Jak można zarazić się przeziębieniem i grypą? (Przeziębienie i grypa) Dowiedzmy się tego więcej!

Są dni, kiedy budzisz się rano i czujesz lekki dyskomfort, jakby bolało cię gardło. Pewnie pomyślałeś: „O, znowu się przeziębiam”. Niezależnie od tego, jak bardzo jesteś ostrożny, czasami nawet nie potrafisz sobie wyobrazić, jak to się stało, prawda? Jak te zwykłe przeziębienia i choroby grypopodobne w ogóle dostają się do naszego organizmu? Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Dwie główne drogi przenoszenia choroby

Mówiąc najprościej, przeziębienia i grypa to choroby wywoływane przez wirusy. Istnieją dwa główne sposoby, w jakie wirusy te rozprzestrzeniają się z jednego organizmu do drugiego.

1. Krople unoszące się w powietrzu

Wyobraź sobie, co się stanie, jeśli ktoś z przeziębieniem kichnie lub zakaszle przed tobą? Drobne kropelki śliny z jego ust i nosa przedostaną się do powietrza. Chociaż ich nie widzimy, te kropelki są wypełnione wirusem wywołującym chorobę. Jeśli wdychasz wtedy to powietrze, wirus dostaje się bezpośrednio do twojego układu oddechowego. Proste, prawda? Dlatego zalecamy, aby trzymać się z dala od osoby chorej i zakrywać usta chusteczką, gdy kaszle lub kicha.

2. Kontakt z powierzchniami

To jest metoda, na którą powinniśmy zwrócić największą uwagę. Wyobraź sobie, że ktoś chory wyciera nos, a następnie dotyka klamki drzwi tą samą ręką. Może to być również biurko w biurze, kabel w autobusie, banknot lub ekran telefonu.

Jeśli dotkniesz tego obszaru, a następnie dotkniesz ust, nosa lub oczu brudną ręką, wirus dostanie się do twojego organizmu bez żadnego wysiłku. Jest to częstsze w domach z małymi dziećmi. Choroba może łatwo się rozprzestrzenić, gdy jedno dziecko włoży zabawkę, którą się bawiło, do ust innego dziecka.

Czy wirus wywołuje chorobę od razu po wniknięciu do organizmu?

Dobre pytanie. Nie zawsze tak się dzieje. Nie można być w 100% pewnym, że zachoruje się tylko dlatego, że miało się kontakt z wirusem. To zależy od wielu czynników.

• Obciążenie wirusowe: Ważne jest, aby wiedzieć, ile wirusa dostało się do organizmu, czyli ile wirusa znajduje się w ślinie osoby chorej.
• Twoja odporność: Jeśli Twój układ odpornościowy jest silny, może zwalczać nawet niewielkie ilości wirusów, które dostają się do Twojego organizmu. Dlatego tak ważne jest, aby dobrze się odżywiać, pić i wysypiać.
• Stan osoby chorej: Czas trwania choroby ma również wpływ na jej ciężkość, ponieważ istnieje okres, w którym choroba jest najbardziej zaraźliwa.

Która pora roku jest najbardziej zaraźliwa?

Chociaż objawy przeziębienia i grypy są podobne, ich okresy inkubacji różnią się nieznacznie. Ważne jest, aby być tego świadomym dla siebie i swojej rodziny.

Jak więc możemy chronić się przed tymi chorobami?

To najważniejsza część. Jeśli będziesz przestrzegać tych prostych nawyków, możesz znacznie złagodzić częste chorowanie.

• Mycie rąk to podstawa: To podstawa. Dokładnie myj ręce wodą z mydłem przez co najmniej 20 sekund, kiedy tylko to możliwe, zwłaszcza przed jedzeniem, po skorzystaniu z toalety i po powrocie do domu z pracy. Warto również mieć pod ręką płyn do dezynfekcji rąk.
• Unikaj dotykania twarzy: Wszyscy mamy nawyk dotykania nosa, ust i oczu, gdy jesteśmy sami. Postaraj się oduczyć się tego nawyku. To jedna z najłatwiejszych dróg przedostania się wirusa do naszego organizmu, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy.
• Jeśli jesteś chory, zachowuj się odpowiedzialnie: Jeśli masz przeziębienie, zostań w domu tak długo, jak to możliwe. Jeśli musisz wyjść, noś maseczkę. Zasłaniaj usta i nos chusteczką lub łokciem podczas kichania lub kaszlu. To świetny sposób, aby pomóc innym.
• Zbuduj silny układ odpornościowy: Jedz pożywne produkty (owoce, warzywa). Pij codziennie wystarczającą ilość wody. Wysypiaj się każdego dnia. Te rzeczy wzmocnią naturalny mechanizm obronny Twojego organizmu, czyli układ odpornościowy.
• Poznaj lekarza:Jeśli przeziębienie nie ustąpi w ciągu dwóch lub trzech dni lub jeśli wystąpią objawy takie jak wysoka gorączka, trudności w oddychaniu lub ból w klatce piersiowej, nigdy tego nie ignoruj. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem .