„Mózg po chemioterapii” towarzyszący leczeniu raka – czy możemy o tym porozmawiać?

Podczas leczenia raka możesz czasami odczuwać, że Twoje myślenie i pamięć są nieco inne. Czy masz trudności z zapamiętywaniem rzeczy tak szybko jak wcześniej, masz problemy z myśleniem lub koncentracją? Jeśli czujesz, że masz mgłę mózgową, to jest to, co nazywamy „chemo-mózgiem” lub „chemioterapeutyczną mgłą mózgową”. To problem, który dotyka wiele osób, więc wiedz, że nie jesteś sam.

Czym jest „Chemo Brain”?

Mówiąc prościej, „mózg po chemioterapii” to stan, w którym czujesz, że nie potrafisz myśleć tak jasno i szybko jak kiedyś, zarówno po chorobie nowotworowej, jak i po leczeniu. Lekarze czasami nazywają ten stan „upośledzeniem funkcji poznawczych wywołanym chemioterapią” lub „upośledzeniem funkcji poznawczych związanym z leczeniem raka”. Jednak lekarze obecnie odkrywają, że u niektórych osób te problemy poznawcze mogą rozwinąć się przed, w trakcie lub po leczeniu raka.

W większości przypadków stan ten, zwany „mózgiem po chemioterapii”, jest krótkotrwały . Oznacza to, że po pewnym czasie ustępuje. Jednak u niektórych osób objawy te mogą utrzymywać się miesiącami po zakończeniu leczenia. Chociaż obecnie nie ma lekarstwa na „mózg po chemioterapii”, lekarze mogą zalecić określone leki, terapie i aktywności, które mogą pomóc w radzeniu sobie z „mgłą mózgową”.

Jak „Chemo Brain” wpływa na codzienne życie?

Mózg po chemioterapii wpływa głównie na nasze „poznania”. „Poznanie” odnosi się do sposobu myślenia, naszej zdolności do zapamiętywania informacji i koncentracji na czymś. Te trudności poznawcze związane z leczeniem raka mogą początkowo objawiać się w drobnych sprawach. Często, nawet jeśli jesteś w stanie wykonywać codzienne czynności, możesz mieć wrażenie, że wymagają one większego wysiłku i zajmują więcej czasu .

Wyobraź sobie, że idziesz jak zwykle do sklepu i kupujesz coś ze swojej listy zakupów, a nagle nie możesz sobie przypomnieć, co to było, albo po powrocie do domu zapominasz, gdzie położyłeś klucze. Z tego powodu osoby z „mózgiem po chemioterapii” czasami wstydzą się swojego dyskomfortu, dystansują się od innych i starają się być same . Zdarzają się również sytuacje, gdy „mózg po chemioterapii” uniemożliwia im prawidłowe wykonywanie pracy.

Czy powoduje to zmiany osobowości?

Niektóre badania wykazały, że osoby z „mózgiem po chemioterapii” mogą rozwinąć depresję . Ponadto, gdy czynności, które kiedyś były łatwe i szybkie do wykonania, przestają być możliwe, niektórzy ludzie stają się źli i sfrustrowani . To zupełnie naturalne, ponieważ to normalne, że czujesz się tak, gdy nie możesz funkcjonować tak, jak kiedyś.

Jak powszechne jest to schorzenie?

Lekarze badający leczenie raka i procesy myślowe szacują, że u 25–30% osób z „mózgiem po chemioterapii” objawy pojawiają się jeszcze przed rozpoczęciem leczenia . Około 75% osób poddawanych leczeniu raka zgłasza lekarzom problemy z pamięcią, koncentracją i zdolnością do wykonywania zadań. Jak widać, problem ten dotyka wielu osób.

Jakie są objawy „mózgu po chemioterapii”?

Głównymi objawami „mózgu po chemioterapii” są problemy z pamięcią i funkcjami wykonawczymi (tj. zarządzaniem czasem i podejmowaniem decyzji). Pamięć odnosi się tutaj do zdolności zapamiętywania rzeczy przekazywanych przez innych, takich jak adresy i nazwiska, które już znasz. Objawy mogą obejmować:

• Trudności ze znalezieniem właściwego słowa na określenie obiektu lub trudności z wykonywaniem czynności, które wcześniej sprawiały Ci trudność, na przykład dodawanie liczb w pamięci.
• Masz trudności ze śledzeniem toku wypowiedzi innej osoby.
• Krótki czas koncentracji uwagi lub trudności w skupieniu się na konkretnym zadaniu lub idei.
• Trudności z wykonywaniem kilku czynności naraz (wielozadaniowość), przez co masz wrażenie, że musisz robić tylko jedną rzecz na raz .
• Odczuwanie ospałości, zmęczenia i braku energii.
• Czuję się trochę niezdarnie , jakby coś było nie tak z moimi zdolnościami motorycznymi.

