Czy Ty też ciągle czujesz się smutny i sfrustrowany? Czy to nazywasz depresją? (Ciężkie zaburzenie depresyjne)

To normalne, że wszyscy czasami czujemy się smutni, rozczarowani i samotni, prawda? Czasami, gdy tracimy pracę, tracimy bliską osobę lub stajemy w obliczu poważnego problemu, odczuwamy ogromną presję. Ale stan zwany depresją kliniczną lub ciężkim zaburzeniem depresyjnym jest nieco inny i powinien budzić niepokój. Porozmawiajmy o tym dzisiaj szczegółowo, ponieważ dotyka on wielu ludzi.

Czym właściwie jest depresja kliniczna?

Mówiąc prościej, depresja kliniczna to schorzenie psychiczne, które wpływa na nasz umysł. Charakteryzuje się długotrwałym uczuciem smutku, beznadziei i całkowitą utratą zainteresowania rzeczami, które kiedyś sprawiały nam przyjemność. Pomyśl o tym, jak bardzo lubiłeś spędzać czas z przyjaciółmi, oglądać filmy, czytać książki czy oddawać się swoim hobby. Ale kiedy już znajdziesz się w tym stanie, okazuje się, że nic z tych rzeczy nie ma znaczenia.

Ta depresja może wpływać na sen, apetyt i zdolność jasnego myślenia. Aby lekarz zdiagnozował tę chorobę, objawy muszą utrzymywać się przez cały dzień przez co najmniej dwa tygodnie.

Depresja kliniczna to choroba przewlekła. Zwykle jednak występuje epizodycznie. Każdy epizod może trwać tygodnie lub miesiące. W ciągu życia możesz mieć więcej niż jeden epizod. Różni się to od przewlekłego zaburzenia depresyjnego, które charakteryzuje się depresją o nasileniu łagodnym do umiarkowanego, trwającą co najmniej dwa lata.

Istnieje kilka podtypów tego ciężkiego zaburzenia depresyjnego. Oto niektóre z nich:

• Sezonowe zaburzenie afektywne : Jest to depresja, która pojawia się w związku ze zmianami pór roku.
• Depresja prenatalna i poporodowa : depresja występująca w czasie ciąży i po porodzie.
• Depresja atypowa : Zaburzenie depresyjne, którego objawy nieznacznie różnią się od objawów typowej depresji.

Wiele osób cierpiących na depresję kliniczną może mieć inne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak:

• Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych
• Lęk napadowy
• Zaburzenie lękowe społeczne
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD)

Jaka jest różnica między normalnym odczuwaniem smutku a tak zwaną depresją kliniczną?

To normalne, że czujemy się smutni, gdy mamy problemy w życiu, gdy tracimy pracę, gdy rozpada się związek. Niektórzy mówią wtedy nawet: „Czuję się przygnębiony”. Ale…W przypadku ciężkiej depresji jest inaczej. Smutek i frustracja nie tylko utrzymują się niemal codziennie przez co najmniej dwa tygodnie, ale występują również inne objawy.

Wiele osób nazywa depresję kliniczną i ciężkie zaburzenie depresyjne po prostu „depresją”, co czasami może prowadzić do nieporozumień. Istnieją jednak różne rodzaje zaburzeń depresyjnych. Na przykład , uporczywe zaburzenie depresyjne i przedmiesiączkowe zaburzenie dysforyczne . Spośród nich depresja kliniczna jest uważana za najcięższy rodzaj depresji.

Kto jest najbardziej narażony na rozwój tej klinicznej depresji?

To może się przydarzyć każdemu. Dzieciom, młodzieży, dorosłym, każdemu. Najczęściej jednak zaczyna się po dwudziestce. Należy jednak pamiętać, że może się to zdarzyć w każdym wieku.

Kobiety częściej niż mężczyźni zapadają na depresję kliniczną. Występuje ona również częściej u osób, które mają niewiele bliskich relacji, rozwiodły się, żyją w separacji lub straciły partnera.

Jak powszechne jest to schorzenie?

