Czy powinniśmy po prostu wiedzieć wszystko o swoim sercu?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, ile pracy wykonuje ten maleńki narząd w naszym ciele, wielkości pięści? Serce to naprawdę niesamowita, nieustannie pracująca maszyna. Zdziwiłbyś się, dowiadując się, że od tego maleńkiego narządu zależy nasze życie. Dlatego w tym artykule opowiemy o sercu, jego działaniu i o tym, jak chronić się przed chorobami serca w prosty i zrozumiały sposób.

Czym jest serce i jaką rolę odgrywa w naszym ciele?

Mówiąc najprościej, serce to narząd mięśniowy, który pompuje krew w całym ciele. Działa jak pompa wodna pompująca wodę. To główny narząd naszego układu krążenia.

Wyobraź sobie, że w naszym sercu są cztery małe komory . Krew wpływa do tych komór i zatrzymuje się tam przez jakiś czas, a następnie przepływa na drugą stronę. Serce nie tylko bije, ale odbiera sygnały z impulsów elektrycznych . Wszystko to jest kontrolowane przez mózg i układ nerwowy.

Główną funkcją serca jest zatem rozprowadzanie krwi po całym ciele. To właśnie dzięki niej każda komórka w naszym ciele otrzymuje niezbędny tlen i składniki odżywcze. Ponadto krew przepływająca przez serce usuwa produkty przemiany materii, takie jak dwutlenek węgla, wytwarzany w komórkach, i dostarcza je do innych narządów, gdzie mogą zostać wydalone .

Co więcej, serce pełni szereg innych ważnych funkcji:

• Kontroluje szybkość i rytm bicia naszego serca.
• Pomaga utrzymać ciśnienie krwi na prawidłowym poziomie.

Serce nie wykonuje tej pracy samodzielnie. Działa ono w połączeniu z dwoma układami: układem nerwowym i układem hormonalnym.

• Układ nerwowy: Ten układ wysyła sygnały, aby zwolnić tętno, gdy śpimy, i przyspieszyć tętno, gdy odczuwamy niepokój lub strach.
• Układ hormonalny: Ten układ uwalnia substancje chemiczne zwane hormonami . Hormony te powodują zwężenie lub rozszerzenie naczyń krwionośnych. To właśnie zmienia ciśnienie krwi. Na przykład hormony tarczycy w szyi mogą również zwiększać lub zmniejszać tętno.

Części serca są jak części domu!

Tak, wyobraź sobie, że nasze serce to mały dom. Tak jak ten dom, serce również składa się z różnych części.

• Ściany: Jak ściany domu.
• Izby: Jak pokoje w domu.
• Zawory: Podobnie jak drzwi do pomieszczeń, można je otwierać i zamykać.
• Naczynia krwionośne: Jak system rur wodociągowych w domu.
• System przewodzenia prądu: System okablowania dostarczający prąd elektryczny do domu.

Czy możemy przyjrzeć się każdemu z tych elementów nieco bardziej szczegółowo?

Ściany serca

Ściany serca zbudowane są z mięśni. To one pompują krew poprzez kurczenie się i rozszerzanie. Prawa i lewa strona serca są oddzielone tkanką mięśniową zwaną przegrodą .

Ściana serca składa się z trzech warstw:

• Wsierdzie: Najbardziej wewnętrzna warstwa.
• Mięsień sercowy: Gruba, mięśniowa warstwa w środku. Jest to główna funkcja pompująca serca.
• Nasierdzie: Najbardziej zewnętrzna warstwa ochronna.

Nasierdzie to jedna z warstw worka ochronnego otaczającego serce, zwanego osierdziem . Osierdzie wydziela płyn, podobny do tłuszczu, który zmniejsza tarcie między sercem a innymi narządami.

Komory serca

Jak już wspomnieliśmy, serce ma cztery główne komory: dwie na górze, dwie na dole i po jednej z każdej strony.

• Prawy przedsionek: Dwie duże żyły – żyła główna górna ( która transportuje krew z górnej części serca) i żyła główna dolna ( która transportuje krew z dolnej części serca) – transportują odtlenowaną krew do prawego przedsionka. Prawy przedsionek następnie pompuje tę krew do prawej komory.
• Prawa komora: Ta dolna prawa komora pompuje ubogą w tlen krew do płuc przez tętnicę płucną . To właśnie w płucach tlen jest ponownie dodawany do krwi.
• Lewy przedsionek: Natleniona krew z płuc wpływa do lewego przedsionka żyłami płucnymi . Pompuje ona krew z górnej lewej komory do lewej komory.
• Lewa komora: Lewa komora jest nieco większa niż prawa i ma grubsze ściany. Dzieje się tak, ponieważ pompuje natlenioną krew po całym ciele. Wymaga to dużej siły.

Zastawki serca

Zastawki w sercu przypominają drzwi. Znajdują się między komorami. Otwierają się i zamykają, umożliwiając przepływ krwi tylko w jednym kierunku. Główną funkcją tych zastawek jest zapobieganie cofaniu się krwi w niewłaściwym kierunku.