Co jest przyczyną „mózgu po chemioterapii”?

Chociaż zjawisko to nazywa się „mózgiem po chemioterapii”, przyczyn tego stanu może być kilka. Oznacza to, że chemioterapia nie jest jedyną przyczyną.

Jak to możliwe, że doszło do tego w wyniku leczenia medycznego?

• Terapia hormonalna: Terapia hormonalna stosowana u osób chorych na raka piersi lub raka prostaty może wpływać na części mózgu odpowiedzialne za funkcje poznawcze.
• Radioterapia: Zmęczenie wywołane radioterapią może wpływać na zdolność myślenia. Podobnie, radioterapia może bezpośrednio wpłynąć na zdolność myślenia u osoby z rakiem mózgu.

Jakie są przyczyny fizyczne?

• Bezsenność: Lęk i stres związany z tą chorobą mogą utrudniać prawidłowy sen. Trudno się na czymkolwiek skupić, gdy jest się tak zmęczonym .
• Utrata apetytu: Strach przed leczeniem lub skutkami ubocznymi leczenia może powodować utratę apetytu. Pamiętaj, że jedzenie daje nam energię potrzebną do codziennego funkcjonowania.
• Depresja:U niektórych osób chorych na raka może rozwinąć się zaburzenie psychiczne zwane depresją. Nawet w depresji trudno jest się na czymkolwiek skupić.

Jak rozpoznać „mózg po chemioterapii”?

Nie ma jednego, ostatecznego testu pozwalającego zdiagnozować „mózg po chemioterapii”. Lekarze mogą zlecić badania krwi , aby wykluczyć inne schorzenia, które mogą powodować podobne objawy mózgowe. Oznacza to, że najpierw sprawdzają, czy objawy mają inne przyczyny.

Jak sobie radzić z „mózgiem po chemioterapii”? / Co można z tym zrobić?

Lekarze mogą zalecić kilka terapii i aktywności, które mogą pomóc złagodzić niektóre objawy „mózgu po chemioterapii”. Oto niektóre z nich:

• Rehabilitacja poznawcza: Ta terapia uczy Cię nowych sposobów przetwarzania i zapamiętywania nowych informacji. Innymi słowy, uczy Twój mózg pracować w nowy sposób.
• Terapia ruchem: Ćwiczenia takie jak joga i tai chi wymagają uważnego i kontrolowanego poruszania się oraz utrzymywania ciała w odpowiedniej pozycji. Tego typu ćwiczenia mogą poprawić pamięć i koncentrację.
• Przywracanie uwagi: Codzienne czynności wymagające skupienia, takie jak opieka nad zwierzętami czy praca w ogrodzie, mogą poprawić zdolność koncentracji.
• Medytacja: Podczas medytacji skupiasz umysł na konkretnych słowach, obrazach lub ideach. Takie skupienie może pomóc Ci radzić sobie ze stresem i ograniczyć rozproszenie uwagi.

Czy można zapobiec wystąpieniu zjawiska „Chemo Brain” podczas leczenia raka?

Lekarze zawsze starają się dobrać najskuteczniejsze metody leczenia , aby zwalczyć raka lub kontrolować jego rozwój. Wiedzą, że niektóre z tych metod mogą wpływać na pamięć i zdolność koncentracji. Dlatego, mimo skutecznego leczenia raka, będą z Tobą współpracować, aby zminimalizować te skutki uboczne w jak największym stopniu. Jednak czasami nie da się ich całkowicie zapobiec.

Czy istnieją czynniki zwiększające ryzyko wystąpienia „mózgu po chemioterapii”?

Lekarze zidentyfikowali kilka czynników ryzyka, ale większość z nich to czynniki, na które nie masz wpływu . Na przykład wiek i inne schorzenia współistniejące przed, w trakcie lub po leczeniu raka mogą zwiększać ryzyko wystąpienia „mózgu po chemioterapii”.

Jak długo utrzymuje się „mózg po chemioterapii”?

Czas trwania „chemo-mózgu” różni się u poszczególnych osób. Niektórzy odczuwają ulgę w ciągu kilku miesięcy, podczas gdy inni mogą odczuwać te objawy latami. Czas trwania jest różny u poszczególnych osób.

Jak dbasz o siebie?