Depresja kliniczna jest w rzeczywistości bardzo powszechnym schorzeniem psychicznym. Szacuje się, że dotyka ona od 5% do 17% ludzi na całym świecie w którymś momencie ich życia. Oznacza to, że wielu z nas prawdopodobnie przez nią przechodzi.

Jakie są objawy tej klinicznej depresji?

Objawy depresji klinicznej mogą być różne, od łagodnych do ciężkich. Jednak zazwyczaj utrzymują się przez większość dnia, niemal każdego dnia, przez co najmniej dwa tygodnie .

Główne objawy i oznaki to:

• Odczuwanie głębokiego smutku, pustki i beznadziei (obniżony nastrój). Małe dzieci i młodzież często mogą sprawiać wrażenie rozdrażnionych, a nie smutnych.
• Całkowita utrata zainteresowania rzeczami i czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność.
• Zwiększony lub zmniejszony apetyt. Może to prowadzić do przyrostu lub utraty wagi.
• Spowolniona mowa, zmniejszona aktywność ruchowa i upośledzone myślenie (pobudzenie psychoruchowe).
• Bezsenność lub hipersomnia.
• Utrata energii lub ciągłe zmęczenie.
• Poczucie bycia niegodnym lub nadmierne poczucie winy.
• Zmniejszona koncentracja.
• Myśli o śmierci lub samobójstwie.

Ważny:Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, natychmiast zwróć się o pomoc. Na Sri Lance możesz zadzwonić na infolinię Sumedha pod numer 1926. Jest tam osoba dostępna 24 godziny na dobę, aby Ci pomóc.

Dlaczego zapadamy na depresję kliniczną? Jakie są jej przyczyny?

Naukowcy wciąż nie znają dokładnej przyczyny depresji klinicznej. Uważają jednak, że na jej rozwój wpływa kilka czynników. Należą do nich:

• Chemia mózgu: Uważa się, że zaburzenie równowagi neuroprzekaźników: serotoniny, noradrenaliny i dopaminy w mózgu przyczynia się do depresji. Wcześniej sądzono, że te zaburzenia są główną przyczyną. Jednak nowe badania sugerują, że te zaburzenia równowagi neuroprzekaźników są wtórne w stosunku do zaburzeń w bardziej złożonych obwodach neuronalnych mózgu.
• Genetyka: Jeśli bliski członek rodziny (np. rodzic, rodzeństwo) cierpi na depresję kliniczną, prawdopodobieństwo jej wystąpienia jest około trzy razy większe niż u osoby bez historii rodzinnej. Można jednak zachorować, nawet jeśli nikt w rodzinie jej nie ma.
• Rozwój dzieciństwa: Negatywne doświadczenia z dzieciństwa , takie jak nadużycia i traumatyczne wydarzenia, mogą przyczynić się do rozwoju depresji klinicznej w późniejszym życiu.
• Stresujące wydarzenia życiowe: Trudne doświadczenia, takie jak śmierć bliskiej osoby, ciężkie traumatyczne przeżycia, rozwód, samotność i brak wsparcia mogą wywołać to schorzenie u osób podatnych na depresję.

Jak lekarze diagnozują tę chorobę?

Lekarze diagnozują depresję kliniczną na podstawie dogłębnej analizy objawów, historii choroby i stanu zdrowia psychicznego. Czasami, w zależności od charakteru objawów, mogą również zdiagnozować konkretny podtyp, taki jak sezonowe zaburzenie afektywne (SAD) lub depresja atypowa .

Aby zdiagnozować depresję kliniczną, musisz mieć co najmniej pięć z wymienionych wcześniej objawów, prawie codziennie, przez większość dnia, przez co najmniej dwa tygodnie. Dwa z tych pięciu objawów to obniżony nastrój i utrata zainteresowania czynnościami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność .

Lekarz będzie musiał również wykluczyć inne przyczyny objawów (np. inne schorzenia, zażywanie narkotyków). Może to wymagać przeprowadzenia badań, takich jak badania krwi.

