Czym jest kolagen morski? Czy jest naprawdę dobry dla skóry i stawów?

Wszyscy chcemy wyglądać młodo i zdrowo, nawet w podeszłym wieku. Jak wspaniale byłoby, gdybyśmy mogli opóźnić pojawianie się zmarszczek i bólów stawów? Wiele osób ostatnio mówi o „kolagenie” jako o sposobie na walkę z takimi problemami. Wśród nich szczególne miejsce zajmuje „kolagen morski”. Czym on właściwie jest? Czy daje takie rezultaty , o jakich mówimy? Dowiedzmy się o nim więcej już dziś.

Przede wszystkim, czym jest kolagen?

Mówiąc wprost, kolagen jest najobficiej występującym białkiem w naszym organizmie. Jest jak „klej” lub „cement”, który spaja wszystko w naszym ciele. Jest niezbędny do budowy i wzmacniania struktury naszego ciała.

Pomyśl tylko, bez kolagenu nasze ciało przypomina budynek, który zaraz się zawali. Gdzie w naszym organizmie znajduje się ten ważny kolagen?

• Skóra: Jędrność i elastyczność naszej skóry zależą od kolagenu .
• Kości: Kolagen pomaga wzmocnić kości.
• Mięśnie: Są ważne dla funkcjonowania i siły mięśni.
• Ścięgna i więzadła: Główne składniki tych części, które łączą ze sobą kości i mięśnie .
• Naczynia krwionośne: Pomagają utrzymać mocne ściany naczyń krwionośnych.
• Narządy wewnętrzne: stanowią wsparcie dla narządów znajdujących się wewnątrz ciała.
• Jelita : Jest to również ważne dla zdrowia ścian jelit.

Problem polega jednak na tym, że wraz z wiekiem, zwłaszcza po dwudziestce , nasze ciała stopniowo zaczynają produkować mniej kolagenu. Ponadto, takie czynniki jak niezdrowa żywność, palenie tytoniu i nadmierna ekspozycja na słońce również mogą uszkodzić kolagen w naszym organizmie.

Co się dzieje, gdy ilość kolagenu maleje?

Kiedy poziom kolagenu w organizmie spada, zaczynamy doświadczać różnych problemów. Wyobraź sobie, że cement w budynku powoli się rozpuszcza. Tak to właśnie wygląda.

Mówiąc prościej, spadek poziomu kolagenu jest główną przyczyną wielu zjawisk, które nazywamy oznakami starzenia.

W poniższej tabeli znajdziesz listę typowych problemów, jakie mogą wystąpić.

Czym więc jest ten kolagen morski?

Jak sama nazwa wskazuje, kolagen morski odnosi się do kolagenu pozyskiwanego z ryb, a konkretnie ze skóry i łusek ryb .

Suplementy kolagenowe i kosmetyki dostępne na rynku zazwyczaj zawierają kolagen pozyskiwany ze skóry świń i krów. Jednak ostatnio wiele osób z różnych powodów sięga po kolagen morski.

Dlaczego tak wiele osób wybiera kolagen morski?

Istnieje kilka głównych powodów tego stanu rzeczy.

• Powody religijne i kulturowe: Niektóre religie nie pozwalają na spożywanie produktów wykonanych z wołowiny i wieprzowiny, więc jest to dla nich dobra alternatywa.
• Strach przed chorobami: Niektórzy obawiają się, że produkty kolagenowe pochodzące od krów mogą być powiązane z chorobami takimi jak „ choroba szalonych krów ”.
• Przyjazność dla środowiska:To również bardzo ważna kwestia. W przemyśle rybnym wiele części, takich jak skóra ryb, jest wyrzucanych. Wykorzystanie tych odpadów do wytworzenia tak wartościowego produktu jest zatem bardzo korzystne dla gospodarki i środowiska.

Czy to daje jakieś realne rezultaty? Czym jest nauka?

Tutaj musimy zachować ostrożność. Chociaż kolagen morski zyskał dużą popularność, musimy dokładnie poznać prawdę naukową na jego temat.

Prawda o suplementach kolagenowych

Kiedy przyjmujesz kolagen w postaci suplementu (proszek, tabletki, płyn), trafia on do żołądka, gdzie jest trawiony przez enzymy, rozkładając go na mniejsze aminokwasy. Następnie jest wchłaniany do krwiobiegu.

Pytanie naukowców brzmi zatem: czy nadal nie ma stuprocentowej pewności co do tego, czy wchłaniane w ten sposób aminokwasy rzeczywiście trafiają bezpośrednio do naszego organizmu i regenerują się w postaci kolagenu w skórze i stawach? Chociaż niektóre badania na małą skalę wykazały pewne pozytywne rezultaty w zakresie nawilżenia skóry i bólu stawów, potrzebne są dalsze, duże badania, aby potwierdzić długoterminowe efekty tych działań.

Prawda o kremach kolagenowych

Kremy kolagenowe również cieszą się obecnie dużą popularnością. Problem polega jednak na tym, że kolagen jest dość dużą cząsteczką. Dlatego po nałożeniu na powierzchnię skóry wątpliwe jest, czy będzie on w stanie wniknąć w głębsze warstwy skóry i odbudować sieć kolagenową.

Lekarze często uważają, że zabiegi , które pomagają naszemu organizmowi produkować własny kolagen, są skuteczniejsze niż stosowanie kolagenu zewnętrznie.

Na przykład stosowanie serum z witaminą C i kremów z witaminą A, takich jak retinol lub tretinoina , może stymulować produkcję kolagenu w skórze. Pomagają one również zmniejszyć stan zapalny, który uszkadza kolagen.

Co musisz wiedzieć przed użyciem czegoś

Najważniejsze jest to, że nawet w naszym kraju suplementy diety często nie podlegają tak ścisłym regulacjom jak leki. Oznacza to, że trudno jest dać 100% gwarancję jakości, bezpieczeństwa i dokładności ich składników.

Dlatego jeśli rozważasz stosowanie suplementu lub kremu z kolagenem morskim, koniecznie skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem decyzji. On lub ona najlepiej doradzi Ci, czy jest to odpowiednie dla Ciebie, Twojego zdrowia, innych przyjmowanych leków i Twojego rodzaju skóry. Nie polegaj wyłącznie na reklamach, podejmując decyzję.