Czy Ty też odczuwasz dziwny lęk przed kolorami? (Chromofobia) Porozmawiajmy o tym!

Kolory są bardzo ważne w naszym życiu, prawda? Pomyśl o pięknym kwiecie, błękitnym niebie, tęczy… Wszystko to przynosi nam radość. Ale czy wiesz, że niektórzy ludzie odczuwają silny lęk i dyskomfort, widząc niektóre lub wszystkie kolory? To właśnie nazywamy w medycynie „(chromofobią)” lub „(chromatofobią)”. Dzisiaj omówimy to szczegółowo i w bardzo prosty sposób.

Czym jest chromofobia?

Mówiąc najprościej, chromofobia to skrajny, nienormalny lęk przed kolorami. Niektórzy ludzie mogą bać się tylko jednego lub dwóch kolorów. Inni mogą bać się wszystkich kolorów. Zdarza się, że niektórzy ludzie są wrażliwi tylko na jasne, intensywne kolory.

Osoba z chromofobią odczuwa skrajny dyskomfort lub lęk na widok koloru, którego się boi. W takim przypadku może mieć trudności z oddychaniem, obficie się pocić, a nawet mieć atak paniki . Wyobraź sobie, że myślisz o założeniu swojej ulubionej niebieskiej sukienki, ale twój przyjaciel nawet nie chce z tobą wyjść, bo boi się koloru niebieskiego. Ten stan może wpływać na codzienne życie, relacje z przyjaciółmi, a nawet na pracę. Dobra wiadomość jest taka, że ​​istnieje na to leczenie.

Czym właściwie jest fobia?

Fobia to nadmierny strach przed czymś lub sytuacją, która w rzeczywistości nam nie szkodzi. Zalicza się do kategorii zaburzeń lękowych . Osoba z fobią odczuwa nienormalny, irracjonalny lęk przed rzeczami, które innym wydają się normalne.

Chromofobia jest również specyficznym zaburzeniem fobicznym . Oznacza to, że osoby te nadmiernie reagują na określony obiekt lub sytuację. Starają się trzymać jak najdalej od rzeczy, które wywołują u nich dyskomfort lub strach.

Jak powszechne jest schorzenie zwane chromofobią?

Trudno dokładnie określić, ile osób cierpi na specyficzną fobię, taką jak chromofobia. Wiele osób nie mówi nikomu o swoim lęku, a nawet nie wie, że go ma. Jednak badania pokazują, że co dziesiąty dorosły i co piąte małe dziecko w Stanach Zjednoczonych doświadczy w pewnym momencie swojego życia specyficznej fobii.

Jakich kolorów boją się ludzie?

Chociaż człowiek może bać się dowolnego koloru, osoby z „chromofobią” często boją się jednego lub dwóch kolorów w szczególności. Istnieją nawet nazwy dla takich specyficznych fobii kolorystycznych. Pomyśl o tym w ten sposób:

• Chryzofobia: strach przed kolorem pomarańczowym i złotym.
• Cyjanofobia: strach przed kolorem niebieskim.
• Kastanofobia: strach przed kolorem brązowym.
• Leukofobia: strach przed kolorem białym.
• Prasinofobia: strach przed kolorem zielonym.
• Rodofobia: strach przed kolorem różowym.
• Melanofobia: strach przed kolorem czarnym.
• Ksantofobia: strach przed kolorem żółtym.

Z każdym kolorem mogą wiązać się specyficzne obawy.

Kto jest bardziej narażony na rozwój chromofobii?

Jeśli występuje u Ciebie jedna lub więcej z poniższych chorób, ryzyko wystąpienia chromofobii jest u Ciebie nieco wyższe:

• Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) lub zaburzenia przetwarzania sensorycznego .
• Zaburzenia lękowe, takie jak uogólnione zaburzenie lękowe (GAD) .
• Jeśli miałeś/aś już atak paniki lub cierpisz na zaburzenia lękowe .
• Inne choroby psychiczne, takie jak zaburzenia obsesyjno-kompulsywne (OCD) .
• Zaburzenia nastroju, takie jak depresja .
• Posiadanie innych fobii.
• Zaburzenie związane z nadużywaniem substancji psychoaktywnych.

