Czy Ty też masz trudności z kontrolowaniem spożycia alkoholu? Porozmawiajmy o zaburzeniach związanych z używaniem alkoholu!

Czy kiedykolwiek czułeś, że pijesz alkohol na imprezie lub spotkaniu ze znajomymi, żeby „dobrze się bawić”, a potem sytuacja wymyka się spod kontroli? To może być poważniejszy problem, niż myślisz. W medycynie nazywamy to zaburzeniem używania alkoholu . To schorzenie, które dotyka wiele osób, ale rzadko się o nim mówi.

Czym właściwie jest zaburzenie związane z używaniem alkoholu?

Mówiąc wprost, „(zaburzenie związane z używaniem alkoholu)” to schorzenie. Osoba z tym schorzeniem nie jest w stanie przestać pić ani kontrolować swojego stanu. Chociaż picie alkoholu powoduje problemy nie tylko w jej życiu, ale także w życiu osób wokół niej i jej rodziny, trudno jej przestać pić. Pomyślmy, są ludzie, którzy czują potrzebę picia zaraz po przebudzeniu lub czują się rozdrażnieni przez cały dzień. Nie mogą iść do pracy ani należycie wypełniać obowiązków domowych. Ale nie są w stanie porzucić tego nawyku.

Ten stan może mieć łagodny, umiarkowany lub ciężki przebieg . Oznacza to, że nie u każdego przebiega on tak samo. U niektórych osób objawy mogą być łagodne, u innych zaś zagrażające życiu. Dobrą wiadomością jest to, że dostępne są metody leczenia. Leki i terapia behawioralna mogą pomóc w kontrolowaniu tego stanu. Chociaż u niektórych osób może dojść do nawrotu po leczeniu, badania wykazały, że wiele osób jest w stanie ograniczyć lub całkowicie zaprzestać picia . Nie traćcie więc nadziei.

Jakie są objawy tej choroby? Sprawdź, czy masz je również...

Kiedy myślimy o objawach choroby, zazwyczaj przychodzą nam na myśl takie rzeczy jak gorączka, kaszel i bóle mięśni. Ale objawy „zaburzeń związanych z używaniem alkoholu” są inne. Związane są głównie ze zmianami nastroju i zachowania. Sprawdź, czy te objawy brzmią znajomo:

• Pragnienie alkoholu: Nawet gdy jesteś sam, przypominasz sobie o alkoholu i masz ochotę się napić. Bardzo trudno jest opanować to pragnienie.
• Nadal pijesz, mimo że powoduje to problemy w rodzinie, wśród przyjaciół i w pracy: w domu wybuchają kłótnie, przyjaciele się denerwują, a ty możesz nawet stracić pracę. Ale nie możesz przestać pić.
• Picie więcej niż planowano lub picie dłużej niż planowano: Chociaż na początku mówisz: „Wypiję dziś trochę”, w efekcie pijesz dużo bez kontroli. Czasami pijesz całymi dniami.
• Tracenie dużej ilości czasu na szukanie alkoholu, jego picie lub leczenie kaca: Jeśli większość dnia spędzasz na tych czynnościach, to również jest to problem.
• Próbujesz ograniczyć picie, ale nie możesz. Mimo że myślisz: „Muszę przestać”, nie możesz tego zrobić.
• Picie alkoholu utrudnia wypełnianie obowiązków zawodowych i rodzinnych: zaniedbuje się obowiązki szkolne i domowe dzieci.
• Rezygnacja z ważnych aktywności społecznych, pracy lub hobby z powodu alkoholu: Zaniechanie robienia rzeczy, które kiedyś sprawiały ci przyjemność, ponieważ chcesz się napić.
• Alkohol jest również spożywany w sytuacjach zagrożenia fizycznego: na przykład podczas prowadzenia pojazdu pod wpływem alkoholu lub pracy przy maszynach.
• Kontynuują picie, mimo że wiedzą, że alkohol pogorszy inną chorobę lub problem psychiczny: nawet jeśli lekarz powie: „Picie nie jest dobre w przypadku tej choroby”, piją, nie słuchając go.
• Wysoka tolerancja na alkohol: Nie upijasz się już tak bardzo jak kiedyś, więc musisz pić coraz więcej.
• Objawy odstawienia pojawiają się, gdy przestajesz pić alkohol lub pijesz, aby uniknąć następujących objawów: drżenia rąk, pocenia się i zawrotów głowy rano, które sprawiają, że znowu chcesz się napić.