Musisz się również upewnić, że nie miałeś wcześniej epizodów hipomanii lub manii . Bo jeśli tak, to…Może również wystąpić choroba afektywna dwubiegunowa. U 5–10% osób z depresją kliniczną rozwija się ona później.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Depresję kliniczną często leczy się za pomocą połączenia leków i/lub psychoterapii . Badania wykazały, że połączenie tych metod jest skuteczniejsze niż każda z nich stosowana osobno.

Psychoterapia to rozmowa ze specjalistą zdrowia psychicznego , takim jak psycholog. Terapeuta pomoże Ci zidentyfikować i zmienić niezdrowe uczucia, myśli i zachowania. Istnieje wiele rodzajów psychoterapii – terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i terapia interpersonalna (IPT) to dwie z najpopularniejszych metod leczenia depresji klinicznej. Możesz spotykać się z terapeutą raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.

Leki przeciwdepresyjne to leki, które pomagają korygować zmiany chemiczne w mózgu, będące przyczyną depresji. Istnieje kilka rodzajów leków przeciwdepresyjnych. Znalezienie odpowiedniego dla siebie leku może zająć trochę czasu i może być konieczne wypróbowanie więcej niż jednego rodzaju. Leki te mogą powodować działania niepożądane, ale często ustępują one z czasem.

W przypadku ciężkiej depresji klinicznej, która nie ustępuje po innych metodach leczenia, bardzo skuteczna jest terapia zwana elektrowstrząsami (ECT) . Polega ona na wysłaniu do mózgu łagodnego prądu elektrycznego, wywołującego krótki napad drgawkowy. ECT to bezpieczna metoda. Jest wykonywana w znieczuleniu, więc pacjent nie odczuwa bólu.

Istnieją inne terapie stymulujące stosowane w leczeniu depresji, na którą nie można uzyskać odpowiedzi lekami:

• Przezczaszkowa stymulacja magnetyczna (TMS)
• Stymulacja nerwu błędnego (VNS)
• Ketamina i esketamina

Jak długo trzeba czekać, aby poczuć się lepiej po rozpoczęciu leczenia depresji?

Po rozpoczęciu przyjmowania leków przeciwdepresyjnych możesz zauważyć pewną poprawę objawów w ciągu pierwszych dwóch tygodni. Jednak pełny powrót do zdrowia może zająć od dwóch do trzech miesięcy.

Jeśli po tym czasie lek nadal nie działa, skonsultuj się z lekarzem. Może on zmienić dawkę lub przepisać inny lek.

W zależności od stopnia nasilenia depresji klinicznej, poprawa samopoczucia po psychoterapii może zająć kilka tygodni lub dłużej. W większości przypadków znaczną poprawę objawów można zaobserwować po 10–15 sesjach terapii.

Czy możemy zapobiec rozwojowi tej klinicznej depresji?

Choć depresji klinicznej nie zawsze można zapobiec, możemy podjąć pewne działania, aby zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia:

• Dobra jakość snu i utrzymanie zdrowej normy snu.
• Praktykowanie zdrowych mechanizmów radzenia sobie ze stresem.
• Regularne podejmowanie działań poprawiających samopoczucie, takich jak ćwiczenia, medytacja i joga.
• Radzenie sobie z innymi problemami zdrowotnymi, fizycznymi lub psychicznymi.
• Unikanie nadużywania alkoholu i narkotyków.

Jeśli w przeszłości wystąpił u Ciebie epizod depresji klinicznej, istnieje większe prawdopodobieństwo, że wystąpi ona ponownie. Jeśli masz objawy depresji, jak najszybciej zwróć się o pomoc.

Jakie jest rokowanie w przypadku depresji klinicznej?

Dalszy przebieg depresji klinicznej, czyli szanse na wyzdrowienie, zależą od kilku czynników:

• Stopień ciężkości choroby.
• Czy szukać leczenia czy nie.
• Czy masz jakieś inne schorzenia psychiczne lub fizyczne.

Osoby z łagodniejszymi schorzeniami, osoby leczone oraz osoby z silnym systemem wsparcia mają większe szanse na wyzdrowienie. Osoby z innymi chorobami psychicznymi lub zaburzeniami osobowości oraz osoby zdiagnozowane w wieku 60 lat lub starsze mogą mieć mniejsze szanse na wyzdrowienie.

