Czy Ty też jesteś we wszystkim zależny od innych? Porozmawiajmy o zaburzeniu osobowości zależnej (DPD)!

Czy musisz prosić innych o podejmowanie nawet najdrobniejszych decyzji dnia, takich jak to, w co się ubrać rano czy co zjeść? Czy czujesz się tak bezradny, że nie możesz nic zrobić bez ich opinii i wsparcia? Jeśli tak, możesz cierpieć na zaburzenie psychiczne zwane „zaburzeniem osobowości zależnej” (DPD). Porozmawiajmy o tym dzisiaj, dobrze?

Czym jest zaburzenie osobowości zależnej (DPD)?

Mówiąc wprost, zaburzenie osobowości zależnej (DPD) to choroba psychiczna. Charakteryzuje się nadmierną zależnością od innych w zaspokajaniu własnych potrzeb, zwłaszcza emocjonalnych (umysłowych) i fizycznych (fizycznych). Wyobraź sobie, że małe dziecko oczekuje wszystkiego od rodziców, ale to może dotyczyć również dorosłych. Inni mogą postrzegać cię jako osobę „lepką” lub „potrzebującą”.

Osoby z DPD uważają, że nie potrafią niczego zrobić samodzielnie ani zadbać o siebie. Potrzebują opinii i aprobaty innych, aby podejmować nawet najdrobniejsze codzienne decyzje , takie jak wybór stroju czy jedzenia. Często nie zdają sobie sprawy, że te myśli i zachowania są problematyczne.

DPD należy do zaburzeń osobowości typu C. Podobnie jak inne zaburzenia z tej grupy, lęk i lęk są również powszechne. Zaburzenia osobowości to długotrwałe wzorce zachowań, które są sprzeczne z oczekiwaniami społecznymi (normami kulturowymi). Zazwyczaj zaczynają się przed osiągnięciem dorosłości, w dzieciństwie lub okresie dojrzewania. Te zaburzenia osobowości mogą powodować stres i cierpienie u osoby chorej i jej otoczenia. Mniej niż 1% dorosłych w Stanach Zjednoczonych spełnia kryteria DPD.

Jaka jest różnica między DPD i BPD?

Chociaż zarówno zaburzenie osobowości zależnej (DPD), jak i zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) cechują się trudnościami w relacjach interpersonalnych i lękiem przed porzuceniem, są to dwa odrębne zaburzenia osobowości.

BPD charakteryzuje się silnymi wahaniami nastroju , niestabilnością w związkach i impulsywnością. Osoby z BPD odczuwają silny lęk przed porzuceniem i mają trudności z kontrolowaniem swoich emocji, zwłaszcza gniewu.

Jednak DPD zazwyczaj nie charakteryzuje się tak skrajnymi wahaniami emocjonalnymi ani arbitralnym zachowaniem. Osoby z DPD są często ciche i uległe , ponieważ nie chcą powodować konfliktów w swoich związkach.

Jakie są objawy DPD?

Osoba z zaburzeniem osobowości zależnej może wykazywać szereg charakterystycznych cech behawioralnych, takich jak:

• Konieczność ciągłego proszenia innych o radę i zapewnienie, nawet przy podejmowaniu drobnych codziennych decyzji, na przykład co na siebie włożyć lub co zjeść .
• Trudno jest rozpocząć działalność gospodarczą w pojedynkę , ponieważ nie masz zaufania do swoich umiejętności.
• Odczuwanie intensywnego strachu, że nie będę w stanie o siebie zadbać.
• Oferują robienie rzeczy nieprzyjemnych lub trudnych, ponieważ chcą otrzymać wsparcie, miłość i ochronę od innych. Na przykład, wykonując pracę kogoś innego, mimo że jest to dla nich trudne, aby utrzymać ich blisko siebie.
• Delegowanie innym odpowiedzialności za podejmowanie ważnych decyzji w różnych aspektach swojego życia.
• Unikanie konfliktów i nieokazywanie niechęci lub sprzeciwu z obawy przed utratą relacji lub porzuceniem przez innych.
• Czuć się samotnym jest bardzo niekomfortowo i bezradnie.
• Strach przed porzuceniem i uczucie wielkiej bezradności i załamania w przypadku zakończenia bliskiej relacji.

Osoby cierpiące na DPD często rozmawiają i wchodzą w interakcje tylko z kilkoma osobami, od których są zależne, i są bardziej skłonne tolerować przemoc fizyczną, seksualną i emocjonalną ze względu na strach przed utratą związku.

Dlaczego występuje DPD? Jakie są przyczyny?