Jakie są przyczyny chromofobii?

Lekarze wciąż nie znają dokładnej przyczyny chromofobii. Jednak, podobnie jak w przypadku innych fobii, uważa się, że jest ona spowodowana połączeniem czynników genetycznych i środowiskowych . Osoby z historią chorób psychicznych lub zaburzeń lękowych są bardziej narażone na rozwój fobii. Ponadto, choroby psychiczne, zaburzenia nastroju i fobie mogą być dziedziczne. Oznacza to, że jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na to schorzenie, jesteś w grupie nieco wyższego ryzyka.

Czasami fobie takie jak chromofobia mogą również występować w zespole stresu pourazowego (PTSD) . Wyobraź sobie, że ktoś doświadczył bardzo traumatycznego zdarzenia i podczas niego zobaczył określony kolor. Za każdym razem, gdy widzi ten kolor, przypomina mu się to traumatyczne wydarzenie i może rozwinąć się u niego skrajny lęk przed tym kolorem. Oznacza to, że te negatywne uczucia powracają za każdym razem, gdy widzi ten kolor.

Osoby z autyzmem , zespołem Aspergera lub zaburzeniami przetwarzania sensorycznego mogą czasami odczuwać niechęć lub awersję do niektórych kolorów. Chociaż nie jest to dokładnie chromofobia, objawy mogą być podobne. Chociaż lubią niektóre kolory, innych nie lubią i unikają ich, ponieważ czują się niekomfortowo.

Jakie są tego objawy?

Dzieci i dorośli z chromofobią mogą odczuwać szereg objawów , od skrajnego dyskomfortu po atak paniki na widok koloru, którego się boją. W takich sytuacjach mogą wystąpić następujące objawy:

• Uczucie, że twoje ciało staje się zimne (dreszcze) .
• Zawroty głowy i uczucie oszołomienia .
• Nadmierne pocenie (hiperhydroza) .
• Uczucie szybkiego bicia serca (kołatanie serca) .
• Mdłości .
• Trudności w oddychaniu (duszność) .
• Drżenie lub trzęsienie się .
• Rozstrój żołądka lub niestrawność (dyspepsja)

Osoby z tym zaburzeniem mogą pozostawać w domu z obawy przed ekspozycją na kolor, którego się boją. Ten lęk przed tymi kolorami może również prowadzić do innego zaburzenia lękowego, zwanego agorafobią . Osoby z tym zaburzeniem unikają sytuacji, w których czują, że nie mogą uciec. Często pozostają w domu i starają się unikać zatłoczonych miejsc.

Jak lekarze diagnozują tę chorobę?

Lekarze diagnozują chromofobię i inne fobie, przeprowadzając kompleksową ocenę zdrowia psychicznego . Lekarz porozmawia z Tobą o objawach, o tym, kiedy się pojawiły i jak się nasilają.

Lekarz może również zasugerować kilkutygodniową rozmowę z psychologiem . Lekarz specjalizujący się w zaburzeniach lękowych zapyta Cię o inne fobie, choroby psychiczne lub zaburzenia nastroju. Zapyta również, czy ktoś w Twojej rodzinie ma fobie, zaburzenia lękowe lub inne choroby psychiczne.

Zazwyczaj do określenia , czy ktoś cierpi na chromofobię lub inną specyficzną fobię, stosuje się następujące czynniki:

• Silne ataki lęku lub paniki trwające sześć miesięcy lub dłużej .
• Podejmowanie wielkich wysiłków w celu uniknięcia okazji lub sytuacji mogących powodować niepokój.
• Objawy znacząco wpływają na jakość życia i niszczą relacje.

Jakie są metody leczenia tej choroby? Jak sobie z nią radzić?

