką samą ostrością i ostrością, jak gdyby znajdował się w odległości 20 stóp.

Oznacza to, że jeśli masz wzrok 20/20, to to, co widzisz z odległości 6 metrów, osoba z normalnym wzrokiem widzi równie wyraźnie z odległości 6 metrów. To jest „normalny” wzrok, a nie „idealny”. Co zaskakujące, tylko około 35% światowej populacji ma wzrok 20/20, niezależnie od tego, czy nosi okulary, soczewki kontaktowe, czy też przeszła operację okulistyczną.

Spójrz, czasami Twój wzrok może być oznaczony jako 20/15. Oznacza to, że coś, co widzisz z odległości 6 metrów, musiałoby być oddalone o 4,5 metra, żeby ktoś z normalnym wzrokiem mógł to zobaczyć tak wyraźnie. To oznacza, że ​​Twój wzrok jest lepszy niż przeciętny!

Ponadto, jeśli Twój wzrok wynosi 20/40, oznacza to, że coś, co widzisz z odległości 6 metrów, może być wyraźnie widziane przez osobę o normalnym wzroku z odległości 12 metrów. Oznacza to, że Twój wzrok jest nieco poniżej średniej, ponieważ musisz znajdować się bliżej niż przeciętna osoba, aby widzieć to wyraźnie. Ale nie martw się, jeśli Twój wzrok jest niższy niż 20/20, istnieje wiele sposobów, aby Ci go poprawić.

Tak jak w naszym kraju odległość mierzy się w stopach, tak w niektórych krajach świata stosuje się system metryczny. W tych krajach wzrok 20/20 nazywany jest wzrokiem 6/6. Oznacza to, że mierzy się tam, czy wyraźnie widać coś oddalonego o 6 metrów, a nie o 20 stóp.

Czy wzrok 20/20 to jedyna rzecz, która ma znaczenie w kwestii wzroku?

Chociaż wzrok 20/20 jest ważny, aby wyraźnie widzieć świat, są też inne rzeczy, które są ważne dla wzroku. Oto one:

• Widzenie kolorów: zdolność do dokładnego rozpoznawania kolorów.
• Ustawienie oczu: Jest to bardzo ważne dla percepcji głębi i widzenia trójwymiarowego. Wymaga prawidłowej współpracy obojga oczu.
• Widzenie w warunkach słabego oświetlenia lub w nocy: Stopień widzenia w ciemności.
• Widzenie peryferyjne: zakres widzenia, który pozwala widzieć na boki bez konieczności odwracania głowy.

Rozumiesz? 20/20 to tylko jeden aspekt widzenia. Wszystkie te czynniki wpływają na ogólną dobrą ostrość wzroku.

Dlaczego tak ważne jest, aby mieć dobry wzrok?

Dobry wzrok jest niezbędny dla Twojego bezpieczeństwa. Pomyśl tylko, czy dostrzeganie samochodu na drodze, czy nieominięcie żadnego stopnia podczas schodzenia po schodach wymaga dobrego wzroku.

Dobry wzrok jest również bardzo ważny dla utrzymania wysokiej jakości życia . Widzenie wpływa na pracę, życie towarzyskie, hobby, czytanie książek – wszystko to. Dobry wzrok może wymagać noszenia okularów lub soczewek kontaktowych. Najważniejsze jest, aby widzieć wystarczająco wyraźnie, aby móc wchodzić w interakcje z otoczeniem i ludźmi wokół siebie – z korekcją lub bez.

Dobry wzrok to coś więcej niż tylko unikanie ostrych zakrętów. Pomaga również zachować bystrość umysłu , dając siłę do wykonywania codziennych zadań. Czytanie przepisu podczas gotowania, czytanie instrukcji na butelce z lekiem, czytanie ostrzeżeń na płynie czyszczącym, a także widzenie znaków drogowych i numerów linii autobusowych podczas jazdy – wszystko to wymaga dobrego wzroku.

Skąd wiesz, czy masz wzrok 20/20?

Okulista sprawdzi Twój wzrok za pomocą badania wzroku. Zazwyczaj stosuje kilka metod, z których główne to:

• Test ostrości wzroku: To ten, o którym wspominałem wcześniej, polegający na odczytaniu liter na tablicy. Tablica ta nazywa się tablicą Snellena . Czasami, zamiast liter, stosuje się również tablice z kształtami, szczególnie w przypadku małych dzieci.
• Retinoskopia: Polega na umieszczeniu w oku różnych soczewek, aby sprawdzić, która z nich pozwala na wyraźne widzenie. Lekarz wykonuje to badanie, świecąc jednocześnie światłem do oka.
• Autorefrakcja: Polega ona na obserwowaniu maszyny (np. obrazu domu na polu lub balonu na ogrzane powietrze na końcu długiej drogi). Maszyna automatycznie mierzy wzrok. Lekarz wykorzystuje te odczyty do dalszej oceny wzroku i doboru odpowiedniej liczby okularów.

Jakie mogą być przyczyny mojego braku ostrości wzroku 20/20?

