Dowiedzmy się więcej o elektrolitach, które są bardzo ważne dla organizmu!

Czy słyszałeś kiedyś słowo „elektrolity”? Prawdopodobnie słyszałeś je, gdy pocisz się po treningu lub gdy ktoś jest chory i odwodniony. Czym właściwie są te elektrolity? Dlaczego nasz organizm ich potrzebuje? Omówmy to szczegółowo, w bardzo prosty sposób.

Czym są elektrolity? Mówiąc prościej...

Pomyśl o tym, elektrolity to maleńkie cząsteczki, które po rozpuszczeniu w wodzie wytwarzają niewielki ładunek elektryczny (lub coś w rodzaju małego prądu). Niektóre z nich przyjmują ładunek dodatni (+), a inne ujemny (-). Nasze ciała, w przypadku osoby dorosłej, składają się w około 60% z wody. Oznacza to, że każda komórka w ciele, niemal każdy płyn, zawiera te elektrolity. To one pomagają w prawidłowym przebiegu reakcji chemicznych w naszym organizmie, utrzymują równowagę płynów wewnątrz i na zewnątrz komórek oraz pełnią wiele innych funkcji.

Elektrolity te pozyskujemy z pożywienia i napojów. Nasze nerki wydalają nadmiar elektrolitów z moczem. Elektrolity są również tracone z organizmu wraz z potem.

Będzie to łatwe, jeśli zapamiętasz te słowa!

Jest kilka słów, które często słyszymy, mówiąc o tych elektrolitach. Jeśli rozumiesz je po prostu, z łatwością zrozumiesz nawet to, co mówi lekarz.

• Hiper- : Kiedy to słowo występuje przed nim, oznacza to, że czegoś jest za dużo . Na przykład, jeśli jest za dużo sodu, nazywa się to „hipernatremią”.
• Hipo- : Kiedy to słowo pojawia się po raz pierwszy, oznacza niedobór czegoś. Na przykład niski poziom sodu nazywa się „hiponatremią”.
• Jon : Odnosi się do atomu, który ma ładunek elektryczny. Jest jak mała bateria.
• Kationy : Są to jony posiadające dodatni (+) ładunek elektryczny.
• Aniony : Są to jony posiadające ujemny (-) ładunek elektryczny.
• pH (pH) : Określa, czy ciecz jest kwaśna (jak kwas), zasadowa (jak mydło) czy obojętna (jak woda). Prawidłowe pH naszej krwi powinno wynosić od 7,36 do 7,44.
• Kwaśny : Jeżeli wartość pH jest mniejsza niż 7.
• Neutralny : Jeśli wartość `pH` wynosi dokładnie 7.
• Podstawowy/Alkaliczny : Jeśli wartość pH jest większa niż 7. Zasadowy odczyn nazywany jest także „alkalicznym”.

Jaki wpływ mają elektrolity na nasz organizm?

Komórki w twoim ciele wykorzystują te elektrolity do przetwarzania ładunków elektrycznych. To właśnie one powodują kurczenie się i rozciąganie mięśni. Pomyśl o tym, kiedy poruszasz ręką, kiedy zamykasz oczy, kiedy bije twoje serce – te elektrolity są bardzo ważne dla wszystkich tych procesów.

Co więcej, ładunki elektryczne wspomagają również reakcje chemiczne. W szczególności elektrolity są niezbędne do wchłaniania wody (nawodnienia) i utrzymania równowagi między ilością płynu wewnątrz i na zewnątrz komórek.

Weźmy na przykład słoną wodę. Prąd przepływa przez słoną wodę, prawda? Dzieje się tak, ponieważ sól składa się z sodu (który ma ładunek dodatni) i chloru (który ma ładunek ujemny). Po połączeniu tych dwóch pierwiastków ładunki równoważą się. Jednak gdy sól rozpuszcza się w wodzie, atomy sodu i chloru rozdzielają się i ponownie stają się jonami o ładunku dodatnim i ujemnym. Wtedy prąd przepływa między jonami sodu i chloru, a nie między cząsteczkami wody.

To samo dzieje się w naszych ciałach. Elektrolity pomagają w transporcie substancji chemicznych do i z naszych komórek. Innymi słowy, elektrolity są jak mali bohaterowie, którzy utrzymują równowagę w naszym organizmie.

Jakie elektrolity są najważniejsze dla naszego organizmu?

