Czy Twoje maleństwo nie śpi w nocy? Czy długo nie śpi? W takich chwilach niektórzy rodzice kuszą się, aby podać dziecku melatoninę, dostępną w aptekach, aby ułatwić mu zasypianie. Smakuje jak galaretka lub toffi, więc dzieci ją uwielbiają. Ale czy podawanie jej dziecku jest bezpieczne? W rzeczywistości kryje się za tym ryzyko, o którym nie myślimy. Przyjrzyjmy się temu bliżej.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Czym właściwie jest melatonina?
Mówiąc najprościej, melatonina to hormon naturalnie produkowany przez szyszynkę mózgową. Jej główną funkcją jest regulacja rytmu dobowego, czyli zegara biologicznego, który kontroluje sen i czuwanie. Kiedy robi się ciemno, mózg zaczyna wydzielać melatoninę. To sprawia, że czujemy się senni i pomaga nam zasnąć.
Ale to, co kupujemy w aptece, to suplement diety, który ma imitować ten naturalny hormon. W wielu krajach nie jest on sprzedawany jako lek, lecz jako suplement diety.
Ryzyko wzrasta wraz ze wzrostem użytkowania
W ostatnim czasie stosowanie melatoniny drastycznie wzrosło, szczególnie wśród dzieci. Jednocześnie odnotowano znaczny wzrost liczby przyjęć na oddziały ratunkowe (ETU) i telefonów do Krajowego Centrum Informacji Toksykologicznej w Szpitalu Narodowym w Kolombo z powodu przypadkowego przedawkowania melatoniny przez dzieci.
Główną przyczyną są błędy popełniane przez dzieci poniżej 5 roku życia. Melatonina często występuje w postaci galaretek smakowych (żelek) o różnych owocowych smakach. Dlatego małe dzieci uważają je za słodycze i zjadają ich dużo na raz. Ryzyko to jest dodatkowo zwiększone przez fakt, że często nie mają one zamknięcia zabezpieczającego przed otwarciem przez dzieci, jak w przypadku zwykłych leków.
Wyobraź sobie, że Twoja butelka z melatoniną leży na stole. Co jeśli Twoja czteroletnia córka ją zobaczy, pomyśli, że to pyszne galaretki i zje wszystko? Takie incydenty zdarzają się nagminnie. Dlatego melatonina nie jest produktem, który należy trzymać w zasięgu dzieci.
Co zrobić, jeśli dziecko przypadkowo wypije melatoninę?
Ważne jest, aby nie panikować, jeśli coś takiego się wydarzy. Należy również zwracać uwagę na objawy u dziecka i podjąć odpowiednie kroki.
| Objaw | Co musisz zrobić |
|---|---|
| Nadmierna senność | To najczęstszy skutek uboczny. Zwróć uwagę na oddech dziecka. Delikatnie poklep i pogłaszcz je, aby sprawdzić, czy reaguje prawidłowo. |
| Rozstrój żołądka, nudności, biegunka | Może się to zdarzyć szczególnie po zjedzeniu żelków. Jak u dziecka, które zjada mnóstwo cukierków na raz. Nigdy nie próbuj wywoływać wymiotów. |
| Jeśli masz takie objawy, natychmiast udaj się na Oddział Ratunkowy szpitala! | |
| Trudności z oddychaniem | Jeśli oddech dziecka jest nieregularny lub wydaje się, że ma ono trudności z oddychaniem, należy natychmiast zabrać je do szpitala. |
| Głęboki sen, którego nie można obudzić | Jeśli nie możesz obudzić dziecka, niezależnie od tego, jak bardzo się starasz, to niebezpieczny znak. Natychmiast zabierz je na pogotowie ratunkowe. |
| Niezwykłe drżenie lub halucynacje | Choć zdarzają się rzadko, mogą być niebezpiecznymi reakcjami. W takich przypadkach konieczna jest hospitalizacja. |
Jeśli potrzebujesz dalszych informacji na ten temat, możesz zadzwonić pod numer Krajowego Centrum Informacji Toksykologicznej znajdującego się w Szpitalu Narodowym w Kolombo.