Istnieją dwa główne rodzaje zaworów:

Zastawki przedsionkowo-komorowe (zastawki AV)

Znajdują się one pomiędzy górnym przedsionkiem i dolną komorą.

• Zastawka trójdzielna: Zastawka znajdująca się pomiędzy prawym przedsionkiem i prawą komorą.
• Zastawka mitralna: drzwi pomiędzy lewym przedsionkiem i lewą komorą.

Zastawki półksiężycowate (zastawki SL)

Otwierają się, gdy krew wycieka z komórek.

• Zastawka aorty: Otwiera się, gdy krew przepływa z lewej komory do aorty (głównej tętnicy transportującej natlenioną krew do całego ciała).
• Zastawka płucna: Otwiera się, gdy krew z prawej komory wpływa do tętnicy płucnej (jedynego rodzaju tętnicy, która transportuje ubogą w tlen krew do płuc).

Naczynia krwionośne

Serce pompuje krew przez trzy główne rodzaje naczyń krwionośnych:

• Tętnice: Transportują natlenioną krew z serca do tkanek ciała. Jedynym wyjątkiem są tętnice płucne, które transportują krew ubogą w tlen do płuc.
• Żyły: transportują ubogą w tlen krew z organizmu z powrotem do serca.
• Naczynia włosowate: Bardzo cienkie naczynia krwionośne. Przez te naczynia włosowate odbywa się wymiana krwi natlenionej i ubogiej w tlen.

Tętnice wieńcowe

Serce również potrzebuje pożywienia. Dlatego istnieje specjalny układ tętnic, które dostarczają krew do serca. Nazywane są tętnicami wieńcowymi . Biegną one wzdłuż powierzchni serca.

• Lewa tętnica wieńcowa: Dzieli się na dwie gałęzie – tętnicę okalającą ( która dostarcza krew do lewego przedsionka oraz boków i tyłu lewej komory) i lewą tętnicę przednią zstępującą (LAD) (która dostarcza krew do przodu i dołu lewej komory oraz przed przegrodę).
• Prawa tętnica wieńcowa (RCA): dostarcza krew do prawego przedsionka, prawej komory, dolnej części lewej komory i za przegrodę.

Układ przewodzenia elektrycznego serca

To jak instalacja elektryczna w domu. Rytm i szybkość bicia serca są kontrolowane przez ten system. Sygnały zaczynają się w górnej części serca i wędrują w dół.

• Węzeł zatokowo-przedsionkowy (węzeł SA): To tutaj rozpoczyna się sygnał do bicia serca. Nazywa się go „naturalnym rozrusznikiem serca”.
• Węzeł przedsionkowo-komorowy (węzeł AV): przewodzi sygnały elektryczne z górnych komór serca do komór dolnych.
• Lewa odnoga pęczka Hisa: przesyła impulsy elektryczne do lewej komory.
• Prawa odnoga pęczka Hisa: przesyła impulsy elektryczne do prawej komory.
• Pęczek Hisa: przesyła impulsy z węzła przedsionkowo-komorowego do włókien Purkinjego.
• Włókna Purkinjego: Włókna te pomagają komórkom serca kurczyć się i pompować krew.

Gdzie jest serce? Jak wygląda? Jak duże jest?

Twoje serce znajduje się z przodu klatki piersiowej. Dokładniej, pośrodku klatki piersiowej, tuż za mostkiem , po lewej stronie.

Oznacza to, że serce nie znajduje się całkowicie po lewej stronie, ale lekko na lewo. Pomiędzy prawym a lewym płucem. Lewe płuco jest nieco mniejsze od prawego, aby pomieścić to serce. Serce jest chronione przez klatkę piersiową.

Z zewnątrz serce wygląda jakWygląda jak odwrócona piramida, ale z lekko zaokrąglonymi rogami. Duże naczynia krwionośne wchodzą i wychodzą z serca, doprowadzając i odprowadzając krew. Żyły te łączą serce z resztą ciała.

Rozmiar serca każdego człowieka jest nieco inny. Zazwyczaj serce ma rozmiar pięści. Serce osoby dorosłej waży około 280 gramów (10 uncji). Waga ta może się różnić w zależności od rozmiaru ciała i płci.

Jakie są najczęstsze choroby serca?

Niestety, choroby serca są bardzo powszechną chorobą na świecie. Są główną przyczyną zgonów w krajach takich jak Stany Zjednoczone.

Oto kilka powszechnych schorzeń, które mogą wpływać na serce:

• Arytmia: zbyt szybkie, zbyt wolne lub nieregularne bicie serca.
• Kardiomiopatia: nieprawidłowe pogrubienie, powiększenie lub sztywność mięśnia sercowego.
• Zastoinowa niewydolność serca: Serce staje się tak sztywne lub słabe, że nie jest w stanie prawidłowo pompować krwi.
• Choroba wieńcowa: wewnątrz tętnic wieńcowych gromadzą się złogi tłuszczu (płytki miażdżycowe), powodując ich zwężenie.
• Cukrzyca: Wysoki poziom cukru we krwi. Może również wpływać na serce.
• Zawał mięśnia sercowego / atak serca: Nagłe zablokowanie tętnicy wieńcowej powodujące utratę tlenu przez część mięśnia sercowego.
• Wada zastawki serca: zastawka serca, która nie działa prawidłowo.
• Nadciśnienie tętnicze: zwiększone ciśnienie wywierane przez krew na ściany naczyń krwionośnych.
• Wysoki poziom cholesterolu: Zwiększona ilość tłuszczów we krwi.
• Zapalenie osierdzia: stan zapalny osierdzia, worka otaczającego serce.