Istnieje kilka niezbędnych pierwiastków, które są niezbędne do utrzymania prawidłowego poziomu elektrolitów w naszym organizmie. Przyjrzyjmy się teraz tym kluczowym pierwiastkom i temu, co się dzieje, gdy ich poziom w organizmie stanie się zbyt wysoki (hiper-) lub zbyt niski (hipo-).

Sód (+)

Sód jest bardzo ważną substancją, która pomaga utrzymać odpowiednią ilość płynów w komórkach. Pomaga również komórkom wchłaniać składniki odżywcze. Sód jest najobficiej występującym jonem elektrolitowym w naszym organizmie.

• Hipernatremia : Może powodować dezorientację, zmiany w zachowaniu, utratę kontroli nad mięśniami, drgawki , a nawet śpiączkę.
• Niedobór sodu (hiponatremia) : Może także powodować dezorientację, drażliwość, osłabienie mięśni, nudności, wymioty, drgawki , a nawet śpiączkę.

Magnez (+)

Magnez pomaga komórkom przekształcać składniki odżywcze w energię. Magnez jest ważny dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i mięśni.

• Hipermagnezemia : Mogą wystąpić zaburzenia rytmu serca (arytmia), osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu i zatrzymanie akcji serca.
• Niedobór magnezu (hipomagnezemia) : Mogą wystąpić osłabienie mięśni, skurcze, utrata kontroli nad sercem i nieregularne bicie serca (arytmie). Często występuje to w połączeniu z niedoborami wapnia i potasu.

Potas (+)

Komórki wykorzystują potas wraz z sodem. Kiedy jon sodu wnika do komórki, jon potasu ją opuszcza. Tak to właśnie jest. Potas jest szczególnie ważny dla funkcjonowania serca. Jego nadmiar lub niedobór może powodować poważne problemy z sercem.

• Zwiększone stężenie potasu (hiperkaliemia):Może wystąpić stan martwego ciała, niemożność poruszania mięśniami, utrata przytomności i nieregularne bicie serca (arytmia).
• Niski poziom potasu (hipokaliemia) : Objawy obejmują osłabienie mięśni, ból pleców, częste oddawanie moczu, zawroty głowy podczas stania i omdlenia. Jeśli poziom potasu stanie się zbyt wysoki, tkanka mięśniowa może zacząć zanikać (stan zwany rabdomiolizą, który może powodować poważne uszkodzenie nerek) i prowadzić do niebezpiecznych zaburzeń rytmu serca (arytmii).

Wapń (+)

Kiedy myślimy o wapniu, myślimy o nim jako o elemencie wzmacniającym zęby i kości. To prawda. Ale wapń jest potrzebny do wielu innych celów. Wapń jest również niezbędny do kontrolowania pracy mięśni, przekazywania sygnałów nerwowych i regulacji rytmu serca. Niezależnie od tego, czy poziom wapnia we krwi jest wysoki, czy niski, może on powodować szereg objawów, które wpływają na różne układy w organizmie.

Zwiększone stężenie wapnia (hiperkalcemia)

• Mózg : Ból głowy, zmęczenie, brak zainteresowania, dezorientacja.
• Układ pokarmowy : zaparcia, bóle brzucha, wymioty.
• Nerki : częste oddawanie moczu, kamienie nerkowe, niewydolność nerek.
• Serce : Nieregularny rytm serca (arytmia) (niektóre mogą być poważne).
• Układ mięśniowo-szkieletowy : Ból kości i stawów.

Niski poziom wapnia (hipokalcemia)

• Mózg : Zaburzenia świadomości, zmiany w zachowaniu.
• Mięśnie : napięcie mięśni, utrata kontroli, skurcze mięśni, trudności z mówieniem i oddychaniem z powodu napięcia mięśni gardła.

Chlorek (-)

Chlorek (nazwa jonu chloru) jest drugim pod względem liczebności jonem w organizmie. Jest on również bardzo ważny dla utrzymania równowagi płynów wewnątrz i na zewnątrz komórek. Pomaga również utrzymać naturalną równowagę pH organizmu.

