To normalne, że odczuwasz strach, smutek i bezradność, gdy zauważasz stopniowe pogorszenie wzroku lub gdy widzisz kogoś znajomego, kto robi to samo. Utrata wzroku, który pozwala nam widzieć świat, nie jest łatwa. Ale to nie koniec twojego życia. Istnieje wiele sposobów, które pomogą ci stawić czoła temu wyzwaniu i znów spojrzeć w życie z siłą. Porozmawiajmy o tym dzisiaj.

Dlaczego tak się dzieje? Czy wszystko jest takie samo?

Po pierwsze, musimy zrozumieć, że istnieje wiele przyczyn utraty wzroku. Niektóre schorzenia można leczyć, aby zachować, a nawet w pewnym stopniu przywrócić wzrok. Na przykład niektóre schorzenia, takie jak retinopatia cukrzycowa, która uszkadza nerwy wzrokowe z powodu cukrzycy, można skutecznie leczyć, jeśli zostaną wcześnie wyleczone.

Niestety, istnieją choroby oczu, których nie da się całkowicie wyleczyć. W takich sytuacjach spotykamy się z tzw. „upośledzeniem wzroku” lub „słabowidzeniem”. Pierwszym krokiem jest dokładne zrozumienie rodzaju schorzenia i tego, czy jest ono uleczalne. Najlepszym specjalistą w tej kwestii jest okulista. Nie bój się z nim otwarcie porozmawiać.

To duże wyzwanie fizyczne i psychiczne.

Jak bardzo zmienia się codzienne życie, gdy wzrok się pogarsza? Wyobraź sobie bezradność, którą czujesz, gdy nawet proste czynności, które kiedyś wykonywałeś sam każdego dnia, takie jak zaparzenie herbaty, wybór stroju czy spacer ulicą, stają się wyzwaniem. To jest właśnie wyzwanie fizyczne.

Ale istnieje jeszcze głębsze wyzwanie psychologiczne.

• Smutek i żal: Kiedy czujesz, że „straciłeś” wzrok, normalne jest odczuwanie smutku i żalu, tak jakbyś stracił kogoś bliskiego.
• Lęk i obawa: Myśli takie jak: „Czy nie będę w stanie samodzielnie wykonywać swojej pracy?”, „Czy będę ciężarem dla innych?”, „Jaka będzie moja przyszłość?” mogą wywołać ogromny lęk i niepokój.
• Samotność i izolacja: Możesz czuć się odizolowany od społeczeństwa i ograniczony do domu. Możesz stracić ochotę na wychodzenie ze znajomymi lub uczestnictwo w wydarzeniach.
• Depresja: Wszystkie te czynniki mogą się połączyć, powodując uczucie rozczarowania życiem i niemożność cieszenia się czymkolwiek, co może prowadzić nawet do stanu psychicznego zwanego depresją.

Kto może być siłą w tej podróży? Co można zrobić?

Nie musisz stawiać czoła temu wyzwaniu sam. Jest wiele osób i metod, które mogą Ci pomóc.

1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem.

Twój okulista jest Twoim głównym przewodnikiem. Zapytaj go o swój stan zdrowia, o zmiany, których możesz się spodziewać w przyszłości, oraz o dostępne metody leczenia i usługi wsparcia.

2. Skorzystaj z poradnictwa w zakresie zdrowia psychicznego.

Spotkanie z wykwalifikowanym terapeutą, z którym można porozmawiać o swoich uczuciach, zmartwieniach i obawach, może przynieść ogromną ulgę. Nie ma się czego wstydzić. Tak jak ważne jest leczenie dolegliwości fizycznych, tak samo ważne jest leczenie problemów emocjonalnych. Lekarz może skierować Cię do wykwalifikowanej osoby.

3. Ucz się na doświadczeniach innych.

Są ludzie z wadami wzroku, tacy jak Ty. Istnieją instytucje, organizacje i grupy wsparcia, do których mogą dołączyć. Kiedy dołączasz do takiego miejsca i opowiadasz o tym, jak inni radzą sobie z tym wyzwaniem, to ogromna siła, świadomość, że „nie jestem sam”. Możesz też uczyć się od nich strategii, które stosują w codziennym życiu.

Narzędzia i gadżety pomocne w życiu codziennym

Obecnie dostępnych jest wiele urządzeń i metod, które mogą pomóc Ci zachować niezależność i wykonywać codzienne czynności, nawet jeśli masz słaby wzrok. Nazywamy je „pomocami dla osób słabowidzących”.

Istnieją nawet specjalne kursy i programy szkoleniowe, które pomogą Ci przyzwyczaić się do nowych rzeczy i nauczyć się nowych sztuczek. To może pomóc Ci zbudować pewność siebie.