Po pierwsze, bądź cierpliwy i życzliwy dla siebie . Życie z rakiem i poddawanie się leczeniu onkologicznemu nie jest łatwe. Możesz potrzebować czasu, aby fizycznie, psychicznie i emocjonalnie dojść do siebie po chorobie nowotworowej i jej leczeniu, w tym chemioterapii. Oto kilka sugestii, które mogą pomóc Ci poradzić sobie z „mózgiem po chemioterapii”:

• Daj znać innym, że masz „mgłę mózgową po chemioterapii”: Kiedy chorujesz na raka, możesz mieć wrażenie, że ciągle prosisz innych o pomoc. Możesz też czuć, że „mgła mózgowa po chemioterapii” to coś, z czym musisz radzić sobie sam. Jednak gdy czujesz się „zamglony” i masz problemy z zapamiętywaniem informacji, powiedzenie o tym rodzinie i przyjaciołom może pomóc im zrozumieć, co się dzieje.
• Prowadź dziennik czynników wyzwalających: Prowadź dziennik pór dnia, aktywności i swojego stanu psychicznego, na przykład kiedy czujesz się wyjątkowo zdezorientowany, masz problemy z koncentracją lub zapominasz o czymś. To ćwiczenie pomoże Ci zidentyfikować czynniki wyzwalające, które mogą nasilać objawy „mózgu po chemioterapii”.
• Utwórz łatwe do przestrzegania codzienne rutyny: pomocne może okazać się zapisanie planów na dany dzień, począwszy od brania leków rano, przez jedzenie śniadania, codzienne obowiązki, aż po wieczór.
• Zadbaj o odpowiednią ilość snu i odpoczynku: Zmęczenie może nasilić objawy „mózgu po chemioterapii”.
• Stosuj zdrową dietę: Poproś swojego lekarza o konsultację z dietetykiem, aby upewnić się, że dostarczasz organizmowi wystarczającą ilość „pożywienia dla mózgu”.
• Regularnie ćwicz: Ćwiczenia nie tylko poprawiają samopoczucie, ale także pomagają odzyskać siły i pewność siebie. Szczególnie pomocne mogą być ćwiczenia skupiające się na tym, co robisz i jak to robisz, takie jak „Tai Chi” i „Joga”.
• Codziennie ćwicz mózg: Rozwiązywanie łamigłówek czy gry słowne pomagają się skupić i zająć mózg. Rób to jednak w sposób, który nie zniechęca ani nie frustruje .

Pamiętaj, robiąc to wszystko, bądź cierpliwy i pełen miłości do siebie. To trudny czas, więc rób rzeczy, które sprawiają ci przyjemność.

Kiedy powinienem udać się do lekarza?

Jako osoba, która pokonała raka, prawdopodobnie będziesz regularnie poddawać się badaniom kontrolnym w celu oceny ogólnego stanu zdrowia. Jeśli jednak objawy „mózgu po chemioterapii” nagle się nasilą lub pojawią się nowe , natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Będzie on mógł ocenić, czy nowe lub nasilające się objawy są oznakami innej choroby.

Jakie pytania powinieneś zadać lekarzowi?

Być może nie uda Ci się całkowicie zapobiec „chemo-mózgowi”. Ale jeśli zrozumiesz, dlaczego i jak powstaje „chemo-mózg”, możesz poczuć się nieco lepiej w swojej sytuacji. Narodowy Instytut Raka sugeruje zadanie sobie następujących pytań:

• Czy moje leczenie zwiększy ryzyko wystąpienia problemów poznawczych?
• Kiedy zaczną się moje objawy i jak długo będą trwać?
• Czy mogę podjąć jakieś kroki, aby ograniczyć wpływ tej choroby na moją zdolność myślenia?
• Na jakie objawy lub problemy powinna zwrócić uwagę moja rodzina?
• Kiedy powinienem się z Państwem skontaktować w tej sprawie?
• Czy możesz mi polecić jakieś źródła, z których mogę skorzystać, aby poradzić sobie z „mgłą mózgową wywołaną chemioterapią”?
• Czy są jacyś specjaliści, z którymi powinnam się skontaktować w celu uzyskania dodatkowej pomocy?

Ostatnie przesłanie do domu

Jeśli chorujesz na raka, „mózg po chemioterapii” może nie być na szczycie listy Twoich zmartwień. Twoimi priorytetami mogą być: 1) zrozumienie diagnozy raka, 2) zrozumienie i przygotowanie się do proponowanego leczenia oraz 3) zakończenie leczenia z nadzieją, że nie będziesz już chorować na raka. Innymi słowy, mierzysz się z wieloma wyzwaniami.

Nie ignoruj ​​jednak objawów, takich jak trudności z podejmowaniem decyzji, koncentracją i zapamiętywaniem informacji . Podobnie jak w przypadku prawdziwej mgły, „mózg po chemioterapii” może pojawiać się stopniowo. Możesz nie zauważyć żadnych zmian od razu. Ale porozmawiaj z lekarzem, gdy tylko zaczniesz je odczuwać. Mózg po chemioterapii może wpłynąć na jakość Twojego życia. Lekarz oceni Twój stan i zasugeruje sposoby radzenia sobie z objawami. Nie jesteś sam, więc nie bój się prosić o pomoc.

` Mózg po chemioterapii, leczenie raka, utrata pamięci, mgła mózgowa, upośledzenie funkcji poznawczych, skutki uboczne raka, zdrowie psychiczne