Czy Ty też odczuwasz strach, gdy widzisz schody lub wspinasz się po górach? (Batmofobia) Porozmawiajmy o tym?

Czy odczuwasz czasem lęk i niepokój na widok schodów, dużego wzniesienia lub zbocza? Masz trudności z oddychaniem lub czujesz pulsowanie w klatce piersiowej? Być może cierpisz na schorzenie zwane „batmofobią”. Porozmawiajmy o tym dzisiaj nieco bardziej szczegółowo .

Czym jest batmofobia?

Mówiąc najprościej, batmofobia to skrajny, nienormalny lęk przed schodami, górami lub zboczami. „Bathmo” oznacza po grecku „schód”. „Phobos” oznacza „strach”. Nazwa powstała z połączenia tych dwóch słów.

Czego się naprawdę boisz?

Teraz zobaczmy, czego naprawdę boi się osoba z batmofobią.

• Czuję się, jakbym miała spaść ze schodów albo stromego zbocza i poważnie się zranić, a może nawet umrzeć .
• Boję się , że potknę się, poślizgnę, upadnę i zrobię sobie krzywdę wchodząc lub schodząc po schodach.
• Są schody, w których są przerwy między stopniami. Boję się , że się poślizgnę i wpadnę przez te przerwy .
• Istnieje duże ryzyko, że podczas wchodzenia po schodach lub pod górę dostaniemy zawału serca, ataku astmy lub udusimy się .
• Podobnie odczuwam ogromny strach przed schodzeniem po wąskich, stromych, śliskich lub zniszczonych schodach .

Czym jest fobia?

Dobrze, więc czym jest „fobia”? Fobia to w rzeczywistości nadmierny, niekontrolowany strach przed czymś, co zazwyczaj nam nie szkodzi . Uważamy to za „zaburzenie lękowe”. Batmofobia to „specyficzne zaburzenie fobiczne”, które obejmuje strach przed konkretną sytuacją, taką jak schody czy zbocza.

Jak powszechne jest to schorzenie?

Trudno dokładnie określić, ile osób cierpi na fobie specyficzne, takie jak kąpielofobia. Wiele osób ukrywa swoje lęki lub nawet nie zdaje sobie z nich sprawy. Wiemy jednak, że około 1 na 10 dorosłych w Stanach Zjednoczonych i 1 na 5 młodych osób doświadczy w pewnym momencie swojego życia fobii specyficznej.

Jaka jest różnica między batmofobią a klimatofobią?

A teraz jeszcze jedna sprawa: jaka jest różnica między batmofobią a klimatofobią?

Osoba z batmofobią może odczuwać strach i niepokój na widok schodów lub zbocza . Lęk ten może utrzymywać się nawet podczas wchodzenia lub schodzenia po schodach.

Klimakofobia to natomiast strach przed wspinaczką .. Dzieje się tak, gdy odczuwasz strach i dyskomfort tylko podczas wchodzenia po schodach lub w innych sytuacjach. Czasami osoba z batmofobią może mieć również klimakofobię i odwrotnie. Oznacza to, że możliwe jest występowanie obu tych stanów.

Kto jest najbardziej narażony na tę chorobę?

Specyficzne zaburzenia fobiczne, takie jak te, mogą wystąpić w każdym wieku i u osób obu płci. Jednak pewne czynniki mogą zwiększać ryzyko wystąpienia schorzenia takiego jak kąpielofobia.

• Bycie kobietą . (To coś, co zostało odkryte dzięki badaniom, a przyczyny tego są wciąż badane.)
• Występowanie w rodzinie przypadków fobii na punkcie kąpieli, innej fobii lub zaburzeń lękowych . (Te fobie mogą czasami występować rodzinnie.)
• Posiadanie mutacji genu, która zwiększa ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych .

Jakie inne fobie mogą być powiązane z Bathmofobią?

