Coś wyjątkowego w dbaniu o stopy, jeśli chorujesz na cukrzycę! (Pielęgnacja stóp cukrzycowych)

Cukrzyca to choroba, na którą cierpi obecnie wielu ludzi w naszym kraju. W tym przypadku przywiązujemy największą wagę do kontrolowania poziomu cukru we krwi. Jednak o jednej rzeczy, o której wiele osób zapomina, a która jest równie ważna, jest dbanie o stopy. Osoby z cukrzycą powinny dbać o stopy bardziej niż inni. Nawet odrobina niedbalstwa może prowadzić do poważnych problemów w przyszłości. Porozmawiajmy więc dzisiaj o tym, jak dbać o stopy.

Dlaczego musisz tak dużo myśleć o swoich stopach, skoro chorujesz na cukrzycę?

Mówiąc prościej, powody są dwa.

1. Uszkodzenie nerwów: Kiedy cukrzyca jest niekontrolowana przez długi czas, nerwy w naszym ciele zaczynają ulegać uszkodzeniu. Zwłaszcza nerwy w stopach. Nazywamy to „(neuropatią obwodową)”. Pomyśl o tym, nasze nerwy są jak przewody elektryczne. Co się dzieje, gdy te przewody ulegną uszkodzeniu? Czucie, czyli czucie, maleje. Odczuwanie takich bodźców jak ciepło, zimno i ból stają się mniej odczuwalne. Więc nawet jeśli mały kamyk utknie w stopie lub skaleczysz się w but, możesz tego nawet nie poczuć.

2. Słaby przepływ krwi: Cukrzyca może powodować zwężenie naczyń krwionośnych i pogrubienie ich ścian. To zmniejsza ilość krwi dopływającej do stóp. Aby rana się zagoiła, potrzebny jest dobry przepływ krwi do tego obszaru. Dzieje się tak, ponieważ krew transportuje tlen i składniki odżywcze niezbędne do gojenia się ran. Dlatego, gdy ilość krwi dopływającej do stóp spada, nawet mała rana goi się długo. Zwiększa to również ryzyko infekcji.

Nawyk codziennego sprawdzania swoich stóp

To jest najważniejsze. Podobnie jak przy myciu zębów, wyrób sobie nawyk sprawdzania stóp o tej samej porze każdego dnia , na przykład przed pójściem spać. Rób to siedząc w dobrze oświetlonym miejscu. Oglądaj podeszwy stóp przed lustrem lub poproś kogoś w domu o pomoc.

Co powinniśmy zobaczyć?

Utrzymywanie stóp w czystości i przycinanie paznokci

Jak myć stopy

• Używaj letniej wody i delikatnego mydła. Nigdy nie używaj gorącej wody. Skóra może poparzyć się z powodu braku czucia. Najbezpieczniej jest sprawdzić temperaturę wody łokciem.
• Myjąc stopy , nie mocz ich zbyt długo w wodzie . Może to wysuszyć skórę.
• Po umyciu dokładnie spłucz. Nie pocieraj energicznie, ale osusz miękkim ręcznikiem . Dokładnie osusz, szczególnie przestrzenie między palcami.
• Po osuszeniu stóp nałóż krem ​​nawilżający lub coś w rodzaju wazeliny. Nie nakładaj go jednak między palcami . Jeśli wilgoć pozostanie w tych miejscach, możesz nabawić się infekcji grzybiczej.

Jak obciąć paznokcie

• Łatwiej jest przycinać paznokcie, gdy są miękkie, np. po kąpieli.
• Obcinaj paznokcie prosto . Nie obcinaj ich do wewnątrz, zaczynając od rogów. Może to spowodować wbicie się paznokcia w skórę.
• Po obcięciu delikatnie spiłuj krawędzie pilnikiem do paznokci.
• Jeśli masz z tym trudności, zatrudnij kogoś doświadczonego. Jeśli wybierasz się do salonu, bezpieczniej będzie zabrać własny sprzęt.

Wybór butów i skarpetek – to bardzo ważne!

Dla osoby chorej na cukrzycę buty nie są tylko modnym dodatkiem, ale także środkiem bezpieczeństwa.

• Nigdy nie chodź boso. Nawet w domu, noś coś takiego jak kapcie. Mały kamyk lub odłamek szkła na podłodze może ukłuć cię w stopę, a ty nawet tego nie zauważysz.
• Noś buty, które dobrze leżą. Nie powinny być ani za ciasne, ani za duże. Kupuj buty późnym popołudniem. Ponieważ stopy trochę puchną po całodziennym chodzeniu, buty kupione wtedy będą idealnie pasować.
• Włóż rękę do środka buta i sprawdź, czy nie ma żadnych nierówności lub wystających szwów.
• Unikaj butów ze szpiczastymi noskami, wysokich obcasów i klapek z odkrytymi palcami . Nie zapewniają one ochrony stopom.
• Zmieniaj skarpetki codziennie. Wybieraj skarpetki wykonane z naturalnych materiałów, takich jak bawełna, które są luźne i wygodne. Dostępne są teraz specjalne rodzaje skarpet (skarpety diabetologiczne) dla diabetyków. Mają mniej szwów i nie utrudniają krążenia krwi.

Kiedy należy natychmiast udać się do lekarza

Jeśli podczas codziennego badania stóp zauważysz którykolwiek z poniższych objawów, niezwłocznie skontaktuj się z lekarzem . Nie ignoruj ​​tego.

• Jeśli w jakiejś części stopy pojawi się zaczerwienienie, obrzęk lub uczucie ciepła w dotyku (mogą to być objawy infekcji).
• Jeśli z rany, pęcherza lub rany wydobywa się ropa lub inny płyn .
• Jeśli skóra na stopie stała się czarna .
• Jeśli masz wrzód , który się nie goi.
• Jeśli skóra między palcami jest popękana i swędzi (może to być oznaką infekcji grzybiczej, np. grzybicy stóp).
• Nie wycinaj odcisków ani modzeli ani nie stosuj na nie leków samodzielnie. Skonsultuj się z lekarzem, aby bezpiecznie je usunąć.
• Jeśli drętwienie, stan zapalny lub ból stopy się nasili.
• Jeśli nagle czujesz, że Twoja stopa zmienia kształt, może to być początek poważnej choroby zwanej stopą Charcota.

Nie zapomnij, że Twój diabetolog powinien badać Twoje stopy podczas każdej wizyty w klinice. Jeśli tego nie zrobi, przypomnij mu, żeby sam sprawdził swoje stopy.