Czy masz złogi tłuszczu w naczyniach krwionośnych? Porozmawiajmy o miażdżycy!

Często słyszymy historie w stylu: „Zdrowy mężczyzna nagle ma zawał serca”. W rzeczywistości, zazwyczaj za takimi nagłymi, niebezpiecznymi chorobami kryje się cichy wróg, który narastał w naszym organizmie przez lata. Ten wróg nazywa się „miażdżycą”. Mówiąc najprościej, jest to warstwa tłuszczu i cholesterolu, która gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych. Niektórzy nazywają ją również „blaszką miażdżycową”.

Czym właściwie jest miażdżyca?

Wyobraź sobie rurę wodną w swoim domu. Z czasem brud i rdza gromadzą się w niej, powodując dziury w rurze i zmniejszając ilość wody, która przez nią przepływa, prawda? To samo dzieje się w naszych naczyniach krwionośnych. Z czasem substancje takie jak tłuszcz, cholesterol i wapń zaczynają gromadzić się w tych naczyniach, które transportują krew do całego organizmu. Ten nagromadzony materiał nazywa się blaszką miażdżycową lub blaszką miażdżycową .

Ta warstwa miażdżycowa nie składa się z jednego elementu. To kombinacja elementów.

Dlaczego miażdżyca jest niebezpieczna?

Ta tłuszczowa warstwa może wyrządzić nam dwie główne szkody, gdy gromadzi się w naszych naczyniach krwionośnych.

1. Stopniowe zwężanie naczyń krwionośnych: Z czasem ta warstwa miażdżycy stopniowo się powiększa. W rezultacie droga, którą płynie krew, staje się węższa. Wyobraź sobie, że budujesz domy po obu stronach drogi i ją niszczysz. To zmniejsza ilość krwi docierającej do ważnych narządów, takich jak serce, mózg i nogi.

2. Nagłe pęknięcie i utworzenie się skrzepu krwi: To najniebezpieczniejsze. Czasami ta warstwa tłuszczu może nagle pęknąć. Ponieważ pęknięty obszar wygląda jak rana, nasz organizm tworzy skrzep krwi, aby ją wyleczyć. Z powodu tego skrzepu naczynie krwionośne może nagle zostać całkowicie zablokowane.

• Jeżeli skrzep krwi utworzy się w tętnicy wieńcowej dostarczającej krew do serca , następuje zawał serca .
• Jeśli naczynie krwionośne dostarczające krew do mózgu zostanie zablokowane , dochodzi do udaru .

Różnica między miażdżycą a miażdżycą

Mimo że te dwa słowa wydają się takie same, gdy je słyszysz, istnieje między nimi drobna różnica.

• Miażdżyca: Odnosi się do złogów tłuszczu , które gromadzą się w naczyniach krwionośnych. To substancja powodująca chorobę.
• Miażdżyca: Jest to choroba , w której wewnątrz naczyń krwionośnych gromadzą się złogi tłuszczu (miażdżyca).

Mówiąc prościej, miażdżyca to „brud”, który gromadzi się w naczyniach krwionośnych. Miażdżyca to „choroba” tego brudu. Ta choroba nie rozwija się z dnia na dzień. Rozwija się stopniowo przez wiele lat, być może od najmłodszych lat.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój miażdżycy?

Główną przyczyną miażdżycy jest uszkodzenie delikatnej wyściółki (śródbłonka) naczyń krwionośnych. Istnieje kilka czynników, które przyczyniają się do tego uszkodzenia, zwiększając ryzyko rozwoju miażdżycy.

• Wysoki poziom cholesterolu: szczególnie podwyższony poziom „złego” cholesterolu (LDL).
• Nadciśnienie tętnicze: Gdy ciśnienie tętnicze wzrasta, wzrasta ryzyko uszkodzenia naczyń krwionośnych.
• Cukrzyca: Niekontrolowany poziom cukru we krwi może uszkodzić naczynia krwionośne.
• Palenie: Substancje chemiczne zawarte w tytoniu bezpośrednio uszkadzają naczynia krwionośne.
• Niezdrowa dieta: Częste spożywanie produktów o wysokiej zawartości oleju, tłuszczu, cukru i soli (szczególnie tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans).
• Starzenie się: Mężczyźni powyżej 45. roku życia i kobiety powyżej 55. roku życia są narażeni na większe ryzyko.
• Historia rodzinna: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie chorował na serce w młodym wieku, Ty również jesteś w grupie podwyższonego ryzyka.
• Choroby zapalne: Choroby powodujące stany zapalne w organizmie, np. reumatoidalne zapalenie stawów.

Jakie objawy daje ciało?

Przerażające jest to, że w większości przypadków nie występują żadne objawy . Możesz nie zauważyć żadnych objawów, dopóki naczynie krwionośne nie zostanie zablokowane w ponad 70%. Jeśli objawy wystąpią, będą one zależeć od naczynia krwionośnego, które jest zablokowane.

Ponieważ nie występują takie objawy, ważne jest, aby osoby z czynnikami ryzyka poddawały się regularnym badaniom zgodnie z zaleceniami lekarza .

Jak opanować tę sytuację?

Musimy tu zrozumieć jedną ważną rzecz: nie jest możliwe całkowite usunięcie ani odwrócenie już utworzonej warstwy miażdżycowej.Możemy jednak zapobiec pogorszeniu się tego stanu lub znacznie go spowolnić. Zmiana stylu życia i, w razie potrzeby, farmakoterapia mogą bardzo pomóc.

Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby chronić swoje naczynia krwionośne.

• Całkowicie unikaj palenia: Jeśli palisz, rzucenie palenia to najlepsza decyzja, jaką możesz podjąć. W razie potrzeby poproś o pomoc lekarza.
• Stosuj zdrową dla serca dietę: Unikaj tłustych potraw, potraw smażonych, fast foodów, ciast i ciastek, o ile to możliwe. Ograniczaj produkty bogate w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans. Zamiast tego włącz do diety warzywa, owoce, rośliny strączkowe, orzechy i ryby. Ogranicz spożycie cukru, soli i rafinowanej mąki.
• Regularnie ćwicz: spaceruj, biegaj lub jeździj na rowerze przez co najmniej 30 minut dziennie, co najmniej 5 dni w tygodniu. Zanim jednak zaczniesz nowy plan ćwiczeń, skonsultuj się z lekarzem.
• Stosuj przepisane leki dokładnie według zaleceń lekarza: Jeśli cierpisz na schorzenia takie jak wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie lub cukrzyca, stosuj leki dokładnie według zaleceń lekarza i we właściwych porach. Nigdy nie przerywaj przyjmowania leków bez konsultacji z lekarzem.
• Co roku badaj się: Odwiedzaj lekarza co najmniej raz w roku i kontroluj poziom cholesterolu, cukru we krwi i ciśnienie krwi. W ten sposób możesz wcześnie wykryć ewentualne problemy.