Oprócz klimakofobii osoba bojąca się schodów może mieć również inne fobie, takie jak:

• Akrofobia: lęk wysokości.
• Barofobia: Strach przed grawitacją. (Może to brzmieć trochę dziwnie, ale takie lęki istnieją.)
• Basifobia: strach przed upadkiem.
• Illyngofobia: strach przed zawrotami głowy lub uczuciem omdlenia podczas patrzenia w dół schodów lub na zbocze.
• Tanatofobia: strach przed śmiercią. (Z tym strachem wiąże się strach przed upadkiem ze schodów.)

Dlaczego tak bardzo boję się schodów i pochyłości?

Dlaczego tak boimy się schodów i pochyłości? Często powodem jest wcześniejsze traumatyczne doświadczenie . Pomyśl o tym w ten sposób:

• Jeżeli kiedykolwiek spadłeś ze schodów lub zbocza i doznałeś poważnych obrażeń .
• Jeśli kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś spadł ze schodów lub zbocza i doznał obrażeń, a nawet umarł .
• Albo jeśli widziałeś program w telewizji lub gdzieś indziej o kimś, kto spadł ze schodów/pochyłości i doznał obrażeń lub umarł .

Takie sytuacje mogą być przyczyną poważnych urazów, które później mogą objawiać się lękiem przed schodami/pochyłościami.

Jakie są objawy batmofobii?

Często osoba z batmofobią zdaje sobie sprawę, że jej lęk przed schodami nie jest normalny, że jest nieco przesadny. Jednak nie potrafi kontrolować swoich emocji, gdy widzi schody lub pochyłość.

Objawy batmofobii mogą obejmować:

• Moje ciało robi się zimne .
• Zawroty głowy i uczucie oszołomienia.
• Nadmierne pocenie (hiperhydroza) .
• Kołatanie serca , czyli uczucie bicia serca.
• Nudności , uczucie wymiotów.
• Trudności w oddychaniu (duszność) .
• Drżenie lub trzęsienie się .
• Rozstrój żołądka lub niestrawność (dyspepsja) .

Jak diagnozuje się batmofobię?

W podręczniku diagnostycznym Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego, DSM-5, lęk przed schodami lub pochyłościami nie jest wymieniony jako odrębna fobia. Lekarz może jednak stwierdzić, że cierpisz na „specyficzne zaburzenie fobiczne”, jeśli występują u Ciebie następujące objawy:

• Jeśli objawy występują, gdy widzisz lub myślisz o schodach lub pochyłości albo zawsze, gdy musisz wchodzić lub schodzić po schodach .
• Jeżeli lęk przed schodami i pochyłościami utrzymuje się przez co najmniej sześć miesięcy .
• Jeśli wprowadziłeś znaczące zmiany w swoim zachowaniu i codziennej rutynie, aby unikać schodów i pochyłości, na przykład jeśli musisz iść gdzieś, gdzie są schody, odmawiasz wejścia na tę trasę lub idziesz okrężną drogą do miejsca, gdzie nie ma schodów.
• Jeśli Twoja jakość życia uległa pogorszeniu z powodu objawów tej fobii.

Czy istnieje leczenie tego lęku?

Zdecydowanie tak! Specjalista zdrowia psychicznego, taki jak psychiatra lub psycholog, może pomóc Ci przezwyciężyć lęk przed schodami i pochyłościami. Opcje leczenia obejmują:

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)

To rodzaj „terapii rozmownej” lub „psychoterapii”. Polega ona na badaniu przyczyn lęku przed schodami i jego przyczyn. Dzięki terapii poznawczo-behawioralnej poznasz techniki potrzebne do zmiany tych negatywnych postaw i reakcji w swoim umyśle. Mówiąc prościej, zmieniasz sposób myślenia i radzenia sobie ze strachem.