Problemy z melatoniną kupioną w aptece
Wiele osób o tym nie wie. Ponieważ melatonina jest sprzedawana jako suplement, nie podlega tak ścisłym regulacjom jak zwykłe leki. Może to powodować dwa poważne problemy.
1. Niespójność dawkowania: Jedno z badań wykazało, że niektóre butelki z melatoniną mogą zawierać od 83% do 478% więcej lub mniej melatoniny niż dawka podana na etykiecie. Oznacza to, że dawka, którą uważasz, że otrzymuje Twoje dziecko, nie jest dawką, którą faktycznie otrzymuje.
2.Inne składniki: W niektórych produktach z melatoniną stwierdzono obecność niewielkich ilości innych silnych substancji chemicznych (neuroprzekaźników), takich jak serotonina, które należy przyjmować wyłącznie na receptę. Jest to bardzo niebezpieczna sytuacja.
Czy próbowałeś tych rzeczy przed podaniem leku?
Zanim lekarz przepisze dziecku leki na problemy ze snem, najpierw sprawdza, czy dziecko przestrzega zasad „higieny snu”. W większości przypadków, jeśli dziecko przestrzega tych zasad, problem można rozwiązać bez leków.
| Higiena snu | Opis |
|---|---|
| Ustalona pora snu | Kładź dziecko spać o tej samej porze 7 dni w tygodniu. Kładzenie go spać 2-3 godziny później w weekendy również zaburza jego zegar biologiczny. |
| Uspokajająca aktywność przed snem | Przyzwyczaj dziecko do jakiejś czynności przed snem, np. czytania książki, słuchania spokojnej muzyki lub kąpieli w letniej wodzie. |
| Dobre środowisko do spania | Sypialnia powinna być chłodna, ciemna i cicha. Zastosowanie zasłon zaciemniających może bardzo pomóc. |
| Strefa wolna od cyfry | Przestań dawać dziecku telewizor, telefon i tablet co najmniej godzinę przed snem. Niebieskie światło hamuje produkcję melatoniny. |
| Dieta i ćwiczenia | Unikaj spożywania produktów zawierających kofeinę, takich jak kawa, herbata i czekolada, po obiedzie. Nie zaleca się biegania i skakania na 2 godziny przed snem. |
| Unikanie senności w ciągu dnia | Jeśli Twoje dziecko ma ponad 5 lat, nie pozwalaj mu na drzemki w ciągu dnia. Może to zakłócać jego sen w nocy. |
Zanim przepiszę komuś leki, sprawdzam, czy ma on dobre nawyki związane ze snem. Często takie zmiany w zachowaniu mogą rozwiązać problemy. Organizmy dzieci bardzo szybko przystosowują się do codziennej rutyny.
Zanim więc pomyślisz o melatoninie, wypróbuj te nawyki. Jeśli jednak problem nie ustąpi, skonsultuj się z lekarzem. Zdarza się, że melatonina jest przepisywana dzieciom z pewnymi schorzeniami, takimi jak zespół deficytu uwagi i nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) lub autyzm. Decyzję o tym powinien jednak podjąć lekarz badający Twoje dziecko.
Przesłanie do domu
- Melatonina to nie cukierek, to hormon. Nie zostawiaj jej w miejscu, gdzie dzieci mogą ją łatwo zdobyć.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed podaniem melatoniny dziecku. Nigdy nie podawaj jej dziecku samodzielnie.
- Mogą pojawić się problemy z jakością melatoniny zakupionej w aptece oraz z dokładnością dawkowania podanego na etykiecie.
- Zanim sięgniesz po leki, bardzo ważne jest wyrobienie sobie dobrych nawyków związanych ze snem (higiena snu). W większości przypadków problem można rozwiązać na tej podstawie.
- Jeśli dziecko przypadkowo przyjmie zbyt dużą dawkę melatoniny, ma trudności z oddychaniem lub nie można go obudzić, należy natychmiast zabrać je na oddział ratunkowy szpitala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.