• Hiperchloremia : Może powodować stan zwany kwasicą (zwiększone stężenie kwasu we krwi). Może to powodować nudności, wymioty, zmęczenie, szybki, głęboki oddech i dezorientację. Zwykle jest to związane ze wzrostem lub spadkiem stężenia potasu.
• W przypadku zwiększonego stężenia potasu: Mogą wystąpić poważne problemy z nerkami lub niewydolność nerek.
• Niedobór potasu może powodować biegunkę, wyciek płynu trzustkowego i inne poważne zakażenia układu moczowego.
• Hipochloremia : Powoduje to, że krew staje się zbyt zasadowa (alkaloza). Zwykle występuje z hiponatremią lub wymiotami. Objawy mogą obejmować apatię, dezorientację, arytmię, drżenie mięśni lub utratę kontroli.

Fosforan (-)

Fosforan to cząsteczka zawierająca fosfor. Jest on ważny dla transportu substancji chemicznych i cząsteczek poza komórki. Pomaga komórkom metabolizować składniki odżywcze. Jest również kluczowym elementem cząsteczek zwanych nukleotydami, które budują nasze DNA.

• Hiperfosfatemia : Zwykle występuje w połączeniu z hipokalcemią, ponieważ organizm próbuje wykorzystać wapń zamiast fosforu. Objawy mogą pojawić się dopiero po osiągnięciu znacznego nasilenia. Mogą również wystąpić objawy niedoboru wapnia. Może również towarzyszyć temu nadmierne drapanie.
• Hipofosfatemia : Pierwszym objawem jest osłabienie mięśni. W miarę pogarszania się stanu mogą wystąpić poważniejsze objawy, takie jak rabdomioliza (zanik mięśni, który może prowadzić do poważnego uszkodzenia nerek), drgawki , spowolnienie czynności serca i trudności w oddychaniu (z powodu osłabienia mięśni).

Wodorowęglan (-)

Nie cały dwutlenek węgla wytwarzany przez nasze ciała trafia do płuc i jest wydychany. Część jest ponownie wykorzystywana do produkcji wodorowęglanu. To właśnie ten wodorowęglan pomaga utrzymać odpowiednie pH krwi.

• Kwasica : Jeśli poziom wodorowęglanów spadnie, krew staje się kwaśna. Może to powodować zmęczenie, nudności, wymioty, szybki i głęboki oddech oraz dezorientację.
• Alkaloza : Wzrost poziomu wodorowęglanów powoduje zasadowość krwi. Może to powodować dezorientację, apatię, nieregularne bicie serca (arytmię) i skurcze mięśni.

Jakie badania pomagają zdiagnozować problemy z elektrolitami?

Istnieją różne badania laboratoryjne, które można wykorzystać do diagnozy zaburzeń równowagi elektrolitowej. Pierwszym badaniem, które zazwyczaj wykonuje się, jest badanie ogólne, takie jak panel metaboliczny. Jeśli wyniki są nieprawidłowe, lekarz może zlecić bardziej specjalistyczne badania. Badania te są ważne, ponieważ mogą pomóc w ustaleniu przyczyny zaburzeń równowagi elektrolitowej i zaleceniu odpowiedniego leczenia.

Szersze testy

Oto badania krwi:

• Podstawowy panel metaboliczny (BMP) : badanie to obejmuje różne procesy zachodzące w organizmie.
• BUN (azot mocznikowy we krwi). Może dać wyobrażenie o funkcjonowaniu nerek i odwodnieniu.
• Bilans płynów i poziom elektrolitów, takich jak sód, potas, dwutlenek węgla i chlorki.
• Poziom cukru we krwi. Pomiar wykonany na czczo może wskazywać na cukrzycę lub stan przedcukrzycowy.
• Kompleksowy Panel Metaboliczny (CMP) : Jest podobny do BMP, ale zbiera więcej danych.
• Poziom wapnia.
• Poziom albuminy (białka produkowanego przez wątrobę).
• Całkowity poziom białka we krwi.
• Bilirubina (substancja chemiczna wytwarzana w wątrobie).
• Poziom enzymów zwanych aminotransferazą asparaginową (AST) i aminotransferazą alaninową (ALT) (związane są one z funkcją wątroby).
• Panel elektrolitów : Jest podobny do wspomnianego powyżej „Panelu metabolicznego”, ale analizuje tylko elektrolity. Analizuje sód, chlorki, potas i wodorowęglany.