Nieleczona depresja kliniczna może trwać od 6 do 12 miesięcy.

Niestety, około dwie trzecie osób z depresją kliniczną rozważa samobójstwo. A od 10% do 15% osób z tą chorobą umiera w wyniku samobójstwa.

Dobra wiadomość jest jednak taka, że ​​depresja kliniczna jest jedną z najłatwiej uleczalnych chorób psychicznych. Od 80% do 90% osób, które szukają leczenia, ostatecznie dobrze na nie reaguje.

Jakie powikłania mogą wystąpić, jeśli nie podejmie się leczenia?

Jeśli depresja kliniczna nie jest leczona, może w znacznym stopniu utrudniać codzienne życie i obniżać jego jakość.

Osoby cierpiące na depresję kliniczną mają zwiększone ryzyko wystąpienia zaburzeń lękowych i zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych , co dodatkowo zwiększa ryzyko samobójstwa.

Depresja może pogorszyć istniejące schorzenia fizyczne lub utrudnić ich leczenie. Na przykład:

• Cukrzyca
• Nadciśnienie (wysokie ciśnienie krwi)
• Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP)
• Choroba wieńcowa

Osoby cierpiące na depresję kliniczną są również bardziej narażone na podejmowanie zachowań autodestrukcyjnych jako sposobu radzenia sobie z objawami.

Co mogę zrobić, jeśli znajdę się w takiej sytuacji?

Oprócz zasięgnięcia profesjonalnej porady lekarskiej i podjęcia leczenia, możesz także podjąć działania w domu, które pomogą złagodzić objawy:

• Regularne ćwiczenia.
• Dobrze się wyśpij (ani mniej, ani więcej).
• Spożywanie zdrowej diety.
• Unikanie spożywania alkoholu (alkohol jest depresantem).
• Spędzanie czasu z osobami, które kochasz i na których ci zależy.

Kiedy powinienem zgłosić się z tą sprawą do lekarza?

Jeśli masz objawy depresji klinicznej, koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub psychologiem . Postawią oni trafną diagnozę i zaproponują odpowiednie metody leczenia.

Jeśli rozpocząłeś leczenie depresji klinicznej i nie przynosi ono oczekiwanych efektów lub odczuwasz nieprzyjemne skutki uboczne, porozmawiaj o tym również z lekarzem. Może on zasugerować inny plan leczenia.

Pamiętaj, że poważna depresja to bardzo powszechne zaburzenie zdrowia psychicznego. Może dotknąć każdego – czasami bez wyraźnego powodu. Najlepsze jest to, że można ją skutecznie leczyć. Jeśli masz objawy, skonsultuj się z lekarzem. Im szybciej uzyskasz pomoc, tym szybciej wyzdrowiejesz.

Ostatnie przesłanie do domu

Dobrze, pozwólcie, że opowiem wam o kilku najważniejszych rzeczach, o których mówiliśmy, żeby łatwiej wam było je zapamiętać.

• Istnieją dwa rodzaje depresji: zwykły smutek i depresja kliniczna/ciężkie zaburzenie depresyjne . Depresja jest chorobą psychiczną wymagającą leczenia.
• Może to obejmować takie objawy, jak przedłużający się smutek, utrata zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały przyjemność, zmiany snu/apetytu, brak energii i myśli samobójcze .
• Na to może mieć wpływ wiele czynników, takich jak genetyka, zmiany chemiczne w mózgu i doświadczenia życiowe .
• Nie martw się, istnieją na to bardzo skuteczne metody leczenia! Leki i psychoterapia (terapia rozmową) mogą pomóc Ci poczuć się lepiej.
• Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma którykolwiek z tych objawów, zasięgnij porady lekarza. Najlepiej jak najszybciej zwrócić się o pomoc. Nie jesteś sam, jest wiele osób, które mogą Ci pomóc.

Depresja , ciężkie zaburzenie depresyjne, depresja kliniczna, objawy, leczenie, zdrowie psychiczne