Najczęstszymi przyczynami wady wzroku poniżej 20/20 są wady refrakcji. Są to zmiany kształtu oka powodujące niewyraźne widzenie. Należą do nich:

• Nadwzroczność lub dalekowzroczność: Stan, w którym przedmioty znajdujące się blisko wydają się niewyraźne, a czasami przedmioty znajdujące się dalej także są lekko niewyraźne.
• Krótkowzroczność: Stan, w którym odległe obiekty są niewyraźne, a obiekty znajdujące się blisko są wyraźnie widoczne.
• Prezbiopia: Jest to schorzenie pojawiające się wraz z wiekiem. Utrudnia czytanie z bliska, np. z książek i gazet. Zwykle zaczyna się po 40. roku życia.
• Astygmatyzm: W tym schorzeniu, ponieważ oko nie jest idealnie kuliste, promienie światła nie skupiają się w tym samym punkcie wewnątrz oka. W rezultacie zarówno obiekty bliskie, jak i dalekie mogą wydawać się lekko zniekształcone i rozmyte.

Oprócz tych wad refrakcji, na wzrok mogą wpływać również inne schorzenia oczu. Oto kilka przykładów:

• Zaćma: zmętnienie soczewki oka.
• Choroby rogówki: choroby rogówki, przezroczystej błony znajdującej się w przedniej części oka.
• Retinopatia cukrzycowa: uszkodzenie siatkówki znajdującej się z tyłu oka, wywołane cukrzycą.
• Jaskra: uszkodzenie nerwu wzrokowego spowodowane wzrostem ciśnienia wewnątrz oka.
• Choroby siatkówki: Różne choroby występujące w siatkówce oka.
• Na przykład schorzenia takie jak zez , niedowidzenie/leniwe oko.

Ponadto, możliwe jest posiadanie lepszego niż przeciętny wzroku, jednak jest to nieco mniej prawdopodobne.

Jak leczy się słabą ostrość wzroku?

Jeśli masz wady refrakcji, istnieje wiele metod korekcji wzroku. Zabiegi te mają na celu przywrócenie ostrości wzroku jak najbardziej zbliżonej do 20/20. Należą do nich:

• Okulary: Jest to najpowszechniejsza i najprostsza metoda.
• Soczewki kontaktowe: Dobra alternatywa dla osób, które nie lubią okularów.
• Operacja korekcji wzroku: Zabiegi takie jak operacja laserowa mogą trwale poprawić wzrok.

Jeśli cierpisz na inne schorzenia oczu, mogą one wymagać operacji lub leczenia. Dodatkowo, możesz potrzebować okularów lub soczewek kontaktowych. Mimo to, czasami możesz nie osiągnąć ostrości wzroku 20/20, ale nadal możesz uzyskać widzenie, z którym będziesz w stanie żyć komfortowo.

Czy mogę zmniejszyć ryzyko pogorszenia ostrości wzroku poniżej 20/20?

Tak, zdecydowanie. Istnieje wiele sposobów na zachowanie zdrowia oczu i zmniejszenie ryzyka wystąpienia wad wzroku. Należą do nich:

• Regularnie badaj wzrok: Badaj wzrok co najmniej raz w roku lub co dwa lata. Jest to ważne, nawet jeśli nie nosisz okularów.
• Noś ochronę oczu:Noś okulary ochronne podczas pracy z materiałami potencjalnie niebezpiecznymi. Noś również okulary przeciwsłoneczne, gdy wychodzisz na słońce. To ochroni Twoje oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym .
• Jeśli używasz tytoniu lub produktów zawierających nikotynę, zasięgnij porady lekarza, aby rzucić palenie . Palenie jest bardzo szkodliwe dla oczu.
• Zadbaj o prawidłowe odżywianie: Twoje oczy potrzebują wielu witamin i minerałów, aby prawidłowo funkcjonować. Włącz do swojej diety produkty takie jak zielone warzywa liściaste, żółte owoce i warzywa.
• Utrzymuj zdrową wagę. Otyłość może prowadzić do chorób takich jak cukrzyca, które mogą również wpływać na wzrok.
• Często myj ręce. Dzięki temu możesz zapobiec przedostaniu się zarazków i infekcji do oczu.
• Jeśli nosisz soczewki kontaktowe, przestrzegaj instrukcji dotyczących ich czyszczenia i wymieniaj je w odpowiednim czasie.
• Nie ignoruj ​​żadnych objawów ocznych ani zmian w widzeniu, zwłaszcza jeśli zmiany te pojawią się nagle. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
• Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, dbaj o ich odpowiednią kontrolę. To może ograniczyć negatywny wpływ na Twoje oczy.
• Daj odpocząć oczom: Szczególnie jeśli dużo pracujesz wzrokowo lub spędzasz dużo czasu wpatrując się w ekran komputera, ważne jest, aby dać oczom odpocząć. Możesz zastosować zasadę 20-20-20 : co 20 minut patrz na coś oddalonego o 6 metrów przez 20 sekund.

Na koniec, rzeczy do zapamiętania (przesłanie do zapamiętania)

Niezależnie od wyniku testu ostrości wzroku, oczy są jak okna, przez które widzisz otaczający Cię świat. Bardzo ważne jest, aby o nie dbać. Dzięki temu możesz zmniejszyć ryzyko utraty wzroku.

Pamiętaj, że 20/20 to po prostu „normalny” wzrok, a nie „idealny”. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości lub wątpliwości co do swojego wzroku, zawsze warto udać się do okulisty.

Wzrok , widzenie 20/20, ostrość wzroku, badanie wzroku, choroby oczu, okulary, widzenie, poprawa widzenia