Nie każdy ma „zaburzenie związane z używaniem alkoholu” tylko dlatego, że ma jeden lub dwa z tych objawów. Ale jeśli masz ich kilka, najlepiej porozmawiać o tym z lekarzem.

Ile wypijasz zanim „przekroczysz granicę”?

To pytanie zadaje sobie wiele osób. Według Amerykańskiego Towarzystwa Medycznego (American Medical Association), mężczyźnie nie wolno spożywać więcej niż dwóch standardowych drinków dziennie. Definiują oni „nadmierne picie” jako pięć lub więcej drinków dziennie lub 15 lub więcej drinków tygodniowo.

Kobiety powinny ograniczyć się do jednego standardowego drinka dziennie. W przypadku kobiet „nadmierne spożycie alkoholu” definiuje się jako cztery lub więcej jednostek dziennie lub osiem lub więcej jednostek tygodniowo.

Czym jest „jednostka standardowa”? Zazwyczaj jedna jednostka to puszka piwa (około 350 ml), kieliszek wina (około 150 ml) lub 45 ml (szot) mocnego alkoholu, takiego jak arakku. Zawartość alkoholu w niektórych rodzajach alkoholu na Sri Lance może się jednak różnić, więc jest to tylko ogólne pojęcie.

Jeśli wypijesz więcej niż podano w przepisach, jest to uważane za ryzykowne.

Dlaczego u niektórych osób występuje ta przypadłość?

Naukowcy wciąż nie potrafią jednoznacznie określić przyczyny zaburzeń związanych z używaniem alkoholu. Zidentyfikowali jednak kilka kluczowych czynników:

• Genetyka: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie, na przykład rodzice lub rodzeństwo, miał problem z alkoholem, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwinie się u Ciebie ta choroba. Oznacza to, że mogą występować predyspozycje genetyczne.
• Problemy ze zdrowiem psychicznym: Osoby z pewnymi problemami ze zdrowiem psychicznym są bardziej skłonne do sięgania po alkohol. Na przykład depresja, zespół stresu pourazowego (PTSD) lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD).Osoby cierpiące na schorzenia takie jak depresja mogą odczuwać pokusę sięgnięcia po alkohol, aby złagodzić stres, smutek i lęk. W rzeczywistości jednak pogarsza to ich sytuację.

Oprócz tego na to mogą mieć wpływ także czynniki społeczne, środowisko, w którym żyjemy i stres.

Jakie komplikacje mogą wystąpić, jeśli ten nawyk się utrzymuje?

Chociaż picie alkoholu może wydawać się przyjemne, długotrwałe i nadmierne jego spożycie może być bardzo szkodliwe dla organizmu. Najczęstsze problemy to kac i objawy odstawienne. Istnieje jednak wiele poważniejszych powikłań, które mogą wystąpić.

Czy wiesz , że alkohol jest czynnikiem rakotwórczym ? Oznacza to, że może powodować raka. Nadmierne spożywanie alkoholu przez długi czas znacznie zwiększa ryzyko rozwoju raka przełyku . Co więcej:

• Kardiomiopatia alkoholowa: Serce może stać się słabe i powiększone.
• Zapalenie wątroby wywołane alkoholem: wątroba może ulec obrzękowi i uszkodzeniu.
• Zatrucie alkoholowe: Wypicie zbyt dużej ilości alkoholu na raz może prowadzić do utraty przytomności, a nawet śmierci.
• Zwyrodnienie móżdżku: uszkodzenie części mózgu odpowiadającej za równowagę może powodować problemy z chodzeniem i drżenie.
• Marskość wątroby: Wątroba zostaje niemal całkowicie uszkodzona i nie może funkcjonować. To bardzo poważny stan.
• Delirium tremens (DT): To niebezpieczny stan, który występuje po nagłym odstawieniu alkoholu. Porozmawiamy o nim później.

Zanim zmierzysz się z takimi sytuacjami, warto poprosić o pomoc.

Jak lekarz może prawidłowo zdiagnozować to zaburzenie (uzależnienie od alkoholu)?

Jeśli podejrzewasz u siebie „zaburzenie związane z używaniem alkoholu”, najlepiej udaj się do lekarza. Lekarz zbada Cię i sprawdzi, czy nie występują u Ciebie inne objawy fizyczne, które mogą być spowodowane używaniem alkoholu.