Jakie są najczęstsze objawy choroby serca?

Jeśli masz takie objawy, powinieneś się zaniepokoić:

• Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej.
• Kołatanie serca to uczucie szybkiego bicia serca lub głośnego bicia w klatce piersiowej.
• Zawrót głowy.
• Duszność.
• Czuję się bardzo zmęczony (znużenie).
• Obrzęk dolnej części ciała, szczególnie nóg.

Ważne: Jeśli występuje u Ciebie jeden lub więcej z tych objawów, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. To bardzo ważne.

Rutynowe badania sprawdzające stan zdrowia serca

Lekarze wykonują takie badania, aby sprawdzić stan zdrowia serca:

• Pomiar ciśnienia krwi `(Pomiar ciśnienia krwi)` .
• Elektrokardiogram (EKG): Badanie to pozwala zmierzyć aktywność elektryczną serca.
• Echokardiogram: Wykorzystuje fale dźwiękowe w celu wykonania zdjęć serca.
• Zdjęcie rentgenowskie klatki piersiowej: pozwala sprawdzić stan serca i płuc.
• Badania krwi: Sprawdzają one m.in. poziom cholesterolu i cukru.
• Kardiocewnikowanie: przez naczynie krwionośne do serca wprowadza się cienką rurkę w celu jego zbadania.
• Tomografia komputerowa (TK): wykonuje szczegółowe zdjęcia serca.
• MRI serca (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego): zdjęcia serca wykonuje się za pomocą pola magnetycznego.
• Test wysiłkowy: sprawdza, jak serce pracuje podczas wysiłku.

Jakie są powszechne metody leczenia chorób serca?

Lekarze leczą osoby chore na serce w następujący sposób:

• Leki: obniżające ciśnienie krwi i zapobiegające krzepnięciu krwi.
• Zmiana codziennych nawyków, np. tego, co jesz i pijesz, ile ćwiczysz.
• Urządzenia medyczne: wszczepianie do serca urządzeń, takich jak rozruszniki serca .
• Zabiegi: takie jak ablacja cewnikowa ( w przypadku nieregularnego bicia serca) lub angioplastyka (w celu poszerzenia zwężonych naczyń krwionośnych).
• Chirurgia: Poważne zabiegi chirurgiczne, takie jak pomostowanie tętnic wieńcowych lub wymiana zastawki .

Jak dbać o zdrowie serca?

To najważniejsza część. Jeśli cierpisz na chorobę serca, musisz ściśle przestrzegać planu leczenia zaleconego przez lekarza. Bardzo ważne jest, aby przyjmować leki o właściwej porze i w odpowiedniej dawce.

Możesz także wprowadzić kilka zmian w stylu życia, aby zachować zdrowe serce:

• Utrzymuj zdrową wagę, która Ci odpowiada.
• Ogranicz spożycie alkoholu lub całkowicie z niego zrezygnuj.
• Jedz produkty zdrowe dla serca: jedz więcej owoców, warzyw, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych.
• Ćwicz co najmniej 150 minut tygodniowo. Może to być szybki marsz, bieganie lub pływanie.
• Ogranicz ilość soli dodawanej do potraw.
• Radź sobie ze stresem: stosuj zdrowe metody, takie jak medytacja i pisanie pamiętnika.
• Jeśli palisz, rzuć. Unikaj papierosów i innych wyrobów tytoniowych. Unikaj przebywania w towarzystwie osób palących (bierne palenie). Jeśli palisz, poproś lekarza o pomoc w rzuceniu nałogu.

O co powinieneś zapytać lekarza w kontekście swojego serca?

Kiedy wybierasz się do lekarza, warto zadać sobie następujące pytania:

• Jak występowanie chorób serca w mojej rodzinie wpływa na zdrowie mojego serca?
• Co mogę zrobić, aby obniżyć ciśnienie krwi?
• Jak poziom cholesterolu wpływa na moje serce?
• Jakie są objawy zawału serca?
• Jakie pokarmy powinienem jeść, aby zapobiegać chorobom serca?

Na koniec, o czym należy pamiętać

Jako główny narząd naszego układu krążenia, serce utrzymuje nas przy życiu. Pompuje krew w całym ciele, dostarczając tlen do naszych komórek i tkanek. Ponieważ serce pełni tak ważną funkcję, ważne jest, aby o nie dbać. Choroby serca są bardzo powszechne, ale można wprowadzić zmiany, aby utrzymać serce w zdrowiu. Zapytaj swojego lekarza o to, jak możesz poprawić zdrowie serca.