Zaburzenia osobowości, w tym DPD, należą do najsłabiej poznanych schorzeń psychicznych, co oznacza, że ​​wciąż znajdują się na etapie badań. Naukowcy uważają jednak, że kilka czynników może przyczyniać się do rozwoju DPD:

• Nadużycia: Osoby pozostające w związkach, w których często występuje przemoc, mają większe ryzyko wystąpienia DPD.
• Trauma z dzieciństwa: DPD może być spowodowane przemocą fizyczną lub emocjonalną (w tym przemocą słowną) lub zaniedbaniem w dzieciństwie. Może również dotyczyć osób, które w dzieciństwie cierpiały na poważną, zagrażającą życiu chorobę. Wyobraź sobie, że kiedy od najmłodszych lat musisz polegać na innych we wszystkim, może to stać się nawykiem i częścią twojej osobowości.
• Genetyka: Jeśli ktoś w Twojej rodzinie cierpi na DPD lub inne zaburzenie lękowe, istnieje większe prawdopodobieństwo, że rozwinie się DPD. Oznacza to, że mogą występować predyspozycje genetyczne.
• Niektóre tradycje kulturowe, religijne lub rodzinne: W niektórych kręgach kulturowych, religijnych lub rodzinnych ludzie są uczeni, aby zawsze podporządkowywać się autorytetom (np. rodzicom, starszym, przywódcom religijnym) i polegać na nich, co również może przyczyniać się do DPD. Uczenie się słuchania wszystkiego i niewyrażania własnych opinii również może się do tego przyczyniać.

Jak diagnozuje się tę chorobę DPD?

Osobowość to coś, co rozwija się przez całe dzieciństwo i okres dojrzewania, czyli coś, co się kształtuje. Dlatego pracownicy służby zdrowia, czyli lekarze, zazwyczaj dopiero po ukończeniu 18 lat.U danej osoby diagnozę DPD stawia się, gdy wzorce zachowań muszą być długotrwałe i nie ulegać znaczącym zmianom na przestrzeni czasu.

Zaburzenia osobowości, w tym DPD, mogą być naprawdę trudne do zdiagnozowania, ponieważ wiele osób z tymi zaburzeniami nie uważa, że ​​ich zachowanie lub sposób myślenia są w porządku. Dla nich to po prostu normalne.

Jeśli szukają pomocy, to w związku z takimi problemami jak lęk czy depresja , które są skutkiem ubocznym DPD, lub problemami w związku czy w pracy.

Gdy doradca ds. zdrowia psychicznego , np. psycholog lub psychiatra, podejrzewa, że ​​ktoś może mieć DPD, zazwyczaj zadaje ogólne pytania, aby uzyskać jasny obraz:

• Historia minionych wydarzeń.
• Relacje.
• Szczegóły dotyczące poprzedniego przebiegu pracy zawodowej.
• Testowanie rzeczywistości, czyli jak postrzegamy prawdziwy świat.

Osoba podejrzewana o DPD może mieć trudności z wglądem w swoje własne zachowanie i schematy myślowe. Dlatego specjaliści zdrowia psychicznego często rozmawiają z rodziną i przyjaciółmi tej osoby, aby uzyskać więcej informacji na temat jej zachowania i przeszłości.

Kryteria DSM-5 diagnozujące DPD

Specjaliści ds. zdrowia psychicznego diagnozują zaburzenia osobowości zależnej na podstawie kryteriów zawartych w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych (DSM-5) Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.

Zgodnie z kryteriami diagnostycznymi DPD, co najmniej pięć z poniższych zachowań musi występować w sposób ciągły:

• Trudności w podejmowaniu codziennych decyzji bez zasięgania rady i zapewniania otuchy ze strony innych.
• Konieczność delegowania odpowiedzialności za wiele ważnych rzeczy w życiu innym.
• Trudności w wyrażaniu sprzeciwu z obawy przed utratą poparcia lub aprobaty innych.
• Trudności w samodzielnym rozpoczynaniu projektów ze względu na brak zaufania do własnych umiejętności i osądu.
• Chęć zrobienia czegokolwiek (nawet rzeczy, których nie lubisz), aby uzyskać wsparcie innych.
• Odczuwanie dyskomfortu i bezradności w samotności, ze względu na strach przed tym, że nie będzie się w stanie o siebie zadbać.
• Kiedy bliska relacja się rozpada, pojawia się silna potrzeba szybkiego nawiązania nowej relacji z kimś, kto zapewni opiekę i wsparcie.
• Martwienie się niepotrzebnie i bezpodstawnie, myślenie, że nie będzie nikogo, kto by się o ciebie zatroszczył, że będziesz sam.

Jakie są metody leczenia tego schorzenia?

Zaburzenia osobowości są naprawdę trudne do leczenia, ponieważ osoby dotknięte tymi schorzeniami mają głęboko zakorzenione wzorce zachowań i wzorce zachowań, które utrwaliły się przez lata.

W leczeniu osób z DPD bardzo ważne jest wsparcie i zaangażowanie ich bliskich . Leczenie zazwyczaj obejmuje psychoterapię, a czasami farmakoterapię.