Następnie wykorzystują kryteria z Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych, piąte wydanie (DSM-5), aby sklasyfikować choroby psychiczne. Pamiętasz objawy, o których mówiliśmy wcześniej? Ile z nich jest branych pod uwagę przy określaniu, czy cierpisz na zaburzenia związane z używaniem alkoholu, a jeśli tak, to jak poważne one są.

• Stan łagodny: jeśli występują dwa lub trzy objawy.
• Stan umiarkowany: jeśli występują cztery lub pięć objawów.
• Ciężki stan: jeśli występuje sześć lub więcej objawów.

Klasyfikacja ta ma na celu pomóc Ci wybrać metodę leczenia, która jest dla Ciebie najodpowiedniejsza.

Jakie są metody leczenia? Nie martw się, jest pomoc!

Leczenie zależy od stanu zdrowia. Jeśli Twoje zaburzenie związane z używaniem alkoholu jest poważne, lekarz może zalecić leczenie stacjonarne lub rehabilitację w ośrodku. Inne opcje leczenia obejmują:

• Terapia behawioralna: Obejmuje terapię, która pomoże Ci zmienić Twoje nawyki związane z piciem. Doradcy ds. uzależnień lub psychologowie mogą Ci w tym pomóc. Rozmawiają o powodach, dla których odczuwasz pokusę sięgnięcia po alkohol, o tym, jak kontrolujesz swoje pragnienia w tym czasie, i pomagają Ci samodzielnie sobie z nimi radzić.
• Leki: Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) zatwierdziła leki „(Naltrekson)” i „(Akamprozat)” w leczeniu „(zaburzeń związanych z używaniem alkoholu). Leki te pomagają zmniejszyć głód alkoholowy i objawy odstawienia. Stwierdzono również, że leki „(Topiramat)” i „(Gabapentyna)” pomagają zmniejszyć głód alkoholowy u niektórych osób. Należy jednak pamiętać, że leki te należy przyjmować wyłącznie po konsultacji z lekarzem.
• Grupy wsparcia: To bardzo ważne. Te grupy to wspaniałe źródło siły, z którym można porozmawiać i podzielić się doświadczeniami z innymi, którzy zmagają się z tym samym problemem. Być może słyszałeś o grupach takich jak „Anonimowi Alkoholicy” (AA). To również wspaniałe uczucie, gdy czujesz, że nie jesteś sam.

Dobre wyniki można uzyskać stosując jedną lub więcej z tych metod leczenia jednocześnie.

Czy można to całkowicie wyleczyć? Czy można to kontrolować?

Badania wykazały, że większość osób z „zaburzeniami związanymi z używaniem alkoholu” zdrowieje . Oznacza to, że ograniczają ilość spożywanego alkoholu lub całkowicie go przestają. Czasami jednak zdarzają się nawroty. Jest to normalne i nie warto się tym zniechęcać.

Zwłaszcza w obliczu poważnego kryzysu życiowego lub stresu – na przykład utraty pracy, rozwodu, utraty członka rodziny lub bliskiego przyjaciela – możesz czuć się przytłoczony żalem i ponownie odczuwać pokusę sięgnięcia po alkohol. Jeśli odczuwasz stres lub pokusę, by znów się napić, natychmiast porozmawiaj z lekarzem lub terapeutą. Oni mogą Ci pomóc.

Co można zrobić, aby uniknąć schorzeń związanych z alkoholem?

Aby uniknąć takiej sytuacji, należy unikać ryzykownego picia alkoholu. Oznacza to:

• Kobiety: Nie należy spożywać więcej niż czterech standardowych jednostek alkoholu dziennie lub ośmiu jednostek tygodniowo.
• Mężczyźni: Nie należy spożywać więcej niż pięć standardowych jednostek alkoholu dziennie lub piętnaście jednostek tygodniowo.

Jeśli pijesz więcej niż tę ilość, rozważ ograniczenie lub całkowite zaprzestanie picia. Porozmawiaj z lekarzem o sposobach, aby pomóc.

Jeśli próbujesz się otrząsnąć z tej sytuacji, w jaki sposób możesz o siebie zadbać?