Istnieje kilka metod leczenia, technik i leków, które mogą pomóc w opanowaniu lęku przed kolorami. Są to:

• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): Pomaga spojrzeć na swój strach z innej perspektywy, spojrzeć na niego z nowej perspektywy i kontrolować swoją reakcję na niego. W szczególności pomaga zmienić myślenie i zachowanie.
• Terapia ekspozycyjna: Polega ona na stopniowym wystawianiu się na działanie kolorów, których się boisz, początkowo na kilka sekund, w celu próby odwrażliwienia się na nie.
• Hipnoterapia:Polega ona na wprowadzeniu Cię w stan transu (spokoju i reakcji) i poddaniu się kontrolowanej relaksacji. W tym czasie Twój umysł staje się bardziej otwarty na myślenie o strachu w inny sposób.
• Psychoterapia: Daje możliwość rozmowy o swoich lękach i znalezienia strategii, które pomogą Ci je pokonać. Mówiąc dokładniej, to bardziej terapia.
• Leki: Leki można stosować w leczeniu ataków paniki i innych zaburzeń psychicznych. Lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub leki na depresję.
• Techniki relaksacyjne, ćwiczenia oddechowe i medytacja: mogą pomóc Ci radzić sobie z lękiem. Joga i ćwiczenia uważności również mogą być pomocne.

Pamiętaj, że Twój lekarz zaleci Ci jedno lub więcej z tych zabiegów, które będą dla Ciebie odpowiednie.

Jakie powikłania mogą wystąpić w związku z chromofobią?

Jeśli cierpisz na ciężką chromofobię, może to mieć druzgocący wpływ na ogólną jakość życia . Osoby z tym zaburzeniem mają tendencję do unikania codziennych czynności. Może to zaszkodzić relacjom z przyjaciółmi i rodziną, a nawet doprowadzić do utraty pracy. Straty te mogą prowadzić do izolacji społecznej, głębokiej depresji i pogorszenia zdrowia psychicznego.

Czy możliwe jest całkowite wyleczenie z tej choroby? (Prognoza)

W rzeczywistości, dzięki odpowiedniemu leczeniu i lekom, osoby z chromofobią mogą kontrolować objawy i poprawić jakość życia. Kontynuacja leczenia może być konieczna. Ale jest nadzieja.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jeśli Ty lub Twoje dziecko odczuwacie skrajny dyskomfort lub lęk w kontakcie z niektórymi kolorami, skonsultujcie się z lekarzem. Jeśli objawy są nasilone lub jeśli lęk lub ataki paniki utrudniają Wam codzienne życie, koniecznie zasięgnijcie porady lekarza.

Pamiętaj, że to normalne, że dzieci rozwijają różne fobie w miarę dorastania. Zazwyczaj z czasem z nich wyrastają lub uczą się je kontrolować. Jeśli jednak lęk przed kolorami utrzymuje się u Twojego dziecka i wpływa na jego codzienne życie, skonsultuj się z lekarzem.

Jakie pytania powinienem zadać lekarzowi?

Aby lepiej zrozumieć chromofobię, możesz zadać sobie następujące pytania:

• Co może być przyczyną rozwoju chromofobii u mnie/mojego dziecka?
• Jaka metoda leczenia jest dla mnie odpowiednia?
• Jakie masz doświadczenie w stosowaniu terapii poznawczo-behawioralnej i terapii ekspozycyjnej?
• Jak mogę dowiedzieć się, czy potrzebuję leczenia krótkoterminowego, czy długoterminowego?
• Czy występowanie specyficznego zaburzenia fobicznego zwiększa ryzyko wystąpienia innych zaburzeń lękowych lub chorób psychicznych?

Na koniec najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać

Jeśli Ty lub Twoje dziecko odczuwacie skrajny lęk przed niektórymi kolorami, nie wahajcie się udać do lekarza . W ciężkich przypadkach osoby z chromofobią mogą unikać wychodzenia z domu z obawy przed zobaczeniem koloru, którego się boją. Nieleczona chromofobia może niszczyć relacje i powodować problemy w pracy lub szkole.

Pamiętaj, że inne metody leczenia, takie jak terapia, leki i techniki relaksacyjne, mogą pomóc Ci w radzeniu sobie z tym schorzeniem. Jeśli ktoś w Twojej rodzinie ma inne fobie, choroby psychiczne lub zaburzenia nastroju, koniecznie poinformuj o tym również lekarza. Nie jesteś sam, a pomoc jest dostępna.

chromofobia , lęk przed kolorami, fobia, lęk, zdrowie psychiczne, leczenie, objawy