Psychoterapia w przypadku DPD

Psychoterapia, znana również jako terapia rozmową, to najlepsza metoda leczenia zaburzeń osobowości. Jej głównym celem jest pomoc w zidentyfikowaniu ukrytych motywów i lęków, które stoją za Twoimi myślami i zachowaniami. Ponadto, możesz nauczyć się budować bardziej pozytywne i zdrowe relacje z innymi.

Dwiema konkretnymi metodami psychoterapii, które mogą pomóc osobom z DPD są:

• Terapia psychodynamiczna: Ten rodzaj terapii koncentruje się na psychologicznych korzeniach stresu emocjonalnego. Poprzez autorefleksję , głęboko analizujesz problematyczne relacje i wzorce zachowań w swoim życiu. Pomaga to lepiej zrozumieć siebie. Pomaga również zmienić sposób, w jaki odnosisz się do innych i otoczenia.
• Terapia poznawczo-behawioralna (CBT): To ustrukturyzowana, zorientowana na cel terapia. Terapeuta lub psycholog pomaga Ci dokładnie przyjrzeć się Twoim myślom i emocjom. Możesz zrozumieć, jak Twoje myśli wpływają na Twoje działania. Dzięki CBT możesz oduczyć się negatywnych myśli i zachowań . Nauczysz się również rozwijać zdrowsze wzorce myślowe i nawyki. Terapia DPD może w szczególności odnosić się do Twoich lęków przed niezależnością i trudności z asertywnością .

Leki na DPD

Obecnie nie ma konkretnego leku, który mógłby wyleczyć zaburzenia osobowości. Istnieją jednak leki, które mogą leczyć takie schorzenia, jak depresja i lęk, które mogą występować jednocześnie u osób z DPD. Leczenie tych schorzeń może również pomóc w leczeniu DPD.

Aby jednak uzyskać najlepsze efekty, należy połączyć farmakoterapię z psychoterapią .

Co się stanie, jeśli nie podejmie się leczenia? Jakie są rokowania?

Rokowanie w przypadku zaburzenia osobowości zależnej, czyli wynik leczenia, zależy od tego, czy jest ono leczone, czy nie.

Nieleczona DPD może powodować następujące skutki:

• Występowanie dodatkowych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak depresja i zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych .
• Problemy w związkach i nieumiejętność ich utrzymania.
• Zwiększone ryzyko nadużyć fizycznych, emocjonalnych lub seksualnych.

Osoby z DPD mają wysoki wskaźnik myśli samobójczych i prób samobójczych. > Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli samobójcze, natychmiast zasięgnij porady lekarza lub powiedz o tym komuś, komu ufasz. Pamiętaj, że zawsze jest ktoś, kto Ci pomoże.

Czy można zapobiec DPD?

Zaburzeniu osobowości zależnej nie można zapobiec. Jednak leczenie może zminimalizować problemy, jakie ono powoduje. Zwrócenie się o pomoc, gdy tylko pojawią się objawy, może pomóc w zmniejszeniu zakłóceń w życiu danej osoby, jej rodzinie i relacjach z przyjaciółmi.

Najważniejszą rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że DPD jest chorobą psychiczną. Jak w przypadku każdej choroby psychicznej, szukanie pomocy już po wystąpieniu objawów może pomóc w zmniejszeniu zakłóceń w życiu. Specjaliści zdrowia psychicznego mogą opracować plany leczenia, które pomogą Ci zarządzać myślami i zachowaniami.

Bliscy osób z DPD mogą również często doświadczać stresu, depresji i izolacji . Ważne jest, aby dbać o swoje zdrowie psychiczne i szukać pomocy, jeśli doświadczasz tych objawów.

Na koniec najważniejsza rzecz, o której musisz pamiętać...

Jak widać, DPD nie jest prostą sprawą, ale istnieje na nią pomoc . Jeśli cierpisz na coś takiego, nie jesteś sam.

• Pierwszym krokiem jest rozpoznanie: jeśli uważasz, że masz takie objawy, bardzo ważne jest, aby zasięgnąć porady specjalisty.
• Leczenie może pomóc: Psychoterapia, zwłaszcza metody takie jak terapia poznawczo-behawioralna i terapia psychodynamiczna, mogą pomóc Ci zmienić Twoje uzależnione zachowania i myśli.
• Lepiej szukać pomocy wcześnie: Zwrócenie się o pomoc jak najszybciej po zauważeniu problemu może zapobiec pogorszeniu się sytuacji.
• Twoi bliscy również potrzebują wsparcia: Życie z osobą z DPD może być trudne. Zachęcaj ich również do myślenia o własnym zdrowiu psychicznym.

Pamiętaj, masz prawo być wystarczająco silny, by zrobić wszystko samodzielnie. Proszenie o pomoc w tej podróży nie jest oznaką słabości.

Zaburzenie osobowości zależnej , DPD, zdrowie psychiczne, zaburzenia osobowości, lęk, psychoterapia, terapia behawioralna