Terapia ekspozycyjna

Dla osób z bardzo specyficznymi fobiami, ten rodzaj psychoterapii, zwany „terapią ekspozycyjną”, jest bardzo skuteczny. W tej metodzie terapeuta stopniowo, krok po kroku, wystawia pacjenta na obrazy i sytuacje, których się boi . Najpierw może pokazać zdjęcie schodów, potem film, a następnie zaprowadzić go na małe schody. Z czasem pacjent staje się mniej wrażliwy na to, czego się boi. Ten proces nazywa się „desensytyzacją”. Innymi słowy, stopniowo stawia on czoła lękowi i przyzwyczaja się do niego.

Hipnoterapia

Czasami terapeuta może stosować hipnoterapię w połączeniu z psychoterapią. Hipnoterapia polega na wprowadzeniu pacjenta w stan transu, czyli głębokiego snu, i pomaga mu uzyskać dostęp do wspomnień, myśli i uczuć związanych z lękiem. To może pomóc mu odkryć jego ukryte przyczyny.

Leki

Niektórym osobom mogą pomóc leki przeciwlękowe lub przeciwdepresyjne w trakcie leczenia. Mogą one pomóc w krótkim okresie, gdy masz trudności z radzeniem sobie ze stresem. Jednak po zakończeniu leczenia zazwyczaj nie jest konieczne ich stosowanie. Należy je przyjmować wyłącznie pod nadzorem lekarza.

Jakie są możliwe powikłania batmofobii?

Ten skrajny lęk przed schodami i pochyłościami może sprawić, że będziesz chciał pozostać w domu lub przebywać tylko w miejscach, w których nie ma schodów/pochyłości i które uważasz za bezpieczne. Unikanie wychodzenia z domu i przebywania w zatłoczonych miejscach może również prowadzić do rozwoju stanu zwanego „agorafobią”, czyli lęku przed otwartymi przestrzeniami i zatłoczonymi miejscami .

Ponadto zaburzenia fobiczne zwiększają ryzyko wystąpienia takich chorób, jak:

• Depresja, izolacja społeczna i myśli samobójcze .
• Ataki paniki i zaburzenia lękowe z napadami paniki .
• Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych . Ponieważ niektórzy ludzie mogą sięgać po narkotyki, aby przezwyciężyć ten strach.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Zdecydowanie należy udać się do lekarza w następujących przypadkach:

• Jeśli masz ataki paniki .
• Jeśli odczuwasz uporczywy niepokój, który zakłóca Twoje codzienne życie i sen .
• Jeśli wykazujesz objawy depresji lub masz problemy z używaniem substancji psychoaktywnych .

Jakie pytania powinieneś zadać lekarzowi?

Kiedy udasz się do lekarza, możesz zadać następujące pytania:

• Co jest przyczyną mojego schorzenia zwanego batmofobią?
• Jaka metoda leczenia jest dla mnie najlepsza?
• Czy powinienem spróbować terapii ekspozycyjnej?
• Jak długo będę potrzebować terapii?
• Czy mogę liczyć na pomoc leków?
• Czy powinnam martwić się objawami powikłań?

Na koniec, rzeczy do zapamiętania

Schody i pochyłości to rzeczy, które widzimy wszędzie. W domach, sklepach, autobusach, pociągach, szkołach, biurach – są wszędzie. Dlatego całkowite unikanie schodów i pochyłości nie jest praktyczne.

Strach przed schodami i pochyłościami może ograniczać Twoje możliwości odwiedzania nowych miejsc, wychodzenia ze świata i wykonywania pracy.

Jeśli masz trudności z unikaniem schodów lub pochyłości, koniecznie porozmawiaj z lekarzem . Wiele osób z fobiami specyficznymi, takimi jak kąpielofobia, pokonuje swoje lęki poprzez psychoterapię, taką jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia ekspozycyjna. Pamiętaj więc, że nie jesteś sam i że pomoc jest dostępna.

` Batmofobia, strach przed schodami, strach przed zboczami, fobia, lęk, zdrowie psychiczne, leczenie