Jeśli rozpocząłeś leczenie „(zaburzenia związanego z używaniem alkoholu)”, zrobiłeś już duży krok w kierunku dbania o siebie. To nie dzieje się z dnia na dzień, to podróż. Musisz iść naprzód dzień po dniu, krok po kroku. Oto kilka sugestii, które mogą Ci pomóc w tej podróży:

• Ćwiczenia: Ćwiczenia to świetny sposób na radzenie sobie ze stresem. Ćwiczenia mogą pomóc w radzeniu sobie ze stresem dnia codziennego, a także ze stresem odczuwanym na trzeźwo. Spaceruj, biegaj, baw się, rób coś, co sprawia ci przyjemność.
• Zidentyfikuj swoje czynniki wyzwalające: Jeśli cierpisz na zaburzenia związane z używaniem alkoholu, pewne sytuacje, osoby i miejsca mogą sprawić, że znów będziesz chciał pić. Zidentyfikuj te czynniki wyzwalające i staraj się ich unikać tak bardzo, jak to możliwe.
• Poszukaj pomocy: Może to być program 12 kroków lub rozmowa z doradcą. Rozmowa z kimś, kto rozumie Twoją sytuację, może przynieść ogromną ulgę i dać Ci siłę do działania. Twoja rodzina i zaufani przyjaciele również mogą Ci w tym pomóc.

Pamiętaj, nie jesteś sam. Proszenie o pomoc nie jest słabością, lecz siłą.

Kiedy należy zwrócić się o poradę lekarską?

Będzie się to różnić w zależności od Twojej sytuacji. Na przykład, jeśli leczysz się z powodu choroby, takiej jak marskość wątroby spowodowana nadużywaniem alkoholu, powinieneś poinformować lekarza o wszelkich nowych zmianach lub objawach w swoim organizmie. Jeśli korzystasz z terapii, zapytaj terapeutę o to, jak radzić sobie ze stresem i pokusą ponownego sięgnięcia po alkohol, a także o to, czy potrzebujesz dodatkowego wsparcia psychologicznego.

Kiedy należy udać się na pogotowie? To bardzo ważne!

Jeśli osoby z ciężkim lub umiarkowanym zaburzeniem związanym z używaniem alkoholu nagle przestaną pić, może u nich rozwinąć się stan zwany delirium tremens (DT) . Jest to bardzo poważny, a nawet zagrażający życiu stan, który pojawia się po zaprzestaniu picia alkoholu. Może powodować poważne objawy, takie jak drgawki i halucynacje. W takim przypadku należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną. Dlatego nie należy nagle przerywać picia bez konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli pije się dużo.

Jakie ważne pytania należy zadać lekarzowi?

Podczas leczenia tej choroby możesz napotkać wiele problemów w trakcie rekonwalescencji. Oto niektóre z nich:

• Czy uważasz, że mam `(Zaburzenia związane z używaniem alkoholu)`?
• Jeśli tak, czy jest to poważny stan?
• Jaki rodzaj leczenia zalecasz?
• Czy leczenie pomoże mi przestać pić alkohol?
• Jak długo trwa leczenie?
• Co powinienem zrobić, aby uniknąć ponownego sięgnięcia po alkohol?

Nie wahaj się zadawać tych pytań. Im lepiej rozumiesz swój stan, tym większe masz szanse na wyzdrowienie.

Kilka ważnych rzeczy, o których warto pamiętać (przesłanie do zapamiętania)

Jeśli podejrzewasz, że możesz cierpieć na zaburzenia związane z używaniem alkoholu, najpierw zrozum, że nie jesteś sam. Miliony ludzi na całym świecie cierpią z powodu tego schorzenia. Uświadomienie sobie problemu to pierwszy i najważniejszy krok do wyzdrowienia. Nie wahaj się więc porozmawiać z lekarzem. Może on zalecić odpowiednie leczenie i pomoc oraz pomóc Ci przezwyciężyć zaburzenia związane z używaniem alkoholu.

Pamiętaj, to choroba. Jest na nią lekarstwo. Z odpowiednią pomocą i Twoim zaangażowaniem Ty również możesz ją pokonać i żyć zdrowym, szczęśliwym życiem. Najważniejsze to się na nią zdecydować.

Uzależnienie od alkoholu , zaburzenia związane z używaniem alkoholu, używanie alkoholu, objawy alkoholizmu, leczenie alkoholizmu, zdrowie psychiczne, pijaństwo