Bardziej szczegółowe testy

Oto kilka bardziej szczegółowych testów sprawdzających poziom elektrolitów:

• Badanie krwi na obecność aldosteronu: Badanie to polega na sprawdzeniu obecności specjalnego hormonu produkowanego przez nerki.
• Badanie luki anionowej krwi: porównuje poziomy elektrolitów naładowanych dodatnio i ujemnie.
• Badanie hormonu antydiuretycznego (krew) / badanie ADH: bada się ten hormon.
• Badanie stężenia dwutlenku węgla we krwi: mierzy ilość dwutlenku węgla we krwi.
• Oddzielne badania krwi i moczu na różne elektrolity (chlorek, magnez, fosfor, sód).
• Badanie osmolalności krwi: Wykonuje się je w przypadku podejrzenia odwodnienia, przewodnienia lub zatrucia.
• Badanie osmolalności moczu: sprawdza równowagę płynów.
• Badanie stężenia moczu: Badanie to pozwala sprawdzić funkcjonowanie nerek.

Jak będzie wyglądał raport z testu, który otrzymam?

Wiele raportów laboratoryjnych zawiera „zakres referencyjny” wraz z wynikami. Ma on górną i dolną granicę. Jeśli wynik mieści się między tymi dwiema granicami, uznaje się go za „prawidłowy”.

Wyniki te są zazwyczaj podawane w kategoriach „ile danej substancji znajduje się w próbce”.

• Milimole (mmol/l) : Jest to najczęściej stosowana jednostka.
• Miliekwiwalenty (mEq/L) : Ta jednostka jest czasami używana.
• Miligramy na decylitr (mg/dl) : jednostka ta jest stosowana w przypadku niektórych dużych cząsteczek.

Chociaż te jednostki miary mogą wydawać się nieco skomplikowane, Twój lekarz będzie je dobrze rozumiał. Najważniejsze jest to, czy Twoje wyniki mieszczą się w normie, czy poza nią.

Jakie są prawidłowe zakresy poziomów elektrolitów?

Każdy elektrolit ma swój zakres normy dla krwi i moczu. Zakresy te mogą się nieznacznie różnić w zależności od laboratorium. Mogą się one również różnić w zależności od wieku i stanu zdrowia. Dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać dokładne wyniki.

Czy wszystko jest w porządku, jeśli wynik jest prawidłowy? Czy nieprawidłowy wynik zawsze stanowi problem?

To bardzo ważne pytanie. Nie każdy jest taki sam. Czasami wyniki mogą nieznacznie odbiegać od normy, ale nie musi to oznaczać żadnych problemów. Innym razem, nawet jeśli wyniki są w normie, objawy i inne badania mogą wskazywać na problem zdrowotny.

Wyobraź sobie kogoś w cyrku kręcącego talerzem na rurze. Jeśli talerz przechyli się za bardzo na jedną stronę, przewróci się. Równowaga jest bardzo ważna. Poziom elektrolitów i wyniki badań zależą od tej równowagi. Nasze ciała zawsze starają się ją utrzymać najlepiej, jak potrafią. Czasami organizm może pomóc jednemu układowi, pomagając innemu, a problem może być ukryty, aby nie uwidocznił się na powierzchni. Lekarz przeprowadzi serię badań, aby sprawdzić, czy organizm ukrywa jeden problem, a tworzy kolejny.

Kiedy poznam wyniki testów?

Twój lekarz lub jego personel może poinformować Cię, ile czasu zajmie otrzymanie wyników badań. Niektóre testy dają wyniki szybko, inne mogą być gotowe dopiero po kilku dniach.

Kiedy powinienem zadzwonić do lekarza?

• Jeśli nie rozumiesz wyników testu.
• Jeśli wynik wykracza poza normę, masz pytania lub wątpliwości.
• Jeśli zauważysz nagłą zmianę objawów związanych z poziomem elektrolitów.

W takiej sytuacji rozsądnie jest porozmawiać z lekarzem, nie tracąc czasu.

Przesłanie do domu

Elektrolity są niezbędne do funkcjonowania naszego organizmu. Wpływają na wszystko, od wchłaniania wody po pracę serca. Badania elektrolitów pomagają również lekarzom diagnozować różne choroby i problemy zdrowotne.

Znajomość poziomu elektrolitów i problemów, które mogą się z nimi wiązać, pomoże Ci zadbać o siebie i uniknąć problemów zdrowotnych w przyszłości. W ten sposób możesz kontrolować poziom elektrolitów i prowadzić zdrowe życie. Rozumiesz? Jeśli masz więcej pytań, nie wahaj się zapytać lekarza.

Elektrolity , sód, potas, wapń, magnez, płyny ustrojowe